• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      女人一虛就變丑！這么進(jìn)補(bǔ)你知道嗎
        ！
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-03 01:06:52
        
      

        
      
           
      “態(tài)生兩靨之愁，嬌襲一身之病
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！边@種林黛玉式的病態(tài)美如果沒(méi)有強(qiáng)大的基因作為支撐
      ，恐怕就變成了病態(tài)丑
      。五官精致卻缺乏神采
      ，往往就是體虛的結(jié)果
      ，氣血足遠(yuǎn)比化妝品多要重要
      。
      體虛是變丑的基礎(chǔ)
      ！.png" />
      中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱(chēng)體虛
      ，把慢性疾病的虛弱稱(chēng)虛證，并將虛弱分為氣虛
      、血虛
      、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型
      ，中醫(yī)理論是講平衡的
      ，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康
      。
      女人血虛
      ，肯定就會(huì)無(wú)精打采。廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任陳延介紹
      ，血虛還常常會(huì)伴有面色蒼白或萎黃
      ，唇甲色淡等癥狀。此外
      ，眼白的顏色變得混濁了
      ，變黃了，有血絲了
      ，眼睛干澀
      ，沉重，睜不大了
      ，以及常出現(xiàn)眼袋
      ，也說(shuō)明氣血不足了。頭發(fā)由過(guò)去的烏黑
      、濃密
      、柔順變得干枯、開(kāi)叉甚至掉發(fā)
      、顏色發(fā)黃都是氣血不足的表現(xiàn)
      。
      我們仔細(xì)想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在人們審美中被視為丑的東西
      ，比如相貌中的窄額頭
      、塌鼻梁
      、小下巴，再比如社交行為中的卑躬屈膝
      、點(diǎn)頭哈腰
      ，這些難看的樣貌、丑陋的行為
      ，其實(shí)是由生理因素決定的
      。
      如果用中醫(yī)理論解釋可能更容易理解，大多是因?yàn)橹嗅t(yī)的“腎氣虛”“腎陽(yáng)虛”
      。因?yàn)槟芰坎蛔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，那些決定人類(lèi)樣貌、行為優(yōu)勢(shì)的基因不能充分表達(dá)
      ，由此失去的
      ，也就不僅僅是樣貌了，還有大家關(guān)注的健康
      。從這個(gè)意思上說(shuō)
      ，體虛是變丑的基礎(chǔ)，而變丑是體虛的警報(bào)
      。
      不是每種虛都需要補(bǔ)
      在生活中很多女孩都手腳冰涼
      、體質(zhì)偏弱，常常各處搜集中醫(yī)方給自己調(diào)理身體
      。廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任陳延告訴大家
      ，并不是每個(gè)身體虛的女孩都需要補(bǔ)。
      體虛分為兩大類(lèi)
      ，一類(lèi)是天生體質(zhì)較弱
      。這一類(lèi)女生比較容易手腳冰涼，但是身體的健康狀況是良好的
      ，那么這類(lèi)女生是不需要專(zhuān)門(mén)去進(jìn)行調(diào)理的
      。一來(lái)調(diào)理所花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)、收效小
      ，二來(lái)每個(gè)人的身體素質(zhì)有差別
      ，只要身體健康就沒(méi)有必要去打破體內(nèi)的平衡。
      另一類(lèi)是
      ，明顯感受到自己的身體狀態(tài)相較之前不好
      ，比如做事情沒(méi)有過(guò)去有精神、常常覺(jué)得累
      、吃飯也不如過(guò)去有食欲
      ，而且經(jīng)過(guò)鍛煉、休整仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)的。那么這類(lèi)女生是需要中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的體虛類(lèi)型
      。
      進(jìn)補(bǔ)先要辨明體質(zhì)
      適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)
      ，有益人體健康，俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
      ，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情
      ，增加鍛煉為首要
      ，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)為宜。
      很多女性都認(rèn)為食補(bǔ)多多益善
      ，常常吃一些滋補(bǔ)的東西
      。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。有的女孩血虛為主
      ，可適當(dāng)吃一些阿膠
      、固元膏進(jìn)行調(diào)理。而有的女孩體內(nèi)濕熱
        、脾虛就不適合吃太過(guò)于滋膩的東西
        。如果這種女生不結(jié)合自己的身體狀況就選用阿膠來(lái)食補(bǔ)，就很容易造成消化不良
        、拉肚子等情況
        。
      情緒往往對(duì)一個(gè)人的精神狀態(tài)起著至關(guān)重要的作用。如果長(zhǎng)期處于緊張
        、憤怒和過(guò)度悲傷中很容易傷肝
        ，從而導(dǎo)致氣血的虧空。另外女性除了血虛外
        ，陰虛也是造成身體虛弱的主要原因
        。特別是上了年紀(jì)的人一定要注意運(yùn)動(dòng)和飲食的健康，從某種程度上說(shuō)這樣可以延緩更年期的到來(lái)
        。
      作息不規(guī)律最傷陽(yáng)氣
        ，每天堅(jiān)持早睡、不熬夜
        ，規(guī)律的生活對(duì)女性的氣血是有很大好處的
      。運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通
      ，氣血生成的道路受阻
      ，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。體力勞動(dòng)過(guò)重
      ，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣
      ，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外
      ，腦力勞動(dòng)過(guò)度
      ，會(huì)直接引起心脾血虛。
      女人氣虛怎么辦
      現(xiàn)在因?yàn)槿说纳钜?guī)律的原因
      ，很多人都會(huì)有氣虛之類(lèi)的情況
      。
      氣虛其實(shí)氣虛一般情況就是覺(jué)得全身乏力容易出汗，并且呢
      ，食欲不振
      。舌邊有齒痕等等。
      
