女性經(jīng)期排污吃什么粥

女性經(jīng)期排污吃什么粥

女性經(jīng)期如何排污你知道嗎，很多的女性都有氣血不足，月經(jīng)不調(diào)等情況的出現(xiàn)，不知道如何改善的話就會(huì)影響女性的健康。下面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以幫幫助女性排污，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用和功效。

四味補(bǔ)血粥

川芎5克、當(dāng)歸12克、黃芪6克、紅花6克、粳米120克。用米酒洗當(dāng)歸，川芎，黃芪，切成薄片，與紅花一起放入布袋，加入雞湯和清水，用小火煎熬出藥汁，拿去布袋，加入粳米，用大火煮開，再用小火熬成粥即可。川芎5克、當(dāng)歸12克、黃芪6克、紅花6克、粳米120克。

功效：適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。粳米中有蛋白質(zhì)，脂肪和有機(jī)酸，單糖，維生素B及鈣，磷，鐵等;雞湯很有營養(yǎng)，對(duì)于滋補(bǔ)身體來說有一定的好處，而且也可以有調(diào)經(jīng)止血的作用，對(duì)于女性經(jīng)期食用來說效果很不錯(cuò)，還能有活血通經(jīng)排污的功效和作用。

紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期吃這樣的食譜的話，加點(diǎn)紅糖，可以有活血的作用，對(duì)于緩解氣血不足的情況來說有改善的作用，還能有助于排污。

關(guān)于女性經(jīng)期排污的一些食譜，上面介紹了幾種，這些食譜可以有很好的活血的功效，對(duì)于氣血不足，排污不暢等情況都有一定的改善的作用和功效，日常生活中大家不妨試試這些養(yǎng)生的食譜，很適合經(jīng)期女性。

月經(jīng)來期間吃什么好排毒排污血色,來月經(jīng)可以吃排毒養(yǎng)顏片嗎

在月經(jīng)期間一般是很注意自己的進(jìn)食，對(duì)于那么在月經(jīng)期間有血塊的女性，可以喝一些有助于排毒排污血的飲品，這樣對(duì)女性的身體進(jìn)行加速排毒，也是有好處的，那么有什么飲品適合女性在來月經(jīng)的時(shí)候喝呢?我們一起來看看吧：月經(jīng)來期間吃什么好排毒排污血色

月經(jīng)來期間吃什么好排毒排污血色
1、姜棗紅糖水

生姜和紅糖都是很好的補(bǔ)血活血圣物，相信女生們應(yīng)該從小就聽媽媽說要多喝紅糖水和生姜水吧?姜棗紅糖水非常適合經(jīng)期時(shí)飲用，尤其是經(jīng)期四肢寒冷、小腹冷痛、經(jīng)血不暢的女性，在經(jīng)期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而讓體內(nèi)的毒素和污血更快的排出體外。

2、紅豆粥

紅豆也是公認(rèn)的補(bǔ)血好物，最佳使用方法就是紅豆粥。紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經(jīng)期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個(gè)小時(shí)，然后將所有食材處理干凈后一起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可。

3、檸檬蜂蜜水

不少女生經(jīng)期會(huì)有小腹?jié)q的困擾，那么喝蜂蜜水就是最佳選擇了哦!身邊常備一杯蜂蜜水，平時(shí)喝有清腸排毒效果，經(jīng)期喝能緩解小腹墜漲。不僅如此，檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經(jīng)期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準(zhǔn)備一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻后即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會(huì)更加好。

4、玫瑰花茶

月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g一起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月經(jīng)期間排毒排污血。

來月經(jīng)可以吃排毒養(yǎng)顏片嗎

月經(jīng)期間可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊
指導(dǎo)意見：

月經(jīng)期間不適宜吃太咸：不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，對(duì)于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。

月經(jīng)期間如果能夠多吃一些恰當(dāng)?shù)氖澄锏脑?，讓月?jīng)來得更加順暢，也可以讓身體很好排毒，起到很好的美容效果。排毒養(yǎng)顏膠囊有活血的成分。如果經(jīng)量少，有血塊可以應(yīng)用。如果月經(jīng)量比較大，最好別用，要月經(jīng)干凈三天后再用。

