怎樣使產(chǎn)后乳房變大,,豐胸湯怎么做

一、生產(chǎn)后乳房問題及解決辦法

1.乳頭扁平及凹陷

有些媽媽可能會面臨乳頭方面的小問題，如乳頭扁平、向內(nèi)凹陷，或乳頭不突出乳暈等。這些都會導(dǎo)致寶寶無法含住乳頭，不能順利哺乳。

護理支招：乳頭扁平或內(nèi)陷的乳房，自孕期開始就應(yīng)該矯正，具體方法為清潔乳房后，用拇指和中、食指抓住乳頭，向外牽拉，重復(fù)10～20次，每天2～3次。若產(chǎn)后乳頭仍然內(nèi)陷，可佩帶乳頭罩幫助寶寶含接乳頭。也可采用負壓吸引法使乳頭突出，哺乳時先讓寶寶吸吮乳頭平坦或內(nèi)陷的一側(cè)乳房，這時寶寶吸吮力強，容易吸住乳頭和大部分乳暈。

2.乳房脹痛

產(chǎn)后乳房的主要變化是泌乳，若乳腺管不通暢，會使乳房形成硬結(jié)。加上新媽媽產(chǎn)后無哺乳經(jīng)驗，分泌的乳汁不能及時排除，以致乳腺管擴張， 引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。

護理支招：首先要盡早給寶寶喂奶。哺乳前熱敷會促進血液循環(huán)，減輕乳房局部充血、腫脹。輕柔的按摩有助于乳腺管通暢，減少疼痛。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。

二、生孩子后注意防止乳房下垂

生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是寶寶最全面的營養(yǎng)品，二來經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小過快，而減少乳房下垂的機會，而有些新媽媽為保持體形美，防止乳房萎縮下垂而不給寶寶喂奶，這是不對的。哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽媽乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣，因此，堅持母乳喂養(yǎng)的新媽媽在哺乳期后，乳房會變得更堅挺，而并非松弛、下垂。哺乳期間要堅持鍛煉身體，擴胸運動等都可使乳房堅挺，延緩乳房的萎縮，防止乳房下垂，局部按摩乳房，促進乳房內(nèi)血液淋巴循環(huán)以及乳腺組織的發(fā)育，避免乳房下垂。

乳房較大的女性，為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂，產(chǎn)后，也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?/p>

三、使乳房更豐滿的營養(yǎng)物質(zhì)

1、脂肪：這一點不用多說，相信許多女性都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

2、豆類：豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多女性，包括產(chǎn)后媽媽鐘愛的。

3、維生素：維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

四、紅棗豐胸湯的做法

一、紅棗豐胸之黃芪紅棗茶

材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。

做法：

1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。

2、中藥材相互作用，能讓體內(nèi)五臟運行順暢。

二、紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個。

做法：

1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

2、打入雞蛋后即可飲用。

溫馨提示：

紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

三、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：

1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。

2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

產(chǎn)后乳房吃什么可以變大,產(chǎn)后十天可以吃什么蔬菜

乳房的大小產(chǎn)后媽媽們存儲母乳的量的多少?并且乳房的大小也是女性很漂亮的一個主要的。直觀的方面，而且一些女性天生乳房小的情況也會通過哺乳期得到改善，但是也是因人而異，那么產(chǎn)婦媽媽們要吃些什么才會使乳房變大呢?

產(chǎn)后乳房吃什么可以變大
當(dāng)然可以食療和鍛煉試試。多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.鍛煉是豐乳的良方。而且應(yīng)該注意參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。黃芪3-5片，紅棗3粒，用200毫升沸水沖泡，溫?zé)釙r經(jīng)常飲用也有效果的。

嬰兒斷奶的最佳時間是8-10個月，完全斷奶的最佳時間是10-12個月。春天或秋天之后最好是涼爽的季節(jié)，因為氣候宜人，蔬菜和水果豐富，所以寶寶很容易適應(yīng)。

有些母親在孩子只有4個月大的時候不得不去上班，但是請不要讓孩子斷奶。下班后，母親最好每天給嬰兒喂一次母乳。母乳的營養(yǎng)不能被其他補充食品所替代，尤其是在增強免疫力方面。

雖然一般嬰兒可以在8月至10月間斷奶，但斷奶需要緩慢進行，嬰兒的健康成長需要補充各種營養(yǎng)。因此，逐步添加補充食品，直到順利過渡到正常的普通食品，是一個不可避免的過程。然而，在斷奶的時候，年輕的母親往往行動過于匆忙，斷奶過于匆忙，這導(dǎo)致嬰兒的食欲急劇下降。嬰兒的斷奶應(yīng)盡可能逐漸減少。即使嬰兒斷奶，也應(yīng)該為他創(chuàng)造一個逐漸適應(yīng)的過程。永遠不要強迫它變得困難。

斷奶后豐胸方法

斷奶后如何快速豐胸豐胸方法一：穿合適的內(nèi)衣

媽媽們在經(jīng)過生產(chǎn)過后的一段時間后，上圍大小和胸部形狀均會出現(xiàn)一定的改變。生完孩子后不吃藥豐胸的第一步需要做的就是找準(zhǔn)適合自己的罩杯大小和正確佩戴文胸。

1、罩杯大小的選擇

剛生完孩子之后，乳房的大小肯定有所改變，很多媽媽們來不及準(zhǔn)備，就接著穿之前的內(nèi)衣，這樣是非常不可取的。在生完孩子后，媽媽們一定要注意及時調(diào)整自己的文胸，而且文胸的選擇一定要適合自己的文胸乳房大小!除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調(diào)整胸型!下面就為生完孩子后不想吃藥豐胸的媽媽們介紹內(nèi)衣的正確穿戴方式!

