月經(jīng)期喝紅糖水好嗎,喝紅糖水有什么好處

一、經(jīng)期喝紅糖水好不好

其實經(jīng)期是可以喝紅糖水的，紅糖水對于女性朋友們的月經(jīng)順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的速度，所以，對于女性朋友們來說，經(jīng)期喝紅糖水還是非常好的。

紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

看了上面的這些介紹之后，相信大家一定可以看出，月經(jīng)期間喝一些紅糖水，對于女性朋友們的健康還是非常的有好處的，所以，女性朋友們在月經(jīng)前后的幾天里面適當(dāng)喝一些紅糖水，這樣可以很有效的減少經(jīng)期帶來的不適癥狀。

二、女性喝紅糖水的好處

1、紅糖水對婦女月經(jīng)有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

2、紅糖水具有補(bǔ)氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

3、紅糖姜水的。在經(jīng)期女性的抵抗力會下降，這個時候喝一些紅糖是可以起到驅(qū)寒的作用，幫助防止感冒的發(fā)生。

不過在服用紅糖姜水治療感冒等病癥時要注意，不是所有的感冒都適合喝，從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，而不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，更不能用于治療中暑。

4、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。月經(jīng)期間有些女性會有中氣不足、食欲不振的癥狀，可適量飲用紅糖水，有助于改善癥狀。

三、喝紅糖水能緩解痛經(jīng)嗎

痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)讓不少的女性都痛惡不已，許多女性都會在月經(jīng)期間喝點紅糖水調(diào)理身體，改善行經(jīng)不順的情況。紅糖水的確有促進(jìn)血液循環(huán)和暖宮的作用，有助于緩解痛經(jīng)，但喝紅糖水還需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定飲用的時間，同時不要過分依賴紅糖水止痛的效果，還是針對個人的情況制定止痛方案為佳。

假如女性每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)，很有可能是虛寒體質(zhì)造成的。女性在月經(jīng)來潮前就可以做好保健工作，可提前飲用紅糖水、暖宮防止痙攣、同時不能過度勞累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在經(jīng)期前就做好保暖工作，可以讓子宮更加平和更加順利的排出經(jīng)血，一旦經(jīng)血能夠順利排出來，就不會產(chǎn)生痛經(jīng)的問題了。同時，經(jīng)期內(nèi)還應(yīng)該保持喝紅糖水的習(xí)慣，持續(xù)暖宮可以更好的保證預(yù)防痛經(jīng)的效果。

假如只是偶爾痛經(jīng)的人，那么一般都是因為經(jīng)前一些不適當(dāng)?shù)男袨椴艜?dǎo)致偶發(fā)性痛經(jīng)出現(xiàn)。女性可以用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水溫暖子宮，緩解子宮的痙攣。但是并不需要長時間的喝，也不需要每天都喝。

假如是經(jīng)期后期才痛經(jīng)的話，那么就不需要提前喝紅糖水了，反而在經(jīng)期開始之后才喝，止痛的效果會更好。

四、紅糖的6種飲用方法

1、生姜紅糖茶

做法：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。

2、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。

3、生姜紅糖水

做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

4、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。

5、濃茶紅糖飲

做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次，功能清熱。

經(jīng)期喝紅糖水好嗎 紅糖水什么時候喝最好

6、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下，功能活血 。

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