女性怎樣豐胸,豐胸小妙招在此

【2016年12月7日 訊】對于一個女性來說，在這個看臉看身材的社會，能夠擁有一個豐滿的胸部是一件多么讓人高興、自豪的事。因此，很多女性為了豐胸焦頭爛額，用盡很多方法卻怎樣也不奏效。對于女性該如何豐胸這個問題，當然是由很多個小妙招的。但是，豐胸要用健康的方法，千萬不能走捷徑。

女性豐胸有什么好處呢?很多人都應(yīng)該知道吧。擁有一個豐滿的胸部，出門走在外面都覺得面子都高了。胸部是女性的特點之一，也是女性應(yīng)該值得驕傲的地方。擁有一個豐滿的胸部，不僅可以讓人對比刮目相看，還可以讓別人知道你對自己的生活管理得很好，上司也會對你有所重視。除此之外，有一個豐滿的胸部找男朋友也容易，找到男朋友后更能拴住男朋友的心。所以，擁有一個豐滿的胸部多么幸運的事啊。

在這個時候，就有人會問了，那我要怎么才能用有一個豐滿的胸部呢?首先，女性一定要選擇一些適合自己的內(nèi)衣，不要為了美、性感去穿那些讓自己乳房感到不適的內(nèi)衣。這不僅不僅讓自己感覺到很難受，而且有可能會影響到乳房的生長。除此之外，女性還可以通過飲食來豐胸，比如煮一些有利于胸部生長的食物。最后就是運動豐胸，在家里經(jīng)常做一些有利于胸部生長的運動也是極好的。

最后，胸小的妹子不要擔心羅，掌握一些豐胸小妙招后，保證你的胸部一天比一天大。用有一個豐滿的胸部，即可走向人生的巔峰。嫁個高富帥，成為人上人。但是，豐胸一定要持之以恒，不可中途放棄，更不可以走捷徑。

豐胸的方法都有哪些 三個妙招幫助你

美胸方法一：針灸豐胸

針灸，想必大家都聽說過，針灸豐胸一定讓您感覺不可思議吧?下面還有更不可思議的。不要跌了眼睛哦!針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥 ，又可豐胸。 針灸能把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

美胸方法二：中藥豐胸

中醫(yī)豐胸就是從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。 從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。 故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

美胸方法三：按摩豐胸

下面我們?yōu)閺V大愛美的美眉們介紹一招在家也可操作的豐胸按摩方法，名為擰轉(zhuǎn)按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上; 然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。 此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

美胸方法四：呼吸豐胸

呼吸，一個時時刻刻都陪伴著我們的動作，但是呼吸也是一門藝術(shù)哦。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：　