可是氣虛又分為腎虛
      、肝虛
      、脾虛、胃虛等等
      。
      
所以說(shuō)你要是想調(diào)解的話還要先確定你到底是哪個(gè)地方氣血
      ，然后才可以做出一些定制的專(zhuān)門(mén)調(diào)理的一些方案或者方針。
      

      
中藥其實(shí)以中醫(yī)上來(lái)說(shuō)的話
      ，補(bǔ)氣是中醫(yī)最擅長(zhǎng)的
      。所以說(shuō)就可以去找一些中醫(yī)開(kāi)一些中藥或者中成藥，然后來(lái)調(diào)節(jié)一下
      。一般情況下各個(gè)城市或者是地方都會(huì)有中醫(yī)院
        。你可以先去確定一下到底是哪里虛接著呢，再去確定到底用什么樣的中藥來(lái)調(diào)節(jié)
        。
      
一般中藥的話都是三到五副為一個(gè)療程
        ，然后一般要吃三到五個(gè)療程。雖然說(shuō)現(xiàn)在很多都會(huì)說(shuō)喝四君子湯或者說(shuō)是吃一些
        。六君子湯
        ，七味都?xì)馔?/strong>等等的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒沁@些東西一定要你先確定到底是哪氣虛之后再補(bǔ)就像四君子湯
        ，他是養(yǎng)的心氣。還有肺氣虛弱的人
        。然后七味都?xì)馔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，就是腎氣不足。至于六君子湯一般都是脾氣不足的人
        。所以說(shuō)不要自己瞎吃
        ，一定要先確認(rèn)一下到底是什么血。畢竟氣虛分很多種
        。
      

      
食療其實(shí)你可以在平常吃飯的時(shí)候
        ，然后或者說(shuō)平常喝水的時(shí)候吃一些比較補(bǔ)的東西。
      
一定要按時(shí)吃飯，尤其是女性
        ，不要因?yàn)闉榱藴p肥
        ，然后不按時(shí)吃飯。還有吃過(guò)多的零食
        ，這樣都是對(duì)身體不太好的
        ，你可以在日常生活中吃一些枸杞，或者用枸杞泡茶
      ，黃芪泡茶之類(lèi)的
      ，在吃飯的時(shí)候可以吃一些牛羊肉啊，五谷雜糧啊
      。盡量少吃一些蘿卜，因?yàn)槟切〇|西是泄氣的
      。
      
總而言之
      ，就是吃一些營(yíng)養(yǎng)比較高，容易被消化的不要吃一些辛辣的油膩的
      ，不要吃不營(yíng)養(yǎng)不容易消化的
      。尤其是女性一定要在月經(jīng)時(shí)期保暖，保護(hù)好自己
      。因?yàn)槿绻谠陆?jīng)期間沒(méi)有保護(hù)好的話很容易造成氣血兩虧
      。
      