1、先將兩手穿過肩帶，接著上半身前傾45度，讓胸部自然與罩杯貼合，再扣上背扣。

2、用手仔細調(diào)整胸部位置，輕按罩杯底幅邊緣，并把胸部周圍的肌肉撥入罩杯內(nèi)。

3、肩帶調(diào)至適當(dāng)長度，不要讓肩部感受到壓迫感，也不要過于松垮導(dǎo)致下滑。

4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

斷奶后如何快速豐胸豐胸方法二：運動豐胸

很多剛生完孩子的媽媽們迫不及待的上班去了，沒有時間去嘗試一些復(fù)雜的豐胸方法，在這里波麗妮雅小編就為您介紹一些簡單的豐胸動作，讓您在上班的同時，又能簡單的豐胸!

坐在辦公桌前，上半身保持挺直狀態(tài)，繃直背部肌肉，雙手合十放在胸口處。肘部向外撐開，雙肩保持固定姿勢，讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。做動作時要搭配呼吸吐納，左右交互動作10至20次。

產(chǎn)后十天可以吃什么蔬菜
可以多吃一些綠色蔬菜，這對于人的身體是十分有好處的，產(chǎn)婦在坐月子時，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。忌食寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。忌食辛辣刺激性食品，食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增加。油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。生產(chǎn)后的女性要注意日常的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些動物性蛋白類的食物，雞肉、魚肉、瘦肉、豆類都可以吃，同時，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷、辛辣的食物，也不要吃煎、炸和一些不容易消化類的食物，合理的飲食調(diào)養(yǎng)，可以讓產(chǎn)婦快速的恢復(fù)。

坐月子期間一定要營養(yǎng)也要豐富的，可以多喝湯汁。比如鯽魚湯，牡蠣湯，雜骨湯，豬蹄湯，都很好的，也可以吃點水果，香蕉，蘋果都可以用開水燙一下再吃。產(chǎn)后的第十天,一定是要以休息為主的,然后飲食方面要以清淡,而且營養(yǎng)豐富為主,多喝粥,多吃新鮮的瓜果蔬菜,不要吃太多油膩的肉類食物。產(chǎn)后坐月子期間是可以吃小白菜的，平時吃的蔬菜還有水果都是可以吃的，只要不吃冰冷寒涼，還有辛辣上火的就可以，也不能吃的太油膩，多燉點湯喝，不能吃的太咸。黑豆烏雞湯，將紅棗和生姜洗凈后備用，待水燒開后，放入黑豆和烏雞，用中火煲3個小時，加入適量鹽進行調(diào)味。烏雞可以提高女性的生理功能，對于產(chǎn)婦由于缺鐵而造成的貧血具有非常顯著的療效。每隔三天喝一次湯，可以讓產(chǎn)后女性的身體得到更快恢復(fù)。媽媽們只有產(chǎn)后飲食營養(yǎng)跟上，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，才能使身體盡快的恢復(fù)。

產(chǎn)后如何保持胸部縮水,產(chǎn)后如何讓胸部變大

有一些女士反映自己在產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后胸部縮水的現(xiàn)象，從而讓自己的胸部變得比之前還要小，這是許多女士都不想看到的局面，畢竟好的身材人人都想擁有。那么產(chǎn)后如何保持胸部縮水,產(chǎn)后如何讓胸部變大?

產(chǎn)后如何保持胸部縮水 1.臨睡前或起床前按摩乳房。

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

2.產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操。

堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。

3.食用讓乳房更為豐滿的食物。

維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以要多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

產(chǎn)后如何讓胸部變大 飲食豐胸

其實對于吃來說，女人還是比較會接受的一個方法，吃著吃著胸就變大了，那不可樂壞了!幫助乳房變大，一般都是靠著食物中蛋白質(zhì)的供給，從而可以刺激乳房的活性元素的分泌，而達到乳房更加美滿的效果，對于乳房變大有益的一些食物有牛奶、雞蛋、肉類等一些富含高蛋白的食物。

重新戴胸罩的習(xí)慣

可能生完孩子后，要有經(jīng)常喂奶的時候，所以很多女人都慢慢地脫下了內(nèi)衣，一般來說斷奶之后就應(yīng)該重新穿上內(nèi)衣，因為如果不穿內(nèi)衣的話，就會直接導(dǎo)致胸部下垂的現(xiàn)象，如果及早的養(yǎng)成穿內(nèi)衣的習(xí)慣，那么就會起到豐胸的目的，對于乳房的塑形也是有一定的幫助。

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