來(lái)月經(jīng)吃什么可以排污血

來(lái)月經(jīng)吃什么可以排污血

來(lái)月經(jīng)以后吃什么很重要，注重飲食的調(diào)理的話可以減少一些不必要的身體影響。為什么很多女性都有氣血不足或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，和排污問(wèn)題有關(guān)系，如果體內(nèi)污血得不到很好的清除，就會(huì)容易出現(xiàn)疾病。下面的這些食物是不錯(cuò)的排污的方法。

1、紅豆有一個(gè)偉大的使命,那就是呵護(hù)我們女性,在我們需要它的時(shí)候,無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于女性補(bǔ)氣血有好處，女性經(jīng)期食用的話可以有補(bǔ)血排污的作用，可以選擇紅豆湯或者是煮粥食用。

2、紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、而且也可以幫助排除排污，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)說(shuō)也有一定的好處，而且也可以加快血液流通，對(duì)于排除污血有好處。

3、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。

4、可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了,這個(gè)時(shí)候吃甜食不會(huì)長(zhǎng)胖，而且也可以有排毒的作用。

關(guān)于來(lái)月經(jīng)吃什么食物比較好的這個(gè)問(wèn)題，上面的這幾種食物是不錯(cuò)的選擇，這些食物可以有很好的幫助排污的作用，而且也可以有促進(jìn)血液流通的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，女性經(jīng)期必選的幾種養(yǎng)生食物。

月經(jīng)吃什么好排污血

問(wèn)題一：月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及 *** 分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī)，女性可以通過(guò)飲食調(diào)理，幫助身體排污。 2月經(jīng)期間吃什么排污血？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
3紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
4適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
5月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
6月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
方法/步驟21月經(jīng)期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。
22、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
33、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
44、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
55、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
66、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分......>>

問(wèn)題二：月經(jīng)期間吃什么好排污血排毒？1
在飲食上當(dāng)然要忌嘴了，你總不能來(lái)月經(jīng)的時(shí)候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會(huì)引起身體不適。
2
當(dāng)然抽煙喝酒是不允許有的，連平時(shí)都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說(shuō)這時(shí)候了，身體那么敏感是經(jīng)不起煙酒的 *** 的，如果你放肆的去做的話可能會(huì)付出很大的代價(jià)的，以后不會(huì)懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。
3
注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會(huì)痛經(jīng)，在經(jīng)期就盡量不要洗頭了，因?yàn)樵诮?jīng)期洗頭的話容易得風(fēng)濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
4
保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發(fā)火，發(fā)怒，但是自己要還是要控制的，不能放任自己的亂發(fā)脾氣了，因?yàn)榻?jīng)期亂發(fā)脾氣是很傷肝的。如果實(shí)在郁悶就出去走走，散散步，看看風(fēng)景。
5
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要激烈運(yùn)動(dòng)。注意休息，因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致流血過(guò)多。
6
在這其間就不要喝茶了，這個(gè)時(shí)候喝茶時(shí)很容易長(zhǎng)斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補(bǔ)血的?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。

問(wèn)題三：月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

問(wèn)題四：月經(jīng)期間吃什么早餐好排毒排污血女性來(lái)月經(jīng)期間吃什么早餐好呢？相信這是很多女性關(guān)心的事兒吧！經(jīng)期期間容易出現(xiàn)食欲差、腰酸腰隱痛、易疲勞等癥狀；飲食上宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)搭配適量新鮮蔬菜和水果。
1、清淡易消化是首選
經(jīng)期女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡及選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，避免食用過(guò)酸和 *** 性較大的食品，如山楂、蘋果汁（現(xiàn)榨）、食醋等，宜選用如大棗、粗糧面條、（炒）薏苡仁粥等食品。
為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
2、“經(jīng)水之行”，溫補(bǔ)為主，兼顧健運(yùn)脾胃
在經(jīng)期，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲，而以溫補(bǔ)為宜，如選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等食品。
3、多吃黑色食物
黑米，黑豆，黑芝麻，粳米糙米，燕麥米，這些粗糧是非常好的食物，可以做成米糊吃，也可以打成豆?jié){喝，補(bǔ)腎又營(yíng)養(yǎng)。
4、水果的選擇有講究
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。
5、防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

