乳腺疾病的自我保健,5個(gè)預(yù)防乳腺疾病的措施

豐滿的乳房，是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮模秋@露女性魅力的重要部位，但是，如果我們?cè)谌粘Ｉ钪袥](méi)有護(hù)理好乳房，就會(huì)給乳房帶來(lái)疾病的威脅，從而對(duì)女性的身體健康和心理健康造成不必要的傷害，所以，女性朋友一定要在日常生活中多了解相關(guān)的保健措施，預(yù)防疾病的發(fā)生。那么，乳腺疾病的自我保健是怎樣的，下面就一起來(lái)看看5個(gè)預(yù)防乳腺疾病的措施。

一，不要強(qiáng)力擠壓我們的乳房。如果我們的乳房受到外力的擠壓，就會(huì)造成乳房?jī)?nèi)部的軟組織受到挫傷，或者使我們?nèi)榉績(jī)?nèi)部發(fā)生增生，并且還會(huì)改變外部的形狀，使上聳的雙乳出現(xiàn)下塌，或者下垂等。

二，配戴合適的乳罩。我們?cè)谶x擇胸衣時(shí)，一定要選擇合適的，合適的胸罩不僅可以保護(hù)我們的乳房，也能避免乳房受到外部的損傷。

三，洗浴時(shí)的水溫要適中，不要用過(guò)冷，或者過(guò)熱的水來(lái)刺激乳房。我們的乳房周圍遍布微血管，如果受到過(guò)熱或者過(guò)冷的浴水刺激，都是對(duì)乳房極為不利的。

四，乳頭，乳暈部位要清潔到位。女性乳房的清潔在日常生活中十分的重要，如果長(zhǎng)時(shí)期不清潔，會(huì)引起乳房炎癥或者造成皮膚病。

五，少女不要用激素類藥物來(lái)豐乳。我們?cè)谏倥畷r(shí)期時(shí)，是我們的生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌就會(huì)分泌很多的雌激素，如果在這時(shí)選用雌激素藥物，雖然可以促使女性的乳房發(fā)育，但是潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素，導(dǎo)致女性發(fā)生一些疾病。

以上就是5個(gè)預(yù)防乳腺疾病的自我保健措施，女性朋友們一定要多抽時(shí)間來(lái)了解和學(xué)習(xí)，把這是措施納入我們的日常生活中，那么我們的乳房就會(huì)遠(yuǎn)離威脅，保持健康，除了上述措施，女性也要多加鍛煉，來(lái)增強(qiáng)整個(gè)身體的抵抗疾病的能力。

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