哺乳期可以吃維生素B2嗎

孕婦在生產(chǎn)之后，這段期間的飲食需要特別注意，因為有些食物會直接影響奶水量，但是這個時候身體也需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，那么這個時候是否可以吃維生素B2呢，下面一起來看看。

哺乳期可以吃維生素B2嗎

哺乳期是可以吃維生素B2，維生素對于孕婦而言是非常重要的，因為這些維生素對于孕婦和胎兒都有一定的好處。

哺乳期的孕婦想要很好補充這種物質(zhì)那么在平日里就需要多吃些蔬菜和水果、肉類、蛋類、奶類、動物內(nèi)臟，植物中菌藻類食物中的蘑菇、海帶、紫菜所含的維生素B2較多。

維生素B2的副作用

1、若是大量服用藥物維生素B2那么就會引發(fā)福磁軛和腸胃的紊亂，而且長期服用藥物也會引發(fā)尿酸鹽，半胱氨酸鹽、草酸鹽結(jié)石，使得血液系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，所以攝入量一定要控制好。

2、生活中的維生素B2咀嚼片一旦食用過多，那么牙釉質(zhì)就會損壞。

3、若是快速靜脈注射會引發(fā)身體的頭暈和暈厥，使得身體極為不舒適。

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