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      孕婦怎么保暖好(冬季孕婦保暖要注意什么好)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-26 16:30:59
        
      

        
      
           
      孕婦怎么保暖好
      當(dāng)孕婦處在懷孕期間，身體的免疫力比以往會(huì)微弱些
        ，所以這段期間身體很容易出現(xiàn)問題
      ，因此需要格外注意身體健康
      。尤其是當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候
      ，一定要注意保暖
        ，避免感冒等等疾病的發(fā)生
      ，那么孕婦要怎么保暖比較好呢?下面一起來看看
      。
      孕婦怎么保暖好
      1
      、穿衣不宜過于厚實(shí)：一年四季
      ，每個(gè)季節(jié)的溫度都不一樣，而到了冬天的時(shí)候
      ，溫度會(huì)極其低
      ，所以身體很容易就會(huì)感冒，所以身體各個(gè)部位就要做到有效的保暖
      ，尤其是腳部的保暖措施
      ，因?yàn)槟_部直接接觸地面，地面的寒氣很容易侵入身體
      ，所以腳部需要格外注意保暖
      ，但是孕婦也不能穿得過于厚實(shí)，因?yàn)樵袐D的新陳代謝速度會(huì)比較旺盛
      ，皮膚需要及時(shí)散發(fā)熱量
        ，而衣物過多，那么就很容易出汗
        ，吹風(fēng)之后反而更容易感冒了
        ，所以適量最好。
      2
      、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主：現(xiàn)在人們都習(xí)慣了保暖內(nèi)衣
      ，但是在選擇材質(zhì)上最好是棉質(zhì)，因?yàn)檫@種材質(zhì)的觸感趨于輕柔
      ，比較舒適
      ，重點(diǎn)是保暖性比較好。
      3
      、圍巾不要一物兩用：天氣寒冷的時(shí)候
      ，很多人都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣將圍巾也當(dāng)作口罩，這種習(xí)慣最好不要有
      ，因?yàn)閲碚谧】诒堑臅r(shí)候
      ，嘴巴就會(huì)處于潮濕狀態(tài)
      ，那么微生物。細(xì)菌等等有害物質(zhì)就可以在上面繁衍
      ，再通過孕婦的呼吸
      ，那么自然就會(huì)對(duì)身體造成傷害。
      冬季孕婦保暖要注意什么好
       最近下雪氣溫都零下了
      ，地面都結(jié)冰了
      ，大家要注意保暖以防著涼感冒，特別是孕媽媽
      ，那么孕媽媽該怎樣保暖呢
      ？孕媽媽冬季需注意什么呢？一起來看看吧
      ！
      目前全國大部分地區(qū)都已經(jīng)冷下來了
      ，一陣北風(fēng)吹來，不禁讓人打個(gè)哆嗦
      ，稍不注意還容易著涼
      。尤其是孕媽媽，別以為孕期體溫相對(duì)較高就不怕冷
      ，孕婦著涼那可不是小事
      。
      女人懷孕后，體質(zhì)發(fā)生變化
      、運(yùn)動(dòng)受限
      ，免疫力難免會(huì)下降，御寒能力也會(huì)下降
      ，更容易著涼
      ，但又不能隨便用藥。孕媽不僅要抵御寒冷的氣溫
      ，還要保證胎兒的營養(yǎng)充足
      ；更要警惕日常生活中被忽略的一些細(xì)節(jié)，以免造成胎兒的發(fā)育不良
      。準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾伟卜€(wěn)健康地度過這個(gè)冬季呢?
      孕媽媽冬季須注意：
      1
      、多開門窗通風(fēng)
       
