孕婦吃什么水果

孕婦在平時(shí)是需要對飲食有所了解的，特別是對于水果，這是我們不能錯(cuò)過的，這樣對孕婦的健康很有好處，而且還能很好的幫助大家緩解身體不適，那么具體孕婦選擇吃哪些水果比較好，這是大家不清楚的，一起看看具體吃什么好。

獼猴桃

對孕婦來說，在平時(shí)首先可以吃的就是獼猴桃了，這是一種特殊的水果，而且對于獼猴桃來說，吃起來清香誘人，同時(shí)甜中帶酸的口味，爽口怡人。在獼猴桃中的微量元素是非常豐富的，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品，孕婦吃獼猴桃對健康還是有幫助的。而且孕婦選擇在懷孕前或懷孕期的時(shí)候吃獼猴桃是很不錯(cuò)的，尤其是選擇在懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。不過吃的時(shí)候一定要適量，這樣比較健康。

草莓

對孕婦來說，大家還可以吃的就是草莓了，大家對草莓還是比較熟悉的，這是我們常吃的一種水果，而且對草莓來說，實(shí)際上在每草莓中含有大量的維生素C，可以說比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。而且可以發(fā)現(xiàn)草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，同時(shí)我們吃草莓還可以有效的減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓，這樣對我們健康是非常有幫助的，可以很好的幫解決身體不適。

上面給大家介紹的水果是非常好的，在平時(shí)我們吃水果是能夠幫助養(yǎng)生的，這樣的滋補(bǔ)效果很不錯(cuò)，同時(shí)對我們促進(jìn)健康也有幫助，特別對我們補(bǔ)充維生素也是有幫助的，這樣可以很好的幫助孕婦緩解身體不適的，大家不要錯(cuò)過。

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