女性健康知識有什么,女性正確的生活方式是什么_

一、女性平時如何健康生活

一、衛(wèi)生第一，一個女人看起來更漂亮更舒服最簡單有效直接的辦法，是隨時保持個人衛(wèi)生，讓你看起來干凈整潔，換位思考一下，都不愿意跟一個連自己都收拾不好的人在一起。體香：可以用一些香水，有必要要用除臭劑。清潔：定時洗手，每天洗澡。皮膚：涂身體乳，出行涂防曬霜，用來保持肌膚柔嫩。如果有痘斑，去掉它們。頭發(fā)：讓頭發(fā)一直處在一個干凈整潔的狀態(tài)。二、適度化妝，這里說的化妝并不是說一定要濃妝重抹，如果這樣反而對你的漂亮形象減分了。用簡單的盡量少的化妝品，比如，想要突出眼睛，學(xué)習(xí)修個眉形就好，這樣足以讓你更漂亮，相反就算你涂再厚的粉底，用上整支的睫毛膏，也沒有林黛玉漂亮。三、找準自己的定位，看自己給自己的定位是什么，是街頭潮人，還是大家閨秀，還是商務(wù)白領(lǐng)，沒必要說身邊朋友的風(fēng)格看著挺好，就去模仿，可能這個風(fēng)格不適合你。不要擔(dān)心自己給自己的定位先前沒有涉獵，沒關(guān)系多試幾次就好，人的品位不是天生的。四、合適的穿著，穿衣是一門學(xué)問，需要每天花一點時間，選舒適且適合自己的漂亮衣服，有人說這個標準隨意最合適了，哈哈，當(dāng)然不行的。也是有大概標準的： 盡量選能夠凸顯身體線條的顏色和款型。讓自己更苗條切凹凸有致。 依照不同場合選擇不同的類型的衣服，不要參加公司隆重晚會穿個帆布鞋，陪朋友吃個燒烤穿個晚禮服。五、能襯托氣質(zhì)的發(fā)型，有些人是長年不變的馬尾，披肩大波浪，齊腰長發(fā)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的風(fēng)格已經(jīng)不適合原來的發(fā)型了，那么就果斷換掉，不要害怕嘗試，不要心疼不舍，一個能夠修飾自己臉型的發(fā)型是十分有“威力”的。能在你的漂亮程度上大大加分。

二、女性應(yīng)該堅持的生活方式

1、養(yǎng)生四要素善良是心理養(yǎng)生營養(yǎng)素，寬容是心理養(yǎng)生調(diào)節(jié)閥，樂觀是心理養(yǎng)生不老丹，淡泊是心理養(yǎng)生免疫劑。2、懂得懂得喝酒的人，找到感覺;懂得知足的人，找到快樂;懂得放下的人，找到自由;懂得珍惜的人，找到幸福;懂得關(guān)懷的人，找到朋友。3、坐火車人生就像坐火車，愛情停停走走，朋友去去留留，有人中途下車，有人半路上車，多少人在你的生命列車上與你擦肩而過，只有知心朋友和愛你的人留到最后陪著你。4、在我心上如果有1000個人從我身邊走過，我也可以聽出你的腳步聲。因為有999個是踏在地上，只有你踏在我的心上。5、養(yǎng)氣多讀書養(yǎng)才氣，慎言行養(yǎng)清氣，重情義養(yǎng)人氣，能忍辱養(yǎng)志氣，溫處事養(yǎng)和氣，講責(zé)任養(yǎng)賢氣，系蒼生養(yǎng)底氣，淡名利養(yǎng)正氣，不媚俗養(yǎng)骨氣，敢作為養(yǎng)浩氣，會寬容養(yǎng)大氣。6、以你為貴山以清為貴，水以秀為貴，月以明為貴，人以正為貴，友以摯為貴，心以誠為貴，情以真為貴，我以你為貴!

三、女性生活中應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣

1、重視懷孕時的護養(yǎng)妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。2、警惕洗衣機幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔(dān)心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！3、注意公共場所衛(wèi)生公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。4、正確避孕避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。5、伴侶同治如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預(yù)期的療效。6、穿著全棉內(nèi)褲緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！7、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。

四、女性的養(yǎng)生藥膳

山藥枸杞粥原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝干水分后待用。將新鮮 的山藥去皮，刮洗干凈后切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開后待用。在鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可，食用時可根據(jù)個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。食療效果：補血養(yǎng)顏，消除色斑，適合有老年斑、色斑的女性食用。龍蓮雞蛋湯原料：桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保存紅棕色蓮子衣，新姜去皮，南棗去核，備用。瓦煲內(nèi)放入數(shù)量適宜清水，燒開后放入以上材料，用中火煲兩鐘頭左右，參加鹽少量，即可食用。食療效果：寧心心神安定、養(yǎng)血潤膚。百合紅棗白果羹原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。辦法：將牛肉用滾水洗凈，切薄片。銀杏去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗凈，紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內(nèi)參加數(shù)量適宜清水，燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片，用中火煲至百合將熟，參加牛肉，接著煲至牛肉熟，加鹽少量即食。食療效果：補血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣，止喘，澀精的效用。消斑養(yǎng)顏茶原料：川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗（去核）15克。做法：將上述藥材洗凈后置于杯中，加入1000毫升的沸水后蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘后即可飲用，可每日飲1劑，在飯后飲用。

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