      
總結(jié)不要瞎看一些網(wǎng)上的一些測(cè)試，因?yàn)檫@樣的話很容易覺(jué)得自己是有問(wèn)題的
      ，如果說(shuō)要是想
      。覺(jué)得自己?jiǎn)栴}，有一些不舒服
      ，還是去請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和中醫(yī)去看他們會(huì)給你開(kāi)針對(duì)你自己的要這樣的話
      ，其實(shí)效果最好的。最后呢
      ，就是不管怎么說(shuō)都要有一個(gè)正常正確的很好的生活作息習(xí)慣
      。因?yàn)橹挥猩钭飨⒘?xí)慣好的話，你的身體才會(huì)好
      。
      
其實(shí)不僅是吃藥
      ，或者說(shuō)是食療更重要的就是你有一個(gè)合理健康的作息規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜
      。還要堅(jiān)持
      ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的話
      ，其實(shí)可以選擇室外
        ，然后吸收一些比較新鮮的空氣之類(lèi)的。
      女人氣血虛應(yīng)該怎樣補(bǔ)
        ？
      病情分析：
      氣血兩虛容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),所以必須及早調(diào)理好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般對(duì)于氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法：[方一牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開(kāi),去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；?待冷裝盤(pán)食用.佐餐食用.本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用
      生活護(hù)理：
      還可以吃些大棗,桂圓.芝麻,紅糖之類(lèi)的,還有榴蓮.心情很重要,么保持心情愉快,還有生活規(guī)律,每天適量運(yùn)動(dòng)
      女人氣虛的癥狀
       女人氣虛的癥狀
      女人氣虛的癥狀，現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏在不斷的加快
      ，我們的壓力也是越來(lái)越大
      ，尤其是年輕人，導(dǎo)致很多年輕人都有氣虛的現(xiàn)象
      ，以下是我為大家整理的女人氣虛的癥狀
      ，快來(lái)一起看看吧。
      女人氣虛的癥狀1 1
      、皮膚： 正常的皮膚應(yīng)該是白里透紅
      ，有光澤，有彈性
      。如果氣血虛
      ，可以見(jiàn)到臉色蒼白或萎黃，皮膚粗糙
      ，無(wú)光澤
      ，發(fā)暗，發(fā)黃
      。
       2
      、精神： 可以表現(xiàn)為疲倦乏力，動(dòng)則汗出
      ，頭暈氣短
      。
       3、四肢： 表現(xiàn)為四肢不溫
      ，四肢無(wú)力
      。
       4、睡眠 ：氣虛為主者可以表現(xiàn)為嗜睡
      ；血虛為主者可以表現(xiàn)為不寐
      。
       5、經(jīng)水： 可以表現(xiàn)為月經(jīng)量少
      ，或者是月經(jīng)量多
      ，月經(jīng)前期或者是月經(jīng)后期，可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)
      。
       6
      、舌象和脈象 ：可以表現(xiàn)為舌淡苔白，脈細(xì)弱
      。
      女人氣虛的癥狀2 一
      、全身方面 
      女人氣虛腎虛
      ，最突出的表現(xiàn)就是失眠，這也就是為什么腎虛的人千萬(wàn)不能熬夜的原因所在了
      。腎虛導(dǎo)致的失眠會(huì)帶來(lái)一些列的并發(fā)癥
      ，包括氣血不足，全身倦怠
      、注意力不集中
      、記憶力減退等。因此
      ，腎虛患者一定要注意自己的睡眠狀況
      ，不要因?yàn)槭叨疽梗驗(yàn)槟菢又粫?huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)
      ，使病情更加嚴(yán)重
      。
       二、神經(jīng)肌肉方面 
      女人氣虛腎虛的癥狀還表現(xiàn)在神經(jīng)肌肉方面
      ，主要的癥狀有：頭暈?zāi)X脹
      、腰酸背痛、下肢乏力等
      。在生活中
      ，很多人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸的癥狀
      ，這種癥狀很大程度上是由于腎虛造成的
      ，因此，腰酸不可小視
      ，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種癥狀
      ，多半是腎虛，要采取一定的措施加以治療
      。
       三
      、腸道方面 
      氣虛腎虛還會(huì)引起腸道上的不良反應(yīng)，包括食欲不振
      、惡心
      、胃疼、腹痛腹瀉
      、便秘等
      。此外，還會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀
      ，小便無(wú)力等癥狀
      。可見(jiàn)
      ，腎虛對(duì)于人體的傷害是極大的.
      。
      女性氣虛腎虛的癥狀主要表現(xiàn)在以上三個(gè)方面
      。在生活中，很多人對(duì)于腎虛這種病癥不以為然
      ，但其實(shí)
      ，腎虛真的是一種病，而且病起來(lái)很要命
      ，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于腎虛狀態(tài)
      ，那么他身體的其他功能也會(huì)隨之受到影響，牽一發(fā)而動(dòng)全身
      。因此
      ，腎虛患者一定要及時(shí)治療，爭(zhēng)取病情早日康復(fù)
      。
      女人氣虛的癥狀3 氣虛是什么原因造成的
      ？ 
      現(xiàn)在很多的女孩子身體沒(méi)有什么大的毛病，但是就是會(huì)有身體不舒服的癥狀
      ，而且是有貧血