問(wèn)題五：女經(jīng)期喝什么可以徹底排污血？經(jīng)期間吃這些最排污血：
1木耳
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月經(jīng)期間吃黑木耳，有助于補(bǔ)腎、排毒。
2紅豆
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。這時(shí)，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
3豬血
月經(jīng)期間適當(dāng)吃豬血可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。同時(shí)能較好地清除人體內(nèi)的粉塵等有害物質(zhì)。
4水
月經(jīng)期間宜多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
5紅糖
經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。

問(wèn)題六：大姨媽來(lái)了 吃什么排污血更徹底大姨媽是正常的生理反應(yīng)，不是什么污血。主要沒(méi)有什么特別的問(wèn)題就直接等生理期過(guò)去就好了，沒(méi)有什么排不干凈的問(wèn)題。要是老是不干凈建議你去醫(yī)院檢查一下，有可能有其它的問(wèn)題。

問(wèn)題七：經(jīng)期吃什么排毒排污血？女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識(shí)“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及 *** 分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī)，女性可以通過(guò)飲食調(diào)理，幫助身體排污。
月經(jīng)期間吃什么排污血？
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、
紅糖為 生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面 條、薏米粥等。
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。
月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
做好女性保健，首先要做好排毒工作，月經(jīng)期間吃什么排污血，您知道了嗎？

問(wèn)題八：月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血建議你在月經(jīng)的前后做好準(zhǔn)備，在預(yù)計(jì)來(lái)的前兩天煮紅糖姜糖水喝，煮上兩次吧，作為一位女生，也是自己親自煮過(guò)的體驗(yàn)過(guò)的人來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得非常有用，自從煮了這個(gè)之后我來(lái)大姨媽的時(shí)候都不疼了，真的。
你只需要準(zhǔn)備紅棗、紅糖、姜就可以，一個(gè)人的分量水不要太多，三碗水煮回兩碗就夠了，煮的時(shí)候水、姜和紅棗一起下鍋，煮到接近20分鐘再下紅糖，注意紅糖的分量，自己喝的自己掂量點(diǎn)，O(∩_∩)O，下紅糖后15分鐘停火就可以啦。
在大姨媽過(guò)兩天后再煮兩三次，注意，每天煮一次，最好是11點(diǎn)之前喝，因?yàn)樵缟虾葘?duì)身體比較好，這紅糖姜糖水具有美容養(yǎng)顏，去污血、暖胃、補(bǔ)血的功效。

問(wèn)題九：女性月經(jīng)期吃哪些食物有助于排污血量多么

經(jīng)期吃什么可以排除污血

經(jīng)期吃什么可以排除污血

經(jīng)期吃什么可以排除污血。月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì)有的那幾天，也是女生最不喜歡的那幾天。因?yàn)閬?lái)月經(jīng)身體會(huì)虛弱，全身酸軟，那么經(jīng)期吃什么可以幫助女性排出體內(nèi)的污血呢？一起來(lái)看看吧。

經(jīng)期吃什么可以排除污血1 第一種、豬血

這種食物一些女人不愛(ài)吃，覺(jué)得口味怪怪的。但其實(shí)這對(duì)女人而言可是對(duì)身體有益的食物，因?yàn)槌粤怂軌驇椭梭w清除臟東西，減少你身體內(nèi)藏有的臟東西，如此一來(lái)身體負(fù)擔(dān)就會(huì)減輕，各大器官功能也能更好地發(fā)揮。

而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)食用，可以促進(jìn)經(jīng)血地排出。從而避免了身體內(nèi)部淤血大量累積，造成淤血的可能性。當(dāng)然，需要注意的是，豬血不可食用太多，因?yàn)槠浜写罅康蔫F質(zhì)，體內(nèi)鐵質(zhì)過(guò)量的話，會(huì)造成身體鐵中毒，影響身體吸收其他礦物質(zhì)。因此，建議每周吃一兩次就足夠了。

推薦一款有助排污血的豬血食譜，讓女人們更好地度過(guò)月經(jīng)期:

前期材料準(zhǔn)備:購(gòu)買好450克的益母草，再購(gòu)買各200克的豬血及豬瘦肉，其他常見(jiàn)的食鹽、麻油等各適量。

后期食譜制作:

1、將買來(lái)的益母草擇好洗凈，放在一旁備用;再將豬血清洗一下，然后放入水中浸泡;還需要將豬熟肉清洗，并且切成薄片，這樣更容易煮熟。

2、在準(zhǔn)備第1步之前就可以先往鍋中倒清水，然后開(kāi)火等食材準(zhǔn)備好水也差不多沸騰了。這個(gè)時(shí)候就把泡好的豬血放入熱水中焯一下，再撈起來(lái)放在盆中備用。

