<sup id="kwqog"></sup>
一
豐胸的最佳按摩方法一：從乳房中心開始畫圈
豐胸湯膳.png)
豐胸的最佳按摩方法二：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織
，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會松垮。但是有一點要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。豐胸的最佳按摩方法三：身體直立，背對著墻壁
，然后張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘后恢復原來姿勢，這個運動重復5-10次，注意調節(jié)好呼吸的節(jié)奏。豐胸的最佳按摩方法四：將右手掌貼于左胸內側乳溝處，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下
。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。豐胸的正確按摩方法五：身體站直后，舉起右手
，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次豐胸的正確按摩方法六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩
二、按摩豐胸的穴位
1.乳中穴(輔助穴位)
位置：身體平躺
原理：化瘀解郁。還具有改善性冷淡
手法：用雙手中指指腹按揉并做環(huán)狀運動，按揉時用力要少輕，每次5分鐘
。2.乳根穴
位置：乳根穴位于人體的胸部，當乳頭直下
，乳房根部，當?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。原理：健胸
、通暢乳腺。經常性刺激乳根穴對于豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。據(jù)中醫(yī)的研究，女性的胸部與胃氣是 緊密聯(lián)系的。如果胃氣不足，便會導致氣血失調手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
3.膻中穴
位置：兩乳頭正中間
原理：豐胸、通暢乳腺
手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
4.大巨穴(輔助穴位)
位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方
原理：大巨穴能刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙
手法：深呼吸之后，在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒
對于產后少乳的母親來說，同時按摩乳中穴
三
豐胸湯一：黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚(或者鯽魚)
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓
2
3
4、加入鹽
特點及功效：
魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素
豐胸湯二：歸芪雞湯
材料：當歸1錢
做法：
1
2
特點及功效：
當歸補血
豐胸湯三：木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克
做法：
用適量沸水
特點及功效：
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用
豐胸湯四：歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克
做法：
1
2
、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;3
、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。特點及功效：
這款湯可謂大補特補了
，不但養(yǎng)顏、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。豐胸湯五：木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克
，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺做法：
1
、大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;2、玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中
3
特點及功效：
雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的
四、豐胸的運動都有哪些
立姿挺胸運動
動作要領:首先站在桌子的后邊
跪姿挺胸運動
首先雙膝并攏跪在地上(最好是地毯或是鋪塊墊子)，小腿及雙腳也要并攏平放在地上
，俯身向前，雙手著地與肩寬，并保持背部挺直及臀部收緊;然后慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推
，回到原位。此項運動有助于加強胸大肌的鍛煉，而且強度比普通的俯臥撐要低，特別適合女性以胸部健美為目的的鍛煉。剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組比較合適。此后可根據(jù)自身的情況逐月增加每組的次數(shù)和每天的組數(shù)。跪撐挺胸運動
動作要領:做這個練習時
，胸部一定要挺起，千萬不要下垂，同時腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下地上
中藥豐胸的最佳方法
中藥豐胸的最佳方法
，胸部是一個比較敏感的問題，很多女孩子有一副美麗的臉蛋但是卻因為自己沒有傲人的胸部也感到煩惱，那么有什么辦法可以讓胸部變大呢？以下這篇關于中藥豐胸的最佳方法的文章可以幫助你。中藥豐胸的最佳方法1 1、燉青木瓜
青木瓜去皮
、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。2、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g
、黨參3g、杏仁2g，材料洗凈，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。 3 花生100克 4 當歸10克、川芎10克 5 準備玉米兩支、小排骨半斤 6、歸芪雞湯 當歸10克 中藥豐胸的最佳方法2 1 招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克 成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳 現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂 2 招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴 成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針炙所賜。根據(jù)中醫(yī)學原理 3 4、青木瓜豐胸 招數(shù)詳解：青木瓜去皮 特別提醒 成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾 5、巧擇3種精油 招數(shù)詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰 成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分 6、蒲公英黨參豐胸茶 材料:干蒲公英根3g,黨參3g,杏仁2g 做法:材料洗凈,用250ml開水沖泡即可 用法:每天喝2——5杯。 原理:蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等,能排除體內毒素,促進胸部脂肪生長,搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用,效果更佳 7 作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次 所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了 用法：早晚空腹飲用 功效：豐胸 中藥豐胸的最佳方法3 人參黃芪豐胸湯 材料：人參、黃芪 做法： 1、將以上中藥洗凈，加水煎服; 2 功效： 這是屬于溫補性的中藥豐胸湯 中藥豐胸的有效配方：四物豐胸湯 做法： 1 2、將這些藥材全都放入鍋中 3、用大火將水煮沸 4、將藥材渣過濾掉 功效： 四物是很多女性必備的一種中藥藥材，因為四物具有良好的調養(yǎng)身體的功效 中藥豐胸的有效配方：紅豆花生湯 材料： 黨參3錢 做法： 先將花生和紅豆洗凈，再浸泡1個小時 功效： 花生富含維生素E和脂肪有什么比較正確的豐胸按摩嗎,豐胸的按摩手法教程
當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟
順著手指，壓在穴道點上
乳根穴，這些穴位經常按摩，可以促進胸部的增長，拇指與四指分開，大拇指與食指分別按住穴位，胸部側下部和胸部正下方。平時休息時候就可以按按。
2
推薦食譜：海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油5克，熱量約250千卡。
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；
2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒
3、將蛋液放入蒸籠
防止胸部下垂
從底部斜向上按摩胸部
3
推薦食譜：黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳
做法：
1、將黑木耳洗凈
2、鍋內加適量水和白糖同煮1小時左右
檀中穴，用四指輕按，手掌拖住下方
4
推薦食譜：馬蹄木耳
原料：水發(fā)木耳100克、荸薺150克
做法：
1
2
