一般正常人的月經(jīng)周期都是在28天到30天左右的,如果提前到21天就會(huì)被認(rèn)定為月經(jīng)周期短
?
1
2、注意衛(wèi)生
3、選擇合適的內(nèi)褲
4
5、養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
月經(jīng)周期縮短一般都是身體亞將康的表現(xiàn)
月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理
月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理
月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理11
2
、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。3
、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好4
、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。5
、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,促進(jìn)血循,并可減少服藥時(shí)間;6
、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;7、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后
月經(jīng)周期變短是不好的
月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理21
、衛(wèi)生護(hù)理上:女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,同時(shí)要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是,在月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。2、生活習(xí)慣上:注意保暖
3
4
月經(jīng)周期的.調(diào)理不是一天兩天能夠搞定的事情
月經(jīng)是女性特有的,每個(gè)女性都會(huì)有月經(jīng)期
本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/62367.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!