女性打鼾的原因是什么,,,女人睡覺(jué)打呼嚕怎么辦

一、什么原因?qū)е屡源蝼?/p>

打呼嚕的原因1：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生，如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。打呼嚕的原因2：肥胖。肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。打呼嚕的原因3：睡覺(jué)姿勢(shì)。也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過(guò)。打呼嚕的原因4：不健康的生活習(xí)慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。以上介紹的是女性為什么也會(huì)打呼嚕？相信大家都已經(jīng)清楚了，專家說(shuō)打呼嚕給女性的健康帶來(lái)了很大的危害，如果打呼嚕比較嚴(yán)重，那么要及時(shí)去醫(yī)院就診，查明原因再做治療。

二、如何應(yīng)對(duì)女性打鼾的問(wèn)題

女人睡覺(jué)打呼嚕怎么辦？每個(gè)人打呼嚕的原因各不相同，有的人僅僅是因?yàn)樗瞬粚?duì)或者枕頭高度不適，這種情況只需要調(diào)整睡姿和枕頭的高度即可。如果打呼嚕已經(jīng)發(fā)展成為一種病的話，就需要對(duì)癥下藥了。1、減肥治療，如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進(jìn)行減肥了，肥胖會(huì)導(dǎo)致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時(shí)還要戒煙戒酒，煙會(huì)引起咽喉部位發(fā)炎，酒會(huì)引起喉部肌肉松弛，從而加重對(duì)氣道的阻塞。2、打呼嚕的人睡前不能服用安眠藥等鎮(zhèn)靜劑。3、打呼?？梢杂眉谞钕偎仄?、乙酰唑胺等藥物進(jìn)行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過(guò)糾正身體內(nèi)腺體異常分泌，同時(shí)調(diào)整呼吸道內(nèi)組織細(xì)胞的活性，令鼻腔細(xì)胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復(fù)正常，從而達(dá)到治愈打呼嚕的目的。4、進(jìn)行手術(shù)治療，如果鼻子阻塞的話，需要進(jìn)行鼻子部位的手術(shù)；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動(dòng)手術(shù)；如果是小頜病人，則需要做正頜手術(shù)。5、設(shè)備輔助治療，如等離子低溫消融技術(shù)、持續(xù)正壓通氣機(jī)及口矯器。6、保持健康的飲食、生活規(guī)律，戒煙戒酒，飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜。

三、預(yù)防晚上睡覺(jué)打鼾的方法

1、枕頭不要太高睡覺(jué)打鼾的患者要選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。有些人認(rèn)為枕頭高可以改善呼吸，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，枕過(guò)高的枕頭反而會(huì)讓打鼾變得更嚴(yán)重。那么，我們?cè)撛趺催x擇枕頭呢？打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點(diǎn)，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜，這樣有利于我們的呼吸。2、床墊不要太軟軟床墊躺上去舒服，但是對(duì)我們的脊椎不好，對(duì)打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。3、營(yíng)造睡眠環(huán)境好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺(jué)經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥，在臥室里放個(gè)加濕器，能夠濕潤(rùn)鼻腔，預(yù)防打鼾。4、睡前不要喝酒喝酒很多時(shí)候都是在睡前，冬天睡前喝點(diǎn)酒可以暖身，但是睡前喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄后就會(huì)感覺(jué)呼吸不暢，導(dǎo)致睡覺(jué)打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。

四、女性常打鼾有哪些危害

女性打鼾危害一、提前進(jìn)入更年期，打呼嚕的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆? ～15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期；女性打鼾危害二、打呼嚕的女性一般會(huì)使愛(ài)人產(chǎn)生厭惡反感情緒，直接影響現(xiàn)在或以后的夫妻感情和性愛(ài)生活，還會(huì)在一定程度上影響子女的生長(zhǎng)發(fā)育（如在懷孕期間打呼嚕，將會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力）；女性打鼾危害三、打呼嚕的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無(wú)精打采、丟三落四的感覺(jué)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。女性打鼾危害四、國(guó)外醫(yī)療機(jī)構(gòu)的最新研究報(bào)告指出：體重過(guò)重、年紀(jì)稍大、有抽煙習(xí)慣的女人最易出現(xiàn)打鼾問(wèn)題，但年紀(jì)輕、窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女性， 一旦出現(xiàn)打鼾，就預(yù)示著有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病。

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