?5款美味湯羹幫助熬夜女性排毒養(yǎng)顏

1、9歲~10歲

性發(fā)育啟動(dòng)，首當(dāng)其沖的是骨盆，開始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側(cè)或雙側(cè)的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。

2、10歲~11歲

乳房逐漸膨隆如小丘，仔細(xì)觸摸可感到有個(gè)質(zhì)地稍硬的塊狀物，同時(shí)乳暈面積擴(kuò)大，表明乳腺發(fā)育正式起步。

3、11歲~12歲

陰部開始萌出少量短而細(xì)的茸毛，但還不是真正的陰毛。

4、12歲~13歲

乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長(zhǎng)的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，不必緊張，屬于發(fā)育過程中的生理現(xiàn)象，待乳腺發(fā)育成熟，疼痛感會(huì)自然消失。

5、13歲~14歲

大多數(shù)女孩第一次月經(jīng)來潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經(jīng)初潮是青春期重要標(biāo)志之一，但初潮時(shí)卵巢功能尚不穩(wěn)定，故月經(jīng)周期不規(guī)律，以后會(huì)感到逐漸由不規(guī)律變?yōu)橛幸?guī)律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后開始，每一個(gè)周期都可能排卵。同時(shí)，雙側(cè)腋下長(zhǎng)出腋毛。

透支年輕資本讓你越來越老

第一，飲食結(jié)構(gòu)不合理。

皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。

第二，透支年輕資本。

很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒有保養(yǎng)皮膚或身體的意識(shí)，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。

建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養(yǎng)皮膚的時(shí)間（注意不是化妝時(shí)間），用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。

第三，沒有選用合適的護(hù)膚品。

實(shí)踐證明，只要選對(duì)（對(duì)的，不一定是貴的），護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認(rèn)為，補(bǔ)水（如水噴霧）、補(bǔ)油脂（如橄欖油）、補(bǔ)維生素（如維生素E）對(duì)保養(yǎng)皮膚有效。

第四，經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品

低品質(zhì)食品，或稱之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數(shù)，盡量回家進(jìn)餐，若能自己烹調(diào)食物則更佳。

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