?女人冬季養(yǎng)生小常識有哪些

細(xì)節(jié)1：起床后賴床幾分鐘

賴床是壞習(xí)慣?但在冬天，這卻是有益于健康的。起床太猛很容易使血壓突然升高，讓人頭暈還有可能誘發(fā)心腦血管疾病。

因此建議醒來后不急著起床，而是現(xiàn)在床上“賴”5分鐘，躺在床上活動一下四肢和頭部。

細(xì)節(jié)2：起床后先散氣再疊被

不少愛整潔的女性都習(xí)慣起床后把被子疊好或是鋪平在床上，但其實(shí)這樣并不科學(xué)。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細(xì)菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風(fēng)之后，再疊或者鋪平。

細(xì)節(jié)3：不要光腳下床

很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走路，但從被窩里出來，腳部還沒有適應(yīng)外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。

建議把拖鞋放在床邊，有時間的話起床最好先穿上襪子，否則再急也要先穿上拖鞋。

細(xì)節(jié)4：午間按摩頭皮

日間腦部血流量比夜間少1/5，如果條件允許的話盡可能在中午小睡30分鐘左右。

睡醒后可以用手指按摩百會、風(fēng)池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血液循環(huán)，消除疲勞和頭昏現(xiàn)象，加上用冷水洗臉則精神充沛。

女人冬季養(yǎng)生小常識有哪些

1、合理補(bǔ)血

秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因為外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。 可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的，同時配合上烏雞一起熬制會更好。大棗及枸杞也是補(bǔ)血的好東西。

2、積極養(yǎng)腎

生活或者是工作的壓力很容易導(dǎo)致女性朋友們腎氣不足，因為腎氣是幫助體表的黑色素代謝，所以體表肌膚多黑色暗沉一定是腎氣不足的表現(xiàn)。那么我們就必須通過補(bǔ)充腎氣來讓肌膚更加的嬌嫩。 中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎便要健脾。平時可以多吃一些補(bǔ)腎，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進(jìn)一點(diǎn)黨參、黃芪、陳皮等。

3、溫經(jīng)散寒

膚色蒼白沒有質(zhì)感，經(jīng)常呈出鐵青但是卻無血色，出現(xiàn)這類型問題目的女性要多注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多涼性食物，特別是夏天愛待在空調(diào)房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)。

要調(diào)宮寒必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙，這一項也是女人冬季養(yǎng)生小常識中的重點(diǎn)。宮寒食補(bǔ)可以采取肉桂、柎子、烏頭、細(xì)辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內(nèi)寒氣，達(dá)到調(diào)宮的目的，改善好氣色。

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那要看你有多愛她如果很愛的話就值得 只要你的愛她比她男友多 她回知道的 相信她會選擇對自己更好的男人 如果她愛她男友勝過你 那你就不值了 不做無用的努力 放棄吧`她愛的你話因該會和男友分吧`好女孩很多的 也有可能她想腳踏兩只船 你自己要小心了好好想想吧

梅艷芳是因為什么原因去世的？

梅艷芳是因為患上子宮癌而導(dǎo)致肺衰竭，在香港醫(yī)院去世的。梅艷芳的故去是香港娛樂圈的遺憾，也是影迷和歌迷心中永遠(yuǎn)的遺憾。梅艷芳的家庭和工作都是致使她最終患病的原因。

一、梅艷芳自幼家庭條件不好，且工作壓力、強(qiáng)度很大

梅艷芳祖籍是廣西，她出生的家庭并不是特別的富裕，家中還有兩個哥哥和一個姐姐，所以小時候的梅艷芳也吃了很多的苦。成名之后的梅艷芳忙著開演唱會，忙著準(zhǔn)備影視作品，工作強(qiáng)度和壓力都是非常大的，這也是導(dǎo)致她身體免疫力低下的原因。

二、梅艷芳患上子宮癌，因肺衰竭而去世

在香港著名的影星張國榮去世后不久，梅艷芳就得知了自己患上子宮癌的事實(shí)，雖然很遺憾，但是當(dāng)時的醫(yī)療條件并不足以治愈癌癥，且梅艷芳發(fā)現(xiàn)的時機(jī)已經(jīng)太晚。最終，40歲的梅艷芳從此香消玉殞，成為了永遠(yuǎn)的遺憾。

三、梅艷芳家族疑似有遺傳病史

對于梅艷芳患上子宮癌的原因，大眾也是猜測不一，但是與梅艷芳壓力較大的生活是不無關(guān)系的。即使梅艷芳去世后，梅艷芳的母親仍然靠壓榨女兒的遺產(chǎn)度日，可見梅艷芳生前背負(fù)的家庭壓力很大。而且梅艷芳的姐姐之后也是因為子宮癌而去世，不得不讓人猜測，家族有遺傳病史，才會導(dǎo)致梅艷芳患上子宮癌。

結(jié)語

雖然梅艷芳因患子宮癌去世，是讓影迷和歌迷非常遺憾的一件事情，但是梅艷芳留給后世的經(jīng)典作品卻是非常多的，無論是影視作品還是歌曲作品，都是無法超越的經(jīng)典，而且梅艷芳的銅像還被樹立在了香港的星光大道之上，梅艷芳永遠(yuǎn)活在粉絲的心中。

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