孕婦有恐懼感怎么辦

孕婦有恐懼感怎么辦

目錄孕婦有恐懼感怎么辦孕婦長(zhǎng)期壓抑恐懼的危害孕婦有恐懼感吃什么好對(duì)于第1次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，一般都會(huì)比較緊張一些，各方面不懂，而且又害怕胎兒有什么不好的地方，情緒方面沒有調(diào)節(jié)好，有恐懼心理，那么對(duì)胎兒也會(huì)造成不利的影響，所以孕婦自身一定要把情緒調(diào)整好，讓心理更加健康，下面就來(lái)和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下孕婦有恐懼感怎么辦。

孕婦有恐懼感怎么辦

孕婦有恐懼感就應(yīng)該好好調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀心態(tài)，只要心情放寬松，生出來(lái)的孩子自然也會(huì)比較樂(lè)觀，對(duì)皮膚身材方面的改變也應(yīng)該正確面對(duì)，孩子生完以后是可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的，所以不要有太大的心理壓力，孕婦有恐懼感應(yīng)該做好孕期檢查，如果擔(dān)心身體方面有問(wèn)題，擔(dān)心孩子不健康，那么就可以做全面檢查，檢查結(jié)果才是最好的依據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)沒有什么問(wèn)題，壓力就可以釋放掉。

孕婦有恐懼感，那么就可以和另一半一起來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，看看分娩過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題，應(yīng)該如何配合以及訓(xùn)練，這樣也可以讓心里面的壓力得到改善，做好產(chǎn)前檢查，特別是快要到生產(chǎn)的日期，家人要陪伴在身邊，讓孕婦有足夠的安全感，還可以轉(zhuǎn)移注意力，聽一些舒緩的音樂(lè)，做一些自己喜歡的事情，這樣緊張憂慮的情緒也可以被有效改善。

孕婦恐懼對(duì)胎兒的影響，孕婦總是處在恐懼狀態(tài)之下，對(duì)胎兒也會(huì)造成很大的影響，身體里面可能會(huì)分泌出一些不良的因素，會(huì)隨著血液進(jìn)入到胎兒身體里面，這樣對(duì)正常發(fā)育會(huì)造成影響，孕婦總是處在恐懼狀態(tài)之中，身體也會(huì)發(fā)生變化，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育，身體發(fā)育造成危害。

孕婦長(zhǎng)期壓抑恐懼的危害

孕婦長(zhǎng)期壓抑恐懼可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，在懷孕第2個(gè)月的時(shí)候，胎兒的上頜骨以及口腔頂開始慢慢的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候如果恐懼心理嚴(yán)重，那么就會(huì)導(dǎo)致唇腭裂的情況出現(xiàn)，孕婦長(zhǎng)時(shí)間恐懼，精神狀態(tài)不好總是哭，那么血液循環(huán)會(huì)受到影響，可能會(huì)有缺氧的癥狀，這樣胎動(dòng)次數(shù)可能會(huì)減少，有可能會(huì)增加，都是不好的，孕婦長(zhǎng)時(shí)間恐懼對(duì)以后胎兒成長(zhǎng)也不利，孩子生出來(lái)以后可能也會(huì)有苦惱，躁動(dòng)不安以及適應(yīng)力差的情況，長(zhǎng)時(shí)間恐懼還有可能出現(xiàn)早產(chǎn)情況，由于精神方面的打擊比較大，所以會(huì)有胎盤早剝，早產(chǎn)以及子宮出血問(wèn)題，導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦總是恐懼，那么流產(chǎn)的幾率也會(huì)非常高，即便沒有流產(chǎn)，生出來(lái)的寶寶體重可能也不達(dá)標(biāo)，這就是因?yàn)榭謶謱?duì)脾肺腎造成傷害所造成的。

孕婦有恐懼感吃什么好

孕婦有恐懼感應(yīng)該多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，能夠讓胎兒更加茁壯成長(zhǎng)，蛋白質(zhì)豐富的食物有魚肉，蝦肉，蛋類，奶類，豆制品，比較容易被消化，吃完以后身體健康又不會(huì)有太大的刺激性，所以情緒還是可以穩(wěn)定的。