在月經(jīng)期間最好不要吃排毒養(yǎng)顏膠囊。因?yàn)槠涑煞葜泻写龠M(jìn)腸蠕動(dòng)和排泄的藥物成分，如果在月經(jīng)期間服用，很可能使月經(jīng)血量增加，影響子宮恢復(fù)。

排毒養(yǎng)顏膠囊主要成分有些會(huì)有瀉熱通便、活血祛瘀之功效。月經(jīng)期以中醫(yī)的理論講，是女性排淤排毒時(shí)期，不宜同時(shí)在服用排毒養(yǎng)顏膠囊了，待月經(jīng)干凈后可繼續(xù)服用。不過還是要根據(jù)具體情況而定。如果經(jīng)量少、色黑、夾血塊者可以使用;但對(duì)量多、色紅、經(jīng)期長的情況就不宜使用了。但很多人很難區(qū)分這兩類情況，故建議最好不用，月經(jīng)干凈后三天再服用。

女人經(jīng)期喝什么粥最好 月經(jīng)期喝什么粥排污

1 女人經(jīng)期喝什么粥最好

紅棗小米粥

做法：大棗去核備用，小米洗凈備用，加入足夠的水大火燒開，改小火放入紅棗慢熬，中途攪拌一下以免糊鍋，等到粥粘稠即可關(guān)火，把煮好的粥盛入碗中就能喝了。

功效：小米和紅棗都有補(bǔ)血的功效，對(duì)于女性的身體來說是非常有好處的。

紅棗銀耳蓮子粥

做法：首先準(zhǔn)備好銀耳、蓮子、大米、枸杞、冰糖，之后將準(zhǔn)備好的銀耳用水洗凈，之后放入清水中進(jìn)行跑發(fā)，然后撕成小片，蓮子也放入清水中進(jìn)行泡發(fā)，蓮子去心，紅棗去核，連同銀耳、大米一同放入鍋中，加入足量的水，熬適量的時(shí)間就可以看，這樣熬出來的粥是非常好吃的。

功效：在來月經(jīng)的時(shí)期吃這道粥，能起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)女性的皮膚也是非常好的。

益母草粥

做法：準(zhǔn)備好鮮益母草汁、，鮮生地黃汁、鮮藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材，之后將大米洗干凈后加水煮成粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥就可以喝了。

功效：能起到補(bǔ)血的效果。

2 月經(jīng)期喝什么粥排污

高粱米紅豆粥

做法：首先把準(zhǔn)備好的高粱米和紅豆用清水洗凈，然后用清水泡兩個(gè)小時(shí)，之后把這些處理好的食材一起都放入到煲中，然后加入適量的水，燉鍋里加入不超最高水位的水，然后把燉盅放進(jìn)燉鍋里面，蓋好蓋子，熬大概1個(gè)半小時(shí)左右就可以了。

紅豆黑米粥

做法：首先將準(zhǔn)備好的食材放入水淘洗干凈，放入干凈的水沒過材料，高壓鍋熬煮健15分鐘，煮好后乘熱放入糖攪拌融化就可以食用了。

3 經(jīng)期喝什么粥對(duì)皮膚好

紅棗花生八寶粥

做法：首先準(zhǔn)備好適量的燕麥、花生、核桃、紅棗、八寶米、冰糖等所需要的食材，之后將紅棗花生泡水，八寶米和燕麥片泡水，核桃去皮，電飯煲內(nèi)放入所有食材，加水到粥的位置，之后煲大概20分鐘，如果發(fā)現(xiàn)有不熟的食材可以再煲一會(huì)兒，之后在煲好的粥上放上冰糖，就可以喝了。

功效：能夠有效的起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，在來經(jīng)期的時(shí)候喝上一碗是非常好的。

花生排骨粥

做法：將準(zhǔn)備好的花生米提前用水浸泡，蔥洗凈，切蔥花，排骨剁小塊，用水泡出血水，鍋里放入排骨、花生米、姜片，加入足夠的清水，煲40分鐘，排骨煲出味后，加入淘洗干凈的珍珠米，按煮粥鍵，把米煮熟煮爛，放入鹽，加入蔥花，拌均勻就可以喝了。

功效：這道粥中的食材對(duì)于來經(jīng)期的女性來說是非常有好處的，可以一定程度上起到美容養(yǎng)顏的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/642.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦喝綠豆湯的禁忌

下一篇: 孕婦選擇什么水果