      冬季天氣寒冷，很多孕婦外出時(shí)為了面部保暖
      、預(yù)防霧霾的污染
      ，總是長時(shí)間的戴著口罩；在家中則長時(shí)間門窗緊閉
      ，驅(qū)寒保暖
      。其實(shí)，孕婦長時(shí)間戴口罩、門窗緊閉是非常的不好
      ，對(duì)胎兒的發(fā)育非常的不利
      。戴上口罩后，人呼出的二氧化碳和其它廢氣無法正常排出
      ，會(huì)再次被自己吸入
      ，鼻子難以呼吸到新鮮的空氣
      。
      2
      、預(yù)防流感
      孕婦感染流感有可能會(huì)影響到胎兒的健康。相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示
      ，孕婦感染流感后
      ，流產(chǎn)率可達(dá)10%，同時(shí)早產(chǎn)率
      、畸胎率也有提高
      。而美國2014年一期《兒科學(xué)雜志》上也報(bào)告說，孕婦患流感或發(fā)燒一周以上
      ，可能會(huì)提高其子女患自閉癥的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      冬季流感頻發(fā)，孕婦本身又抵抗力較弱
      ，因此孕婦要盡量不到人羣多的地方
      ，外出要帶口罩，避免接觸病毒
      。
      3
      、熱水泡腳
      寒冷的冬天，對(duì)于手腳冰冷的孕媽媽來說
      ，睡前泡泡腳那是最好不過的了
      。睡前熱水泡腳能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，預(yù)防小腿腫脹
      ，消除疲勞
      。不過，泡腳的水溫不能過高
      ，40℃左右就可以了
      ，時(shí)間也不宜過長，一般15-30分鐘即可
      。泡完腳后上牀睡覺
      ，整個(gè)人都暖暖，冬天冰冷的被窩也很快被你暖起來
      ，讓你睡個(gè)好覺
      。
      4、減少外出，穿夠衣服再出門
      冬天室內(nèi)外的溫度相差較大
      ，尤其是北方
      ，室內(nèi)有暖氣，室外卻大雪紛飛
      。出門和回家
      ，一冷一熱，容易感冒
      。因而
      ，孕媽媽冬天出門一定要穿夠衣服，氣溫低時(shí)還要戴上手套
      、圍上圍巾
      、戴上帽子，以防寒氣入侵
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；氐郊抑螅瑹崃艘皶r(shí)減衣
      ，以免捂出汗
        。
      5、半夜上廁所要添衣
      孕婦尿頻是常事
        ，半夜難免要起牀上廁所
        ，而一些孕媽媽一起牀就匆匆忙忙地去廁所了，外套也 *** 
      。雖然上廁所的時(shí)間不算長
      ，但是孕媽媽從溫暖的被窩出來，驟然接觸到寒冷的空氣
      ，容易著涼
      。
      孕媽媽不妨在牀邊放一件外套或者披肩，晚上上廁所的時(shí)候可以披著
      ，這樣不至于著涼
      。
      此外，很多人冬天習(xí)慣用熱水袋暖身
      ，特別喜歡放在腹部
      。但不建議孕婦用熱水袋，熱水袋溫度高
      ，局部受熱或會(huì)影響胎兒發(fā)育
      ，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。若有條件
      ，建議室內(nèi)開暖氣
      ，這樣孕媽媽冬天也不容易著涼，但開暖氣時(shí)室內(nèi)比較干燥，最好能配合加溼器使用
      。
      而最根本的還是要提高自身免疫力：
      注意睡眠充足
      、適量運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)均衡
      。對(duì)于孕婦來說
      ，充足均衡的營養(yǎng)不僅是胎兒正常發(fā)育、母體健康的保障
      ，也是準(zhǔn)媽媽提高免疫力的物質(zhì)基礎(chǔ)
      。
      人體的免疫系統(tǒng)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此免疫細(xì)胞的新老更迭需要源源不斷的蛋白質(zhì)作為原材料
      ；而維生素和礦物質(zhì)也是免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用的有力幫手
      ，如維生素A可預(yù)防和輔助治療呼吸道感染性疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；維生素C、E可以提高機(jī)體抗感染的能力
        ；而硒還能幫助提高血液中免疫球蛋白的水平……
      孕婦冬日保暖要注意, 這四個(gè)方面尤其重要, 關(guān)乎孕媽的身體健康
       冬季天氣十分寒冷
        ，孕媽要注意保暖，防止自己被病菌侵襲
        ，感冒發(fā)燒影響寶寶的正常生長發(fā)育
        。除此之外，在注意保暖的同時(shí)也要注意一些細(xì)節(jié)問題
        。孕婦冬日保暖要注意啦
        ，這四個(gè)方面尤其重要，關(guān)乎孕媽的身體健康的同時(shí)
        ，也影響著寶寶的生長
        ，孕媽快來看一看吧！
      1.在冬天盡量少使用電熱毯
        。有些家庭沒有開暖氣
        ，因此在床上鋪了電熱毯。電熱毯在冬季是一個(gè)防寒的常見物品
        ，但是這個(gè)東西卻能夠影響孕婦和寶寶
        。在使用電熱毯的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)電磁場，因而會(huì)影響寶寶的細(xì)胞分裂
        。因此孕婦在冬季還是盡量少使用電熱毯
        。
      2.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對(duì)于孕婦是很有好處的。一些孕婦的孕期是在冬季
        ，因?yàn)樘鞖馐趾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以活?dòng)量就更少了，如果孕婦的孕期在冬季，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)
      ，那么在生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)減少一些不必要的麻煩
      。不僅提高了自身的免疫力而且還能夠?yàn)樽约阂院蟮纳a(chǎn)蓄積力量
      3.到了冬天，很多家庭都會(huì)把門窗關(guān)緊
      ，在家里開開空調(diào)和暖氣
      ，這樣雖然能讓家里暖和起來，防止孕婦凍感冒
      ，但是又在另一方面
      ，因?yàn)殚T窗長期關(guān)閉，室內(nèi)通風(fēng)不夠
      ，空氣不夠流動(dòng)
      ，很容易造成缺氧和病毒感染的情況。所以
      ，即使是在冬天
      ，也要保持屋內(nèi)通風(fēng)良好，這樣才能減少生病
      。在睡覺的時(shí)候
      ，也可以把廚房或者衛(wèi)生間的窗子打開點(diǎn)。 
       
