如何縮緊陰道,四個方法讓你快速縮陰

縮陰一般是產(chǎn)后孕婦要考慮的事情，因為在順產(chǎn)分娩之后，陰道口會變大，如果這個時候陰道張力不行的話就會導(dǎo)致其很難再變的緊致，這不僅影響了女性的性體驗還會讓女性更容易患婦科疾病，所以說在發(fā)現(xiàn)自己的陰道不能夠自行縮緊的時候就要采取相應(yīng)的方法來進行縮陰了，讓自己的陰道能夠再次變的緊致起來。下面就讓我們具體的去看看要如何去做吧。

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1、夾瑜伽球。準(zhǔn)備好一個瑜伽球，大小中等的就可以。具體的做法是用自己的雙腿去夾瑜伽球，最好能夠在夾上面一點，這樣才能夠讓陰道周圍的肌肉得到鍛煉，夾到腿部內(nèi)側(cè)肌肉發(fā)酸的時候就可以停下來了，這樣能夠極大的提高陰道張力，讓其變的更加的緊致。

2、按摩大腿內(nèi)側(cè)。在你有空的時候就多多的按摩自己的大腿內(nèi)側(cè)吧，這樣能夠讓陰道的收縮能力變強，按摩的部位最好是能夠靠近陰道附近的肌肉，稍微用點力，按摩到肌膚微微發(fā)熱的時候就可以停下來了。

3、提肛運動。提肛運動的具體做法是就是讓你的肛門進行收縮，有意識的讓其收緊又放松，這樣反復(fù)的做能夠提升陰道周圍肌肉的彈性，這樣對于陰道縮緊是很有幫助的，解決陰道松弛的問題。

4、收縮運動。該運動也是能夠很好的起到縮陰效果的，將你的手指放在陰道口，然后有意識的去收縮自己的陰道，這個時候手指能夠感覺到陰道在收緊以及放松就可以了，每天堅持練習(xí)效果是非常不錯的。

讓陰道收緊是需要一定時間的，上面的方法雖然能夠起到縮陰的作用，但是要堅持一段時間才能夠起到效果。而除了上面的方法之外，用縮陰啞鈴或者是通過手術(shù)縮陰也是不錯的選擇，可以根據(jù)個人需求來選擇。

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