自然豐胸最快的方法,豐滿胸部這樣來

一、自然豐胸的最快方法

一、正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

二、保持正確的“三姿”

所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。

一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

三、按摩

按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：

第一種：左手沿著右乳房下側(cè)向右上側(cè)方向滑動，直到左乳房為止，然后再換另一只手進行；做完這組動作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復(fù)該動作十五次，然后換手。

第二種：配合豐胸產(chǎn)品的按摩。

第三種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上運動，反復(fù)六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次；做完之后用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之后換左手，做九次。這樣可以預(yù)防胸部變形，同時還能夠豐胸。

二、豐胸效果好的食材有哪些

當(dāng)歸

功效：當(dāng)歸既能補血又能活血，而胸部的發(fā)育和氣血是否充足有相當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)，所以想要豐胸的話，吃補血的當(dāng)歸是最佳的選擇。但是當(dāng)歸比較燥熱，所以朋友們在食用的時候要注意適量。

人參

功效：人參可以大補元氣，補肺益脾，所以對于想要豐胸的朋友，人參也是不二之選。但是人參補氣的作用很強，所以發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人參沖熱開水喝。

酒釀蛋

功效：甜酒釀含有醣化酵素，屬于天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養(yǎng)也是十分充分的，一般在月經(jīng)前早、晚各吃一碗，這樣持續(xù)一段時間，胸部就有明顯的長大。

山藥

功效：山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對于想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經(jīng)來潮前7天食用。

枸杞子

功效：乳頭、乳腺、乳暈都屬于肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養(yǎng)肝明目，所以對于想要豐胸的朋友來說，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。

除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現(xiàn)豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

三、豐胸的中藥方有哪些

1.六君子豐胸湯

材料：人參15克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙干草2克。

作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。

2.蓮子豐胸湯

材料：人參24克，黃苓10克，地骨皮12克，麥冬10克，石蓮肉15克，白伏苓20克，黃耆30克，車前子10克，甘草10克，柴胡15克。

作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。

3.人參養(yǎng)容豐胸湯

材料：人參10克，白沭12克，黃耆30克，陳皮10克，桂心5克，遠至10克，甘草3克，當(dāng)歸10克，茯苓30克，白芍12克，熟地黃15克，五味子6克，大棗二枚，生姜三片。

作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。

用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。

四、導(dǎo)致平胸的原因有哪些

一、過度減肥。

在這個高速發(fā)展的時代，減肥也不能輸在起跑線上！不少學(xué)生在乳房發(fā)育的階段，就開始減肥，過度地減肥容易造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。在性激素中，雌激素和孕激素 可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

二、不合身的內(nèi)衣。

有些姑娘比較害羞，經(jīng)常在網(wǎng)上選購內(nèi)衣，而很少去實體店購買。但是買回來的內(nèi)衣，沒有試穿過，很容易有質(zhì)量和尺寸方面的問題。如果質(zhì)量不好，造成泌乳障礙或形成乳腺炎，建議姑娘們買透氣性好的內(nèi)衣，定期更換內(nèi)衣。而尺寸方面，如果內(nèi)衣太小，會擠壓乳房，妨礙乳房發(fā)育。如果內(nèi)衣太大則起不到保護乳房的作用。

三、經(jīng)常側(cè)睡。

長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。如果真的喜歡側(cè)睡，可以多換邊睡，盡量避免擠壓乳房。

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