1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

快速豐胸的小妙招有哪些？

胸部是女性非常具有魅力的部位，很多女人都希望自己的胸部可以更加飽滿，胸型更好，但是生活中許多妹子都是平胸，有些人甚至還會因為感到自卑，其實大可不必如此，掌握恰當?shù)呢S胸方法，可以改善平胸問題，讓自己變得更加具有魅力！
1、快速豐胸小妙招
①、多吃黃芪花生粥
專家說，大家拿出擠胸的時間來煮寫豐胸食物來吃效果要好得多。例如平時可以多煮點黃芪花生粥，傳說是慈禧專用的豐胸秘方。
豐胸食譜做法介紹：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
功效與作用：中醫(yī)認為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。
②、“夾書”豐胸
最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然后雙手慢慢向前抬起，然后堅持到手臂發(fā)酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。平時多做“夾書”的運動，多吃黃豆、葛根、蜂膠等食物可以幫助豐胸，不要盲目追求豐胸內(nèi)衣帶來的視覺效果。
③、隆胸手術(shù)
冬天很適合做隆胸手術(shù)。所有的女性朋友都希望能夠擁有一張豐滿胸部，對于這樣胸小的情況，就需要通過隆胸手術(shù)來快速實現(xiàn)胸部豐滿。冬季不同于夏季，由于天氣原因而導致的汗腺，對隆胸后的護理、保養(yǎng)有難度，因此冬天做假體隆胸是相當適合的。
2、不花錢豐胸小妙招
1.飲料瓶子來幫忙
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。
2.反復做五次
將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然后向左側(cè)移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反復做這個動作五次即可。這個動作不僅對豐胸有幫助，而且還可以防治胸部下垂。
3.調(diào)整內(nèi)衣的動作
將兩只手的拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側(cè)，向上提拉，感覺到像是在調(diào)整內(nèi)衣的動作即可。這個動作不僅可以按摩胸部，還可以起到豐胸的效果。
4.用書做道具
上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。
堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過要提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于豐胸。
5.提臀收腹
雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳房上，然后向前挺胸，將雙臂往身后側(cè)收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。這個動作不僅豐胸，還可以減肥。
6.呼吸的豐胸運動
最后我們來做呼吸的豐胸運動，做在地板上，將腿盤坐，腳底并攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴展胸部，上半身同時向前傾，腹部下壓。
上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。調(diào)整好后，重復這個動作十次。在呼吸時舒展上腹部，收緊小腹，呼吸節(jié)奏盡量不要太快或太慢。
3、改變天生平胸
1.夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
2.按摩豐胸
沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
3.運動豐胸
運動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須結(jié)合豐胸運動來使肌肉強化。像我們經(jīng)常提到了瑜伽，對女性而言，既能減肥又能豐胸，何樂而不為呢。
4.飲食豐胸
豐胸可以多吃含鋅的食物，鋅是人體生長發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成。要豐胸可以多吃含鋅的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、海產(chǎn)品等，還可以多吃豆類，如黃豆、綠豆、蠶豆等。
5.改掉壞習慣
除了以上的幾點，平時生活中還要注意一些小細節(jié)。含胸駝背是不可有的，不要穿大小不適合的內(nèi)衣，運動的時候選擇正確的著裝方式，最好是運動型的內(nèi)衣，這樣避免在運動中摩擦胸部。切勿相信虛假豐胸廣告，不要過度使用豐胸產(chǎn)品。只要能堅持良好的生活方式，身材一定會有大改善的。
4、如何輕松提臀
(1)深蹲動作
深蹲對于提臀來說是有一定的效果，如果能夠經(jīng)常做這樣的運動，那么臀部也就會變得越來越翹，而且要注意的是，可能剛開始練習的女孩子會有些不適應(yīng)，或者說練習一兩天之后，會出現(xiàn)雙腳的不同程度的酸痛感，這都是正常的現(xiàn)象，做這個運動中需要注意的是，深蹲運動雙腳最好是與肩同寬，這樣就可以避免膝蓋因為承受過多壓力而造成不適。
(2)瑜伽的跪姿
其實瑜伽是很好的形體運動，它可以幫助很多女孩子重新塑造自己的身形，而且很多運動真的是可以幫助女孩子瘦身的作用，如果是想要提臀的話，建議使用這個跪姿的動作，主要注意的是要將注意力放在臀部上，也就是所以的力氣集中在臀部上，這樣只要有一定的時間了，自然也就會做到提臀的效果。
(3)利用他物
這里說的他物可以是墻壁或者是椅子，反正是一切可以讓你依靠的東西，都是可以當做是提臀的工具，主要做法是依靠著這個物體，筆直地站立，然后夾緊臀部，可以適當?shù)靥崞鹉_尖，其實這樣的動作也是比較累的，但是一次性可以多做幾組，剛開始的話時有些僵硬，但是熟悉了后面就好了。
(4)騎單車
騎單車是一項比較盛行的有氧運動，而且很多女孩子也是酷愛單車運動，其實騎單車也是可以幫助提臀的作用，因為在騎的過程中，腿部和臀部之間的聯(lián)動作用，會讓臀部的肌肉不停地運動，可以消耗掉過多的脂肪，而且還可以緊實，并讓臀部更加翹。

如何正確健康豐胸，豐胸方法小妙招一樣別錯過

胸部的豐滿會讓一個女性看起來更加的有氣質(zhì)和魅力，當下又是一個看顏值的社會，任何一個女性都不允許自己有瑕疵之處，但是在生活中卻有很多女性的胸部過于平坦，因此感覺到自卑和煩惱，所以想通過一些健康的豐胸方式進行豐胸，健康的豐胸可以選擇吃一些食物，多喝鯽魚湯，以及多做擴胸運動都是最健康的豐胸方法。

食療類豐胸方法：這種豐胸方法的食療材料包含：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。這些都是包含非常豐富的膠原蛋白，這個類型的豐胸原理就是補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。優(yōu)點是無副作用，不豐胸的最快方法反彈，而且自然，可以放心使用。但是效果慢，要有耐心慢慢等待胸部豐滿起來，時間就是最好的證明。
運動類豐胸方法：運動類豐胸方法包括游泳，俯臥撐，仰臥起坐等運動。其優(yōu)點是效果好零投入，不易反彈。但是效果不明星，時間長。適應(yīng)人群任何人群，不分時間地點，隨時隨地都能運動豐胸。加上適當?shù)氖逞a一起搭配來豐胸，可以達到雙倍的效果。
要注意平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。這樣就既能滿足身體的營養(yǎng)，又能輕松豐胸了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/64609.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)期能吃藥嗎,,,,經(jīng)期哪些藥不能吃

下一篇: 25歲陰道松弛,陰道松弛的原因