女性尿頻的原因有哪些,怎樣預防女性尿頻_

一、引起女性尿頻的原因有哪些

1. 夫妻生活可導致女性尿頻

女性在夫妻生活時，陰道及盆腔受到刺激，容易導致盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近，當生殖器官充血時引起壓迫膀胱，所以會出現(xiàn)老是想排尿的感覺。

當生殖器官充血時引起壓迫膀胱，所以會出現(xiàn)老是想排尿的感覺

正常情況下，女性盆腔在興奮期時會完全充血，達到高潮后只需15-30分鐘就能消退。如果女性沒有獲得充分的高潮，盆腔充血會長時間存在，大約4-6小時才能消退，甚至有的需要1天時間，在這段時間內(nèi)，女性就會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。

女性的陰道粘膜非常脆弱，婚姻生活，因為男人不斷地抽，很容易使粘膜損傷。如果夫妻生活過多，時間過長，會使女性陰道不適。在這一點上，女性大腦會發(fā)出一個“排尿”的指令，試圖緩解陰道不適。

針對這種情況導致的尿頻，只要適當控制夫妻生活頻度，提高夫妻生活質(zhì)量，夫妻生活后起床排尿一次即可，無須治療，盆腔充血消退后尿頻現(xiàn)象會自然消失。

2、尿路感染可導致女性尿頻

女性泌尿系統(tǒng)很容易被感染，病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱就會導致一定的影響。炎癥的刺激，往往在很少的小便時也會產(chǎn)生尿意。這種頻繁的尿意感并非壞事，可以通過頻繁的小便將細菌“趕出”膀胱。

炎癥引起的尿頻，同時伴有尿急(必須立即排尿的感覺)、尿痛(小便時尿道口疼痛)的特殊感覺。病原微生物感染，貴在早期、有效地治療，使用抗生素宜對癥、足量，“除惡務盡”，切忌“輕描淡寫”、用用停?；驗E用，防止形成慢性疾病。

3、精神因素可導致女性尿頻

神經(jīng)或排尿相關的神經(jīng)病變，可引起神經(jīng)系統(tǒng)反射紊亂，經(jīng)常排尿時出現(xiàn)惱人。人總有一種感覺，在即將到來的火車上，登機，出發(fā)的時間，要去小便，可以很快地解決了很多人的尿意，這是精神的結果。

如果經(jīng)常失眠、消化不良，或嚴重的神經(jīng)衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見于中年女性。精神性因素引起的尿頻，一般表現(xiàn)為時多時少，明顯有精神作用的“跡象”。

精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會導致嚴重的后果，可進行心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。一些長期的、嚴重的尿頻，應認真進行有關檢查，不可輕易診斷為精神神經(jīng)因素引起的尿頻。

以上所述是導致女性尿頻的常見原因，倘若膀胱內(nèi)有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內(nèi)膜占據(jù)，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產(chǎn)生較強的尿意。

因而，凡是尿意頻繁者，特別是對老年女性，必須引起足夠的重視，應找大夫咨詢，或進行必要的檢查，以防重大疾病“漏網(wǎng)”，給健康導致極大的危害。

二、預防女性尿頻的方法

預防：

1、是控制飲食結構，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。

2、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠離大家。

4、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠離自己。

5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

三、女性尿頻的食療方

尿頻的食療偏方

1、烏龜燉子雞

材料：烏龜肉500克，小公雞肉適量。

做法：兩者共燉熟后食用。

功效：烏龜燉子雞主治老人多尿，小兒遺尿，夜尿增多。

2、豬腎刀豆

材料：鮮豬腎2個，刀豆2枚。

做法：鮮豬腎洗凈去膜，每個腎塞入1枚刀豆，加水適量，微火燉熟，放少許鹽。早晚空腹連湯各服腎1個。輕者服2～4 天，重者服4～8 天。

功效：豬腎刀豆主治尿頻、遺尿、腎虛。

3、龜肉魚鰾湯

材料：龜肉150克、魚鰾30克。

做法：加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調(diào)味，然后喝湯食肉，食魚鰾。

4、羊肉蝦米湯

材料：羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。

做法：將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。

四、女性尿頻的飲食禁忌

尿頻飲食禁忌

1、忌吃利尿食物

玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。

2、白天應限制飲水

對于小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。

3、不宜吃多鹽、糖和生冷食物

多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

4、不能吃辛辣、刺激性食物

小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

5、晚餐后要飲水多

下午4時以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質(zhì)飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

6、忌吃牛奶、巧克力、柑、橘

美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進平滑肌變得粗糙，產(chǎn)生痙攣。同時，這一變態(tài)反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

女性尿頻是怎么回事？

　指排尿次數(shù)超出了正常范圍，并非僅僅指排尿量。尿頻和尿急是女性最常見的泌尿系統(tǒng)癥狀，并非疾病。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。
多種原因可引起女性尿頻尿急，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病、尿路結石、膀胱炎、尿路感染等。
1、泌尿系統(tǒng)感染
正常人的尿道口及其周圍有細菌寄生，但因為尿路粘膜有抵抗細菌侵襲的能力，并有尿液不斷沖洗，故不易致病。女性前尿道短而寬，加之月經(jīng)、性生活、妊娠等因素，使細菌容易侵入。各種醫(yī)源性的尿道介入性操作(如導尿、膀胱鏡檢查)，以及各種慢性疾病(如糖尿病)等，也是細菌易于侵入尿路致病的重要因素。
2、膀胱炎
膀胱炎是泌尿系統(tǒng)最常見的疾病，尤以女性多見。分為急性和慢性，癥狀有尿頻，尿急和尿痛的病史，尿液常規(guī)檢查可以確診，慢性膀胱炎多繼發(fā)于泌尿生殖系統(tǒng)的其它疾病，診斷稍難，重要的是查明致病菌的種類及藥物敏感試驗的結果，尋找引起感染持續(xù)或復發(fā)的原因。
3、尿量增加
平時飲水過多，當尿量增加時，排尿次數(shù)亦會相應增多。

4、炎癥刺激
膀胱內(nèi)有炎癥時，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少，所以尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎更為明顯。
5、神經(jīng)問題
尿頻僅見于白天，入睡前，常屬精神緊張受驚嚇。此時亦可伴有尿急癥狀。
6、膀胱容量減少
膀胱容量減少如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、膀胱結石等也會引起尿頻尿急。

女性尿頻的原因有哪些

女性尿頻的原因主要有三個方面，如下：

第一、泌尿系感染，這是引起女性尿頻最常見的原因，發(fā)生感染后泌尿系上皮充血、水腫導致膀胱敏感度升高，這時可出現(xiàn)明顯的尿頻，同時還伴有尿急、排尿疼痛、腰痛或者血尿等癥狀，需要進一步檢查尿液常規(guī)來進行判斷。
第二、膀胱過度活動癥，因膀胱逼尿肌過度收縮而導致尿頻出現(xiàn)，但一般沒有感染的癥狀，不會出現(xiàn)尿急和排尿疼痛的癥狀，需要排除感染和其他誘因來進行確診。
第三、泌尿系統(tǒng)存在有結石、腫瘤等刺激性因素，膀胱結石可引起尿頻或者輸尿管下段結石也可出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，但可能伴有腰腹部疼痛，需要進行B超檢查來進一步鑒別。

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