安全豐胸的方法,幾個迅速安全的豐胸方法

一、安全豐胸的方法有哪些

一：淋巴排毒豐胸法

怎樣豐胸最快最安全?胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域，這個部位很容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，因此為了不影響胸腺細胞的代謝，我們要經(jīng)常進行淋巴排毒動作。

方法：用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處，開始用力向下疏通，一直推進按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個動作5-8次，能感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的那么就很好的發(fā)揮排毒效果了。

二：穴位按摩豐胸

怎樣豐胸最快最安全?胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，尤其是膻中穴，膻中穴位于兩個乳頭連線的中間部位，是任脈的重要穴位。用指腹按摩膻中穴有利于改善胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、手升罩杯呼吸困難、心悸疼痛等病癥，同時還能提高上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能。所以沒事的時候就用食指指腹按摩膻中穴1-2分鐘吧。

三：推進按摩

方法：雙手手掌并攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，動作要輕柔緩慢，重復(fù)3-5次這個動作即可。這個動作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。

四：整體疏通。

方法：雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房，然后緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動，注意要用虎口卡住胸部外沿，這樣才能很好的放松和按摩胸部了。這個動作能促進胸部罩杯擴大，讓胸部肌肉新陳代謝更快，并且還能減少周邊副乳和脂肪的堆積。

二、6個自然豐胸法

1、夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、擴胸運動：伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

3、推脂豐胸：首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時間之后，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發(fā)育期就需要做一個正確的引導(dǎo)，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導(dǎo)引骨架正常發(fā)展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。

4、“劃艇”運動：這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。

5、按摩：每天睡前在清潔胸部之后，倒少量精油滴于手上，均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進行：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側(cè)向中央推，以防胸部外擴，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)25次以后。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從 底部往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

6、食療豐胸：改善飲食也是豐胸的好方法，肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大家應(yīng)該多少了解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿卜;水果呢當首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜，還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆?jié){啦等等。

三、在家豐胸小竅門

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內(nèi)時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養(yǎng)胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。

四、有效的豐胸偏方

針灸法

中醫(yī)針灸的一種非常有效的豐胸法，也是最靠譜的一種方法。先要清潔好胸部的皮膚，用針刺入人體通乳的穴位，刺激胸腺，再配合傳統(tǒng)的按摩方式，讓你的豐胸再次發(fā)育。

指壓法

指壓時就需要配合精油，而指壓法則需要知道人體通乳的穴位在哪，若是正值發(fā)育期使用指壓法的話，效果會相當明顯。若是已過青春期的美眉們，也可以使用這個方法，只要每次壓5秒，一次做5至6個回合，持之以恒的話，也會有意外的收獲。

美容沙龍豐胸

若是去美容沙龍豐胸的話，也會有相當不錯的效果，不同系統(tǒng)的美容沙龍，其豐胸的方法也不相同。但大部分都是按摩胸部穴，或者是使用儀器，來活化胸腺，刺激胸部再次發(fā)育。還有一種就是熱導(dǎo)膜豐胸法，利用用熱導(dǎo)膜來豐胸，其效果也非常明顯，能加速塑造胸部完美的曲線。

調(diào)整型內(nèi)衣

想要豐胸，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)。對于身材不怎么理想的美眉來說，調(diào)整型內(nèi)衣會是你最好的選擇，脂肪移位來塑造出完美的體態(tài)。

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