女性手涼怎么辦,三個方法解決女性手冷問題

女性手冷是比較正常的事情，有些人甚至在炎炎夏日都會出現(xiàn)手冰冷的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種狀況一般都是體寒導(dǎo)致的，所以在日常保養(yǎng)中一定要多吃一些溫補(bǔ)的食物，改善自己的體質(zhì)，在平常時要多多活動自己的手，讓其血液循環(huán)在正常的水平，改善手冷癥狀。下面就讓我們具體的去看看要如何去做吧。

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1、多吃溫補(bǔ)的食物。對于體寒的女性來說，體內(nèi)寒氣太重所以需要吃多一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、狗肉等都是可以的，另外比如四物湯、枸杞泡水等也可以多吃些，讓體內(nèi)陰陽調(diào)和起來，但是姜茶不能多喝，以為其只適合胃寒的人食用，不適合那些陰虛或者是腎虛的人吃。

2、多吃含煙堿酸的食物。煙堿酸能過穩(wěn)定我們的神經(jīng)系統(tǒng)并且加速血液循環(huán)，對于改善女性手冷問題有著很好的作用，但是不能吃的太多，不然那會導(dǎo)致臉部漲紅或者是發(fā)燙的現(xiàn)象。如牛奶、動物肝臟、全麥制品等都是含有煙堿酸的。

3、多吃富含維生素E和溫?zé)崾澄?。維生素E以及鐵質(zhì)能夠幫助女性的內(nèi)分泌處于正常的狀態(tài)，從而提高女性的耐寒能力。另外一些溫?zé)岬氖澄镆惨喑砸恍@樣能夠讓體內(nèi)的陽氣增多。在這里要注意的是冬季不能用西洋參，因?yàn)槠淦?，起不到溫補(bǔ)效果，適合食用高麗參。

女性手冷只要不是什么疾病引起的，那么基本上都是因?yàn)轶w質(zhì)原因造成的了，所以想要改變手冷的問題，那么就要多吃一些溫補(bǔ)以及溫?zé)岬氖澄?，從?nèi)部開始調(diào)理體質(zhì)，改善體寒的問題，對于一些生冷寒性的食物最好不要去吃，不然會加重手冷癥狀的。

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