多吃含有豐富鈣質(zhì)的食物，胎兒需要獲取充足的鈣質(zhì)，成長(zhǎng)發(fā)育，骨骼發(fā)育不良，佝僂疾病畸形出現(xiàn)，像骨頭湯海產(chǎn)品，豆制品以及奶類食物可以多吃，多吃含有豐富鐵元素的食物，在懷孕期間，母親身體里面的鐵元素含量還是相當(dāng)高的，而且懷孕后血紅蛋白含量會(huì)下降，只有補(bǔ)充充足的鐵元素才能預(yù)防不良的情況出現(xiàn)，糯米，芝麻，紅棗，動(dòng)物內(nèi)臟就是不錯(cuò)的選擇。

多吃葉酸含量豐富的食物，像香蕉，柑橘，蔬菜，青菜，卷心菜里面的葉酸含量就比較多，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，讓胎兒大腦發(fā)育變得更好，孕婦有恐懼感，除了需要正確飲食以外，還要保持充足的睡眠質(zhì)量，在睡覺的時(shí)候腦下垂體就會(huì)有荷爾蒙分泌出來(lái)，讓胎兒更好的成長(zhǎng)發(fā)育，選擇舒適的睡覺姿勢(shì)，睡覺能夠讓睡眠質(zhì)量提高，一般采用側(cè)臥位的睡姿會(huì)比較好一些。

上面介紹的就是孕婦有恐懼感的解決方法，孕婦如果有恐懼感，那么自身好好的調(diào)節(jié)情緒就非常重要，家人的正確開導(dǎo)也是很重要的，如果懷孕期間家人能夠時(shí)時(shí)陪伴在身邊進(jìn)行開導(dǎo)，那么恐懼感自然可以更快消失，這樣就不會(huì)對(duì)生產(chǎn)造成不利的影響。

孕婦馬上要到預(yù)產(chǎn)期了，很害怕怎么辦？

非常能理解你的心情，因?yàn)槲耶?dāng)初就是非?？謶郑m然我是醫(yī)護(hù)工作者也在產(chǎn)房里面呆過(guò)，見過(guò)很多生寶寶的媽媽，也在自己安慰自己別緊張，有什么啊，別人都能承受下來(lái)，我有什么不可以，但是沒有用，還是感到害怕，緊張，可能是我的心理素質(zhì)比較差的原因。

如果準(zhǔn)媽媽對(duì)生孩子有恐懼心理，不僅會(huì)影響到臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會(huì)影響到全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，然后分娩的時(shí)候因?yàn)榫駢毫^(guò)大，生產(chǎn)受阻。

因?yàn)榱私獾亩啵姷囊捕?，宮縮疼，撕裂傷，剖腹疼，側(cè)切疼，對(duì)羊水栓塞這種危及生命的恐懼，每一種都感覺到恐懼，但是想想讓我們恐懼的，其實(shí)沒有那么害怕。

宮縮疼，聽見別人說(shuō)順產(chǎn)有多痛，痛的懷疑人生，但是因人而異，何況現(xiàn)在無(wú)痛分娩在國(guó)外應(yīng)用很普遍，國(guó)內(nèi)很多醫(yī)院都有無(wú)痛分娩，有的已經(jīng)占了順產(chǎn)30%～40%的比例，這是一項(xiàng)安全成熟的技術(shù)。

撕裂傷，側(cè)切痛。其實(shí)并不是每個(gè)產(chǎn)婦都要經(jīng)過(guò)側(cè)切寶寶才能夠出來(lái)，這和很多因素有關(guān)，比如寶寶頭顱的大小，助產(chǎn)士的經(jīng)驗(yàn)和熟練程度，產(chǎn)婦的身體狀況等等。所以產(chǎn)前可以和助產(chǎn)士溝通一下。

剖腹疼。因?yàn)槁樗幍淖饔闷矢沟倪^(guò)程是不疼的，1～2個(gè)小時(shí)左右就可以和寶寶見面了，生完寶寶之后會(huì)疼幾天，但是都可以忍受。

對(duì)羊水栓塞的恐懼。羊水栓塞是產(chǎn)科最兇險(xiǎn)的并發(fā)癥，而且在分娩前不能預(yù)計(jì)，真的讓很多人談之色變。但是現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，分娩成功率達(dá)到95%。而且羊水栓塞的概率還是很低的，每年幾萬(wàn)例產(chǎn)婦，遇到1～2例，所以不必給自己太大的壓力。

