食療方法是女性補(bǔ)虛的最好選擇

食療方法是女性補(bǔ)虛的最好選擇

女性如何補(bǔ)虛?可以選擇一些調(diào)理的方法，女性身體素質(zhì)比較差，會出現(xiàn)宮寒，月經(jīng)不調(diào)，氣血不足等等的問題，所以說女性補(bǔ)虛勞是生活中很重要的問題，下面的這些具有女性補(bǔ)虛勞的食療方法推薦給大家，可以有調(diào)理的作用。

天麻燉烏雞

材料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。

做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時，然后放入食鹽繼續(xù)燉二十分鐘，等所有的食材熟爛有撒上香菜即可。

功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處。這些中藥材對于緩解頭暈頭痛等問題有改善的作用，而且也可以有活血的功效。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，放入食鹽料酒，然后放入味精，這樣的養(yǎng)生食譜在飯前食用。

功效：胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。這道湯可以有養(yǎng)胃的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振，體寒的情況有改善的作用和效果。

女性補(bǔ)虛的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以有散寒補(bǔ)虛的作用，對于養(yǎng)胃健脾來說起到了很好的作用，如果你是女性，而且身體虛弱的話，這些食譜一定是你不二的選擇。

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