白領(lǐng)女性只要做到這3招就能改善你的坐姿

“一進(jìn)格子間深入海，從此好身材是路人”，對(duì)于久坐辦公室的女性白領(lǐng)而言，長(zhǎng)期保持坐姿不活動(dòng)，不僅臀部會(huì)松弛塌陷，還會(huì)造成腰椎和頸椎勞損。春意襲來(lái)，如何在第一縷陽(yáng)光中就呈現(xiàn)出最完美的曲線狀態(tài)，就成為每個(gè)女孩都在關(guān)心的問(wèn)題。

白領(lǐng)女性3招輕松改善坐姿

方法1：挺背收腹不靠椅面

如果靠著椅背，會(huì)令脊背肌肉處于拉伸狀態(tài)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預(yù)防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。

方法2：膝蓋間夾張紙

許多人坐著時(shí)總時(shí)不時(shí)地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會(huì)妨礙血液循環(huán)。坐著時(shí)最好并攏雙腿，大腿平行于地面，與小腿保持直角，能矯正坐姿、鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。維持這個(gè)姿勢(shì)10分鐘，腿部肌肉就會(huì)有明顯的酸痛感，堅(jiān)持每天做，一周下來(lái)就會(huì)感到腿部肌肉變得更緊實(shí)。如果不能保證總是兩腿并攏，可以在膝蓋間夾點(diǎn)東西。剛開(kāi)始可以在膝蓋間夾一本雜志，循序漸進(jìn)，直到最后能輕松夾住一張紙。并攏雙腿后，可以適當(dāng)屈伸膝蓋帶動(dòng)腿部前后擺動(dòng)，鍛煉腿部前側(cè)肌肉。如果條件允許，還可以用小腿夾一本書(shū)或一張紙，鍛煉效果會(huì)更好。

方法3：選一款優(yōu)質(zhì)坐姿矯正坐墊

曾經(jīng)在日本連續(xù)十周熱賣第一的mtg style坐姿矯正坐墊，4月15日正式登陸中國(guó)，在日淘電商平臺(tái)豌豆公主進(jìn)行首發(fā)。這也是mtg第一次正式授權(quán)中國(guó)跨境電商平臺(tái)對(duì)style進(jìn)行銷售。

硬質(zhì)的花瓣式流線造型幫你托住腰椎，強(qiáng)迫你分分鐘都要保持良好的坐姿。坐姿不對(duì)就不太舒服，坐姿對(duì)了，肩膀、脖子、膝蓋的壓力都會(huì)減小。只要讓脊椎、盆骨恢復(fù)正常，不正常的感覺(jué)轉(zhuǎn)瞬就消失了。同時(shí)，大腿部分也左右分明，可以放得好好的，style是一款讓人再也不想翹“二郎腿”的坐墊。

三步，穩(wěn)穩(wěn)氣質(zhì)坐出來(lái)

step1: 以按摩師的手為靈感設(shè)計(jì)的腰部支撐系統(tǒng)，能讓背部自然呈現(xiàn)s線條；

step2: 坐下之后坐墊會(huì)自然向前傾倒，能夠支撐在日常生活中不容易穩(wěn)定的盆骨，維持自然優(yōu)美的姿勢(shì)；

step3: 坐下時(shí)，從左右包裹住大腿外側(cè)，讓身體保持平衡，防止傾斜。

據(jù)悉，從去年開(kāi)始，style坐姿矯正脊椎護(hù)理坐墊在日本就累計(jì)銷售突破了50萬(wàn)臺(tái)，成為cosme大賞明星商品。但正式進(jìn)入中國(guó)銷售，卻是第一次。雖然此前有多家跨境電商平臺(tái)進(jìn)行過(guò)style的銷售，但對(duì)于日本企業(yè)來(lái)說(shuō)，只有官方認(rèn)可才意味著正式授權(quán)。

豌豆公主以“日本優(yōu)品一站購(gòu)”為目標(biāo)，專注于深耕日本市場(chǎng)，創(chuàng)建于2015年4月，并于同年8月上線了豌豆公主app。豌豆公主力圖打造從日本到中國(guó)消費(fèi)者的b2b2c電商平臺(tái)，日本廠商直接入駐，解決中日間的信息流、物流、現(xiàn)金流、把日本的好廠商直接對(duì)接中國(guó)用戶。豌豆公主在日本對(duì)接當(dāng)?shù)氐钠放?，在中?guó)直接對(duì)接消費(fèi)者，作為一個(gè)“中轉(zhuǎn)站”構(gòu)建中日之間的文化交流平臺(tái)、信息交流平臺(tái)，生活方式交流平臺(tái)。

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