女性朋友吃什么對乳房好！

女性乳房有什么作用

一、哺乳，這不用說了，雖然有的女人為保持身材，怕自己哺乳會讓身材走樣而不自己哺乳，但這還是許多母親的選擇。

二、性器官，男女只要在一起，發(fā)生感情活動，此物件就起到了舉足輕重的作用。它們要是不按正常標準發(fā)育，長得過小或扁平，會非常影響愛情的質(zhì)量。雖然不少人在大談愛情時都很崇高的，好像與身體長什么樣沒太大關(guān)系。其實不然，關(guān)系大得出乎當事人的意料，其對愛情的影響程度，在女人來說僅次于長相。身材好說的是什么?一副玲瓏浮凸身材關(guān)鍵就在這凸上，得有一對漂亮的乳房。

女性吃什么對胸最有好處 女性乳房有什么作用 哪些食物對胸有好處

女性乳房保護吃什么好

大豆。豆制品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類。銀耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

海帶。含有大量的碘，可調(diào)整內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險，甚至具有輔助治療的作用。

堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素e，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。

魚類及海產(chǎn)品。富含人體必需的微量元素，有增強體質(zhì)、保護乳腺的作用。

牛奶及乳制品。含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。

擴展閱讀:一、乳腺癌的預(yù)防乳腺癌病因尚不清楚，目前尚難以提出確切的病因?qū)W預(yù)防(一級預(yù)防)。但重視乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)(二級預(yù)防)，經(jīng)普查檢出病例，將提高乳腺癌的生存率。不過乳腺癌普查是一項復(fù)雜的工作，要有周密的設(shè)計、實施計劃及隨訪，才能收到效果。目前一般認為乳房鑰靶攝片是最有效的檢出方法。

從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面：

建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

積極治療乳腺疾病。

不亂用外源性雌激素。

不長期過量飲酒。

在乳腺癌高危人群中開展藥物性預(yù)防。美國國立癌癥中心負責(zé)開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。

建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/64769.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何按摩豐胸,推薦幾款豐胸湯

下一篇: 高鹽易增加乳房不適,應(yīng)該怎么護乳！