      孕婦在保暖方面應(yīng)該注意什么
      ？
      引言：孕婦在懷孕之后身體會(huì)變得非常虛弱，很多孕婦在懷孕之前體質(zhì)都比較好
      ，冬天即使穿著比較薄的衣服也不會(huì)感冒發(fā)燒
      ，但是在懷孕之后一定不能這樣，平時(shí)要做好保暖
      ，那么孕婦在保暖方面應(yīng)該注意什么呢
      ？讓我們一起來看看吧。
      

      

      一
        、天冷加衣
      
很多女性在懷孕之前身體素質(zhì)比較好
        ，天氣轉(zhuǎn)涼之后就算不立刻穿上厚衣服，也不會(huì)有感冒發(fā)燒等疾病
        ，但是在懷孕之后一定不能這樣
        ，因?yàn)閼言兄笈缘纳眢w會(huì)變得十分脆弱，抵抗力低下
        ，這時(shí)候如果不做好保暖措施就很容易產(chǎn)生一些身體疾病
        ，所以女性在懷孕之后一定要注意天冷加衣。天氣變熱之后
        ，也要根據(jù)環(huán)境溫度脫衣服
        ，不要讓自己的身體過冷或是過熱
        。
      

      

      二、選擇輕柔保暖的衣服
      
在懷孕之后女性的身體就會(huì)變得很疲憊
        ，如果冬天穿著過厚的衣服就很容易造成腰酸背痛的問題
        ，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是非常不利的，所以在為用戶選擇衣服的時(shí)候
        ，一定要選擇一些輕柔又保暖的衣服
      。可以選擇一些有質(zhì)量保證的大牌衣服
      ，在冬天盡量穿羽絨服
      ，因?yàn)橛鸾q服非常輕薄，不會(huì)讓孕婦的身體負(fù)擔(dān)過重
      。
      

