一、手腳冰冷的人吃什么好呢
一種手腳冰涼是虛寒的表現(xiàn)
另外有一種手腳冰冷，中醫(yī)叫“四逆”
?div id="4qifd00" class="flower right">女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒
，還有就是因?yàn)槟c胃出血，血液流失過(guò)多的人，也會(huì)有貧血畏寒現(xiàn)象另外，中醫(yī)學(xué)上還有一種叫“血枯”的病
但這都得由專業(yè)中醫(yī)師從脈搏和表現(xiàn)癥狀來(lái)判斷決定歸屬于哪一類的怕冷
營(yíng)養(yǎng)原則
應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血
適宜食物
可多食一些具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛作用的食品，如羊肉
另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?div id="4qifd00" class="flower right">
二
、27款女人養(yǎng)生湯1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜功效：南瓜性溫味甘
2
、歸耆雞湯原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢
，雞腿1只，水4碗。做法：首先
，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞
做法：將烏骨雞清洗干凈
功效：烏骨雞可以溫中益氣
、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。三
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4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田）
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四
1、早上起床
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4、注意服裝
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6、通過(guò)午餐來(lái)溫暖身體
。進(jìn)餐是改善畏冷的關(guān)鍵，通過(guò)一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說(shuō)得好7
8、補(bǔ)充適度水分
9、呼吸法
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、洗澡和洗腳。洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調(diào)節(jié)身體狀況，因而是十分重要的。平時(shí)也堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會(huì)更好，如紅花等。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/66146.html.
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