      ，臉色發(fā)白的情況，其實(shí)這個(gè)時(shí)候就該注意了
      ，也許是因?yàn)樽约旱臍馓搯?wèn)題了
      。而且氣虛需要及時(shí)的調(diào)理，不然會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)
      。
      1
      、有一部分患者氣虛的原因來(lái)自于父母。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì)
      ，或者母親在懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)比較劇烈經(jīng)常嘔吐
      ，可能會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良以及早產(chǎn)，寶寶出生后
      ，如果喂養(yǎng)不這些因素都會(huì)使一個(gè)人成為氣虛體質(zhì)
      。
      2、經(jīng)常勞累過(guò)度
      、曾經(jīng)得過(guò)大病或者疾病久治不愈的人也容易發(fā)生氣虛這種現(xiàn)象
      。
      3、腦力勞動(dòng)者與體力勞動(dòng)者
        ，過(guò)度疲勞而沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)整
        ，都會(huì)慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者
      ，長(zhǎng)期用腦過(guò)度
      ，思慮傷脾，勞傷心思
      ；體力勞動(dòng)者
      ，體力水消耗過(guò)大
      ，休息不足，營(yíng)養(yǎng)跟不上而造成氣虛
      。
      4
      、這是很多年輕女性氣虛的主要原因，為了苗條的身材長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食
      ，進(jìn)而令機(jī)體得到不足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質(zhì)
      。另外
      ，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物
      ，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化
      ，也容易導(dǎo)致氣虛。
      5
      、從病發(fā)原因
      、癥狀和脈象來(lái)對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似
      。亞健康的根本原因是陰陽(yáng)氣血不足
      ，五臟功能低下，也與元?dú)獠蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、氣虛相符?/p>
       女人氣虛的癥狀有哪些
      ？ 
      其實(shí)就是很明顯的看整個(gè)人沒(méi)有精神，而且是也是渾身乏力的
      ，還是需要很好的進(jìn)行調(diào)理
      。一般的痛經(jīng)
      ，身體發(fā)冷也是因?yàn)闅馓?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?dǎo)致氣虛的情況比較的多，因?yàn)橛邢忍斓淖詭У囊蛩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是最多的還有就是日常的不注意導(dǎo)致的氣虛
        。
       如何預(yù)防氣虛？ 
      1
        、鍛煉可選擇較溫和的方式如散步
        、漫跑、啞鈴
        、太極拳等
        ，因大汗會(huì)耗津傷氣，加重虛寒
        。不提倡游泳
        ，泳池水比體溫低
        ，會(huì)讓脾胃感到不適。日常也可做些簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)健脾胃
        ，如仰臥起坐
        、俯臥撐等。
      2
        、宜食食物具有補(bǔ)脾益氣
        、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米
        、秈米
        、鍋巴（焦鍋）、薏米
        、熟藕
      、粟子、山藥
      、扁豆
      、豇豆、牛肉
      、雞肉
      、兔肉、牛肚
      、豬肚
      、桂魚(yú)、葡萄
      、紅棗
      、胡蘿卜、馬鈴薯
      、香菇等
      。
      3、對(duì)于血虛就是這些原因我們可以有效的避免這些
      ，尤其是喝茶課通過(guò)改變習(xí)慣
      ，對(duì)于那些吃素的可以吃一些補(bǔ)鐵的補(bǔ)品。
      4
      、最典型的就是怕冷的人
      ，在同樣的情況下你就比別人穿的多但是還是比別人怕冷。對(duì)于陽(yáng)虛的人可以吃金匱腎氣丸或者桂附地黃丸
      。
      女人氣虛的癥狀4 女人氣虛的癥狀是什么 
       1
      、氣虛陽(yáng)虛 
      氣虛可見(jiàn)面色晃白，頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，少氣懶言
      ，神疲乏力
        ，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外
        ，兼有畏寒肢冷
        、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力
        ，舌質(zhì)胖淡舌苔白
        。
      心氣虛，除上述氣虛癥狀外
        ，再加心悸
        、氣短、胸悶等
        。
      .脾虛或中氣下陷
        ，兼有納少，腹脹
        ，便溏
        ，氣短，乏力等
        。
      腎陽(yáng)虛有身寒肢冷
        ，動(dòng)則氣短，或五更瀉等
      。
       2
      、氣陰兩虛 
      除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)
      。如口干
      、五心煩熱、便秘
      、尿少
      、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀
      。
      心氣陰兩虛可見(jiàn)心悸
      、氣短
      、胸悶等
