女人補(bǔ)血,推薦三道補(bǔ)虛湯品

女人如何補(bǔ)虛?很多女性不懂得如何去保護(hù)自己，調(diào)理自己的體質(zhì)，特別是一些年輕人，經(jīng)常吸煙喝酒，等到了一定的年齡以后就會后悔，出現(xiàn)氣血不足，氣血差等等的情況。下面的這些具有補(bǔ)血湯品來看看，可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用。

當(dāng)歸紅棗雞湯

女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌。因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。當(dāng)歸可以補(bǔ)血補(bǔ)虛，和雞肉紅棗一起吃的話，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)也可以有滋陰補(bǔ)腎的功效。

黑糯米補(bǔ)血粥

糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然后適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)糖。這些食材具有緩解女性經(jīng)期腹痛的作用，對于補(bǔ)虛補(bǔ)血來說起到了很好的作用和效果，還能健脾胃。

三紅補(bǔ)血湯

中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。尤其是對于氣血不是很好的人來說，日?？捎眉t薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這道養(yǎng)生食譜不僅做法簡單，而且具有很好的補(bǔ)血的功效，而且也可以緩解熬夜后女性出現(xiàn)的氣血差的問題。三紅補(bǔ)血湯濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

這款三紅補(bǔ)血湯你學(xué)會了嗎?這些養(yǎng)生的食譜可以起到滋補(bǔ)的作用，對于出現(xiàn)的腎虛等問題的情況有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，如果你出現(xiàn)氣血不足，身體乏力的話，這些養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃。女人補(bǔ)血，推薦的三道補(bǔ)虛湯品一道要試試。

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