      

      三
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      
很多孕婦在冬天就不出門了，因?yàn)槎焯鞖獗容^寒冷
      ，而且道路也容易濕滑
      ，孕婦出門就很容易產(chǎn)生一些危險(xiǎn)，但是經(jīng)常在家里悶著
      ，不開門窗通風(fēng)也不出門散步
      ，就很容易產(chǎn)生一些身體上的疾病，所以在冬天孕婦也要適當(dāng)?shù)某鲩T運(yùn)動(dòng)
      ，去一些道路比較干凈，人流量也不是很密集的地方
      ，散步
      。或是去公園觀賞一下風(fēng)景
      ，在日復(fù)出門的時(shí)候
      ，家人一定要陪同，避免孕婦出現(xiàn)危險(xiǎn)
      ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓孕婦的新陳代謝提高
      ，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于孕期女性來說是非常有幫助的
      。
      孕婦在冬季該如何保暖
      ？需要注意什么問題
      ？
      序言：冬天的天氣比較干燥，孕婦在冬天一定要注意保暖
      ，最好不要使用電熱毯或者是暖寶寶
      ，可以在平時(shí)多穿一些衣服
      ，要注意室內(nèi)的通風(fēng)，這樣才能夠呼吸到新鮮的空氣
      ，有利于自身的健康和胎寶寶的發(fā)育
      。在懷孕期間孕婦的身體非常的特殊，而且這個(gè)時(shí)候孕婦的身體免疫力也會(huì)下降
      ，所以一定要注意保暖
      ，避免著涼感冒。
      

      

      一
      、補(bǔ)充營養(yǎng)
      
平時(shí)也要注意加強(qiáng)營養(yǎng)
      ，吃一些營養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充足夠的維生素和蛋白質(zhì)
      ，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果
      ，這類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，有著充足的維生素
      ，不僅能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需求
      ，也能夠提高身體免疫力，避免患上一些疾病
      ，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)也能夠促進(jìn)胎寶寶的骨骼生長
      。在懷孕之后如果想要出門的話，一定要注意安全
      ，在冬天最好是選擇防滑的鞋子
      ，這樣也能夠避免摔跤。
      

      

      二
      、調(diào)整飲食
      
現(xiàn)在很多家庭和辦公場所都會(huì)安裝空調(diào)
      ，在寒冷的冬天人們都喜歡把暖風(fēng)打開，門窗就會(huì)選擇緊閉
      ，這個(gè)時(shí)候如果室內(nèi)通風(fēng)不好的話
      ，就很容易滋生一些細(xì)菌，對(duì)于孕婦來說是非?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？膳碌囊患虑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，所以孕婦一定要注意室內(nèi)通風(fēng)。平時(shí)在飲食方面也要注意
      ，很多人都喜歡在冬天吃火鍋
      ，燒烤，油炸食品等
      ，但是這些食物的熱量非常的高
      ，不太適合孕婦食用，所以孕婦在飲食方面一定要注意
      ，保證食物的安全衛(wèi)生和營養(yǎng)
      。
      

      

      三
      、對(duì)身體的好處
      
在冬天孕婦可以多泡腳，泡腳對(duì)于身體的好處是非常多的
      ，不僅能夠使身體變得暖和
      ，也能夠緩解不良情緒，改善疲勞癥狀
      ，因?yàn)樵诙祗w內(nèi)的代謝功能也會(huì)變慢
      ，適當(dāng)?shù)呐菽_也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，平時(shí)一定要多穿衣服
      ，避免著涼
      ，做好保暖措施。
      

          
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      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
        ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
        ，要注意很多的小常識(shí)哦
        ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