      。常用生脈飲，炙甘草湯
      。
      腎陰陽(yáng)兩虛
      ，常有：頭暈、眼花
      、耳嗚
      、耳聾
      、腰酸、腿軟
      、神疲
      、健忘等癥狀。
       氣虛調(diào)理方法 
       山藥苡仁茶 
      淮山藥
      、薏苡仁各9克
      ，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足
      、精神好
      、臉色佳。
       香菇泥鰍粥 
      香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效
      。將泥鰍
      、大蒜、香菇
      、大米
      、蔥共熬成粥，不但味道佳
      ，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      。
       四神湯 
      蓮子、薏苡仁
      、淮山藥
      、芡實(shí)煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食
      。也可在四神湯中加排骨
      、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩
      、發(fā)胖
      ，可以去掉附著的油脂再煮。
      女人身體虛容易上火怎么辦 即刻為你支招
       對(duì)于女人身體虛容易上火的情況
      ，我們可以用食療的方法以及配合針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療
      。同時(shí)多吃一些大補(bǔ)的食物，例如：榴蓮
      ，枸杞燉豬腳等等
      。豬腳含有豐富的的膠原蛋白，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素
      ，以及蛋白質(zhì)和鈣元素
      。
      虛寒體質(zhì)上火，中醫(yī)認(rèn)為是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，邪陰迫陽(yáng)外越
      ，所以就感覺(jué)上火了
      。
      虛寒體質(zhì)易上火的調(diào)養(yǎng) ： 
      如果經(jīng)常上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火
      ，越吃降火的食物或藥物身體就越虛
      ，火氣就越大，要好好的調(diào)理一下身體才行
      ，只要身體內(nèi)陽(yáng)陽(yáng)平衡了
      ，就不會(huì)那么容易上火了。現(xiàn)代人的火大多是虛火
      ，經(jīng)常上火的癥狀是脾腎兩虛引起的
      ，建議健脾去濕，養(yǎng)胃補(bǔ)腎
      ，可以到藥店買(mǎi)中成藥《參苓白術(shù)丸》先將身體的濕氣寒氣去掉
      ，再吃《知柏地黃丸》補(bǔ)腎養(yǎng)脾胃。平時(shí)多注意保養(yǎng)身體
      ，調(diào)整好作息時(shí)間
      。
       ?上火?分實(shí)火和虛火，一般來(lái)說(shuō)
      ，缺乏維生素B2和C
      ，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍
      ，咽部炎癥等癥狀
      ，可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑。這樣就不會(huì)容易上火!另外
      ，要避免虛火
      ，千萬(wàn)不能熬夜通宵。 為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)
      ，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:
      1
      、潤(rùn)肺,清熱,化痰：雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯。
      2
      、養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕：淮山
      ，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭
      3
      、去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯
      4
      、抗電腦輻射，保護(hù)皮膚
      ，養(yǎng)肝明目：紅籮卜
      ，玉米煲脊骨湯
       少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.因?yàn)闈駳饪梢灾?一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕
      ，要將火氣熱氣清除掉
      ，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除
      。夏天到了吃什么水果才不會(huì)上火?應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋(píng)果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿
      ，榴蓮等.因?yàn)闈窨芍?
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/62335.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題
      ，那里有問(wèn)題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
      ，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類(lèi)手術(shù)，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速
      、過(guò)頻，負(fù)壓力過(guò)大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
        、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊，飲食等等
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
        ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重