一
1
、針灸豐胸：針灸是中醫(yī)的常見療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認(rèn)為，針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過程胸部的正確做法.png)
2、按摩穴位：按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用
，因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會(huì)有很好的豐胸效果，但是應(yīng)長期堅(jiān)持。3、精油：精油常用于女性護(hù)膚和美容
，也可以用來豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。4
、運(yùn)動(dòng)健身：運(yùn)動(dòng)不止能鍛煉身體，對于那些胸部沒有發(fā)育好的女孩，也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如簡單的上肢伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等5、補(bǔ)充營養(yǎng)：身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品
二
、八款有效豐胸湯一
、花生鹵豬蹄湯材料：花生4兩、豬蹄1只
、水5碗、鹽適量作法：
1、將花生洗凈
，備用。2、豬蹄切半并入水汆燙
，再撈起洗凈，備用。3
、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。4、最后加入適量的鹽即可
。功效：花生脂肪含量高
，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!二
、木瓜燉魚材料：青木瓜半顆
、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許作法：
1、先將木瓜洗凈并切塊
，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)2
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助
三
、羊肉湯材料：羊肉1000克
，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。做法：
1、羊肉去皮
，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。2
、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。功效：此菜以羊肉為主料
四、對蝦通草絲瓜湯
材料對蝦2只
做法：
以上對蝦
功效：對蝦
五
材料：黃芪30克，蝦仁100克
，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。做法：
將當(dāng)歸、黃芪
功效：調(diào)補(bǔ)氣血
六
材料豬排骨500克
做法：
1、將豬排骨洗凈
2
功效：此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)
七、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只
作法：
1
2
3、將以上備妥之材料一起放入水中
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)
八
材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢
作法：
1、先將雞腿洗凈并切塊
2
3
功效：當(dāng)歸補(bǔ)血
，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋槪陆?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。三、有效豐胸的按摩方法
1.向中央推乳房
一只手按照大拇指
兩只手交錯(cuò)推左乳
2.圓形按摩
雙手清洗干凈，直接放在腋下
3.乳溝處按壓
雙手的手指微微張開
，兩手全部圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。然后張開，從乳溝處的地方開始往下平行按壓，一直到乳房外圍。雙乳間做8字形按摩。4.向上伸展胳膊
身體自然的站立在地板上
，然后舉起右手，向上打直，右腳向下伸展。這個(gè)動(dòng)作持續(xù)五秒鐘，接著換另外一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作。左右輪流進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作各五次。5.乳房為中心畫圈
乳房為中心然后開始畫圈
，一直往上到鎖骨處。乳房外部部位開始，用畫小圈的方式做螺旋狀按摩方法。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，慢慢的向上微微拉引，記住這個(gè)動(dòng)作不能使勁太大，盡量動(dòng)作輕柔。四
、保養(yǎng)胸部的方法1
、保持正常的體重很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關(guān)系。都說減肥是女人的終身事業(yè)
，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會(huì)引發(fā)各種身體問題所以
2
、每天到戶外步行1小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)是幫女人呵護(hù)乳腺健康
，預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，不用花錢又簡單方便的運(yùn)動(dòng)無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí)，乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。3
、合理膳食營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān)
，尤其對于女人來說，飲食不當(dāng)會(huì)大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果
。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補(bǔ)充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。4
、定期做經(jīng)絡(luò)疏通我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對乳腺癌的形成自古就有記載和描述
，中醫(yī)專家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢5、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出
6
、經(jīng)常泡泡熱水澡女性健康專家說“女人最不能錯(cuò)過的健康保養(yǎng)方法就是——泡澡”
。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個(gè)臟器的新陳代謝，疏通全身的經(jīng)絡(luò)，適當(dāng)?shù)乃疁馗艽龠M(jìn)你體內(nèi)的血液循環(huán)，幫你擴(kuò)張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。現(xiàn)在，很多女生從小就瘦大人們以瘦為美的思想的影響
，她們從小就不敢多吃東西，也不敢吃很多油炸食品和脂肪含量高的食品，導(dǎo)致了她們成年以后胸部發(fā)育的不好。那么，想要胸部在飽滿一些應(yīng)該怎么辦呢？健康的豐胸方法有哪些？讓我們一起來看看今天的文章每個(gè)女性都想有美麗性感的胸部
，大部分女性都對自己目前的胸部不滿意，覺得穿衣服的時(shí)候不好看，特別是穿泳衣的時(shí)候一看就能看出來，所以就想用各種方法豐胸，可是效果都不是特別明顯，那么，怎樣健康有效的豐胸？隨小編一起來了解一下吧：一、穿戴合適的胸罩
在選擇胸罩時(shí)一定要選適合自己的
1、吃膠質(zhì)含量高的食物
想豐胸的女性要特別注意平時(shí)的飲食
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