說(shuō)實(shí)話，心理原因的恐懼不是理論上的幾句話就能緩解的，還需要家人的陪伴和安慰，產(chǎn)婦自己心理的調(diào)節(jié)。

知道怎樣消除孕婦分娩恐懼感嗎？孕婦恐懼會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/span>

人在面對(duì)未知的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生恐懼，就連孕婦也會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼。那么如何消除孕婦對(duì)分娩的恐懼呢？如何緩解分娩疼痛？孕婦的恐懼對(duì)胎兒有影響嗎？下面為您詳細(xì)介紹。

如何消除對(duì)分娩的恐懼

1、轉(zhuǎn)移注意力

這就是“過(guò)河拆橋”的思想。不要把生孩子當(dāng)成一件嚴(yán)肅的事情。生活中避免和家人談?wù)摲置?，不要聽別人的分娩經(jīng)歷。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意力，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

2、面對(duì)分娩的恐懼。

和家人反復(fù)討論分娩，提前想好所有可能出現(xiàn)的問(wèn)題，找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。分娩前做好物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)著急，也有助于穩(wěn)定情緒。

3、掌握相關(guān)知識(shí)

人們的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識(shí)和想象力造成的。有學(xué)者說(shuō)，“愚蠢和不穩(wěn)定產(chǎn)生恐懼，但知識(shí)和安全拒絕恐懼?！庇袑W(xué)者進(jìn)一步指出，“當(dāng)知識(shí)完備時(shí)，一切恐懼都會(huì)消失”。所以在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書籍。在了解了分娩的全過(guò)程后，他們會(huì)用科學(xué)的頭腦取代恐懼。這種方法不僅有效，還能增長(zhǎng)見識(shí)。

如何緩解分娩疼痛？

1、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

專家指出，進(jìn)產(chǎn)房前，不妨洗個(gè)溫水澡。借助溫水的浮力，抵消重力可以幫助孕婦更好地促進(jìn)子宮頸的擴(kuò)張。同時(shí)有助于接受體內(nèi)強(qiáng)大的噴涌力，緩解產(chǎn)婦的緊張情緒，有效緩解分娩疼痛，在生產(chǎn)過(guò)程中能更好地進(jìn)行順利分娩，縮短產(chǎn)程。

2、丈夫的父權(quán)鼓勵(lì)

目前，許多婦嬰醫(yī)院通過(guò)產(chǎn)房的家庭布置和產(chǎn)婦丈夫及家屬的陪伴分娩，很好地利用了家庭紐帶對(duì)產(chǎn)婦的心理安慰和支持，消除產(chǎn)婦對(duì)醫(yī)院的恐懼，減少疼痛反射，為順利分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

3、音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛

分娩時(shí)讓產(chǎn)婦聽一些舒緩的音樂(lè)，也是緩解疼痛的一種方式。聽覺通路的疼痛中心離大腦很近。在專業(yè)音樂(lè)心理治療師的指導(dǎo)下，這種音樂(lè)可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，將聽覺通路調(diào)節(jié)到興奮狀態(tài)，抑制痛覺中樞，從而緩解分娩疼痛。此外，音樂(lè)可以緩解焦慮，有助于加快分娩過(guò)程。如果你聽到的音樂(lè)是你在放松訓(xùn)練時(shí)一直用的曲子，那么無(wú)論何時(shí)聽到，你的身心都會(huì)自動(dòng)放松。

孕婦的恐懼對(duì)胎兒有影響嗎？

孕婦的情緒不僅直接影響自身健康，對(duì)胎兒的影響也很大。醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦心情好的時(shí)候，可以分泌一些有益的激素，還有酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)孕婦心情不好時(shí)，如處于緊張或焦慮狀態(tài)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量腎上腺皮質(zhì)激素，隨血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親相同的情緒，破壞胚胎的正常發(fā)育。大量的調(diào)查資料表明，當(dāng)孕婦處于恐懼、憤怒、煩躁、悲傷等消極的精神狀態(tài)時(shí)。，身體各部分的功能都會(huì)發(fā)生明顯的變化，從而導(dǎo)致血液成分的變化，影響胎兒身體和大腦的正常發(fā)育。