3、將焯過(guò)豬血的熱水倒掉，之后清洗干凈后重新加一些清水，等其燒開(kāi)之后，放入益母草煮一會(huì)兒。當(dāng)你看到益母草變軟之后，你就可以放入焯過(guò)的豬血，稍微煮一會(huì)就可以放入豬瘦肉。為了讓肉更好地煮熟，記得下完之后要用筷子攪拌幾次。

4、當(dāng)你覺(jué)得食材都熟了之后 ，便可以加入食鹽和麻油煮一分鐘之后，再加些白胡椒粉調(diào)味就可以是了。

第二種、紅糖

其性溫，吃了有助暖身，活血，幫助加快身體血液流動(dòng)，從而使得經(jīng)血能夠順利地被排出去，避免了經(jīng)期污血長(zhǎng)時(shí)間停留在身體里面。因此，建議想要經(jīng)期污血更好地排出的'話，請(qǐng)一定要吃些紅糖。

建議平日里可以利用生姜和紅糖煮成糖水喝:挑選一塊生姜，將其清洗后去皮切成片狀，之后和紅糖一起放入鍋中，加兩碗清水熬煮。當(dāng)糖水熬成了一碗的量之后，就可以起鍋將糖水倒出來(lái)飲用了。

小提示:紅糖吃太多會(huì)造成身體生火，所以說(shuō)女人們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，不要一下子喝太多的紅糖水，適量就好。否則讓身體上火了，反而會(huì)給身體帶來(lái)更多的不適感。

經(jīng)期吃什么會(huì)影響排經(jīng)血

1、冷的

冷的食物自然是指被冰凍過(guò)的，吃這類食物的時(shí)候過(guò)程中，一部分寒氣也會(huì)進(jìn)入到身體里面。若是它一直存在身體里面就容易阻礙血液的流動(dòng)，從而導(dǎo)致女人排經(jīng)血變難。所以說(shuō)，為了不影響身體排經(jīng)血，女人們請(qǐng)不要在經(jīng)期的時(shí)候吃冷的。

2、寒的

寒的主要是指性寒的食物，如螃蟹等。性寒的食物吃進(jìn)腹中之后，容易產(chǎn)生寒氣，當(dāng)身體內(nèi)流動(dòng)的血液遇到寒氣的話，流動(dòng)速度就會(huì)變慢，從而影響經(jīng)血的排出。

經(jīng)期吃什么可以排除污血2 水果一：草莓

也是秋季的應(yīng)季水果，在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃著點(diǎn)，果肉多汁也多，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)多吃著點(diǎn)對(duì)身體比較好的，當(dāng)然了月經(jīng)期間吃可以幫著排除體內(nèi)污血，還可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵等呢。

水果二：番茄

生活中很好的一種蔬菜，平時(shí)吃著點(diǎn)可以起到健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血等作用，如果說(shuō)在月經(jīng)期間吃著點(diǎn)可以起到補(bǔ)血，還可以增加我們的食欲呢。

水果三：蘋果

其實(shí)蘋果挺好吃的一種水果，而且它里面含有的維生素C和礦物質(zhì)等也是非常多的，主要是它是屬于溫性水果，在月經(jīng)期間多吃著點(diǎn)，它可以幫我們振作精神，還可以防便秘，對(duì)月經(jīng)期間也是極好的。

水果四：榴蓮

其實(shí)很多人都不太喜歡吃，就因?yàn)樗奈兜?，不過(guò)月經(jīng)期間吃著點(diǎn)挺好的，因?yàn)樗菬嵝运?，可以幫我們?nèi)ズ€可以止痛經(jīng)呢，對(duì)身體是極好的呢。

月經(jīng)期間吃什么食物好排污血

月經(jīng)的時(shí)候，女性是通過(guò)用污血的形式來(lái)排出體內(nèi)相關(guān)的代謝廢物，這個(gè)時(shí)期，這些污血就會(huì)通過(guò)女性的陰道排出體外的。如果這個(gè)時(shí)候我們可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理的話會(huì)有事半功倍的效果。那么，月經(jīng)期間吃什么食物好排污血?

月經(jīng)期間吃什么食物好排污血
綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

經(jīng)期不能吃的食物
來(lái)月經(jīng)不能吃什么?月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

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