卵巢保養(yǎng)的方法,吃什么食物保養(yǎng)卵巢

，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

《健康向?qū)А焚N心TIPS

1、如果你想嘗試一下卵巢SPA

，必須年滿18歲以上，并且要避開(kāi)經(jīng)期。

2

、當(dāng)體內(nèi)還可以正常分泌雌激素時(shí)，外服雌激素反而會(huì)在一定程度上抑制體內(nèi)激素的分泌，實(shí)不可取。

3

、避免情緒過(guò)分抑郁或興奮，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情和堅(jiān)持良好的生活規(guī)律，也能調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌機(jī)能，提高機(jī)體免疫力，利于皮膚美容。

4、無(wú)論市面上出現(xiàn)什么樣新的美容項(xiàng)目

，都應(yīng)慎重考慮其科學(xué)性和可行性，不可跟著廣告盲從。崇尚美容護(hù)膚的女性朋友們——科學(xué)美容，才是首選。

四、卵巢保養(yǎng)有哪些注意事項(xiàng)

一

、女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒;

二

、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益;

三

、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)