眼部皮膚怎樣保養(yǎng),護(hù)理眼部皮膚吃什么好

一、怎樣護(hù)理眼部皮膚

1.不把面霜當(dāng)眼霜

由于眼睛周圍的皮膚非常薄，只有面部皮膚的1/3到1/5，而且眼部皮膚缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。缺少了天然的保護(hù)，眼睛周圍的皮膚很容易出現(xiàn)干燥的情況。然而許多人對(duì)眼部皮膚的護(hù)理卻非常草率，最通常的做法就是把面霜當(dāng)眼霜，以為把面霜涂抹在眼部皮膚就可以起到保濕護(hù)理的作用。其實(shí)對(duì)眼睛周圍皮膚的護(hù)理，遠(yuǎn)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

由于眼睛周圍皮膚薄且上下方皮脂腺的分布不均，因此應(yīng)該選擇能快速吸收、適當(dāng)滋養(yǎng)，最好還能促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜。如果不加區(qū)分而草草使用了較為油性的面霜替代眼霜，會(huì)給眼睛皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)，甚至引起過(guò)敏和形成油脂粒。

2.按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)

除了使用護(hù)理產(chǎn)品之外，輕柔和緩的按摩能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。除了自然衰老之外，淋巴循環(huán)的代謝不良、抽煙、熬夜都會(huì)影響到眼部血液的循環(huán)，進(jìn)而增進(jìn)黑色素的沉積。隨著年齡的增大和頻繁的眼部動(dòng)作如眨眼等，眼部皮膚的皮下彈力纖維也會(huì)變形，使本來(lái)緊致的彈力纖維老化，收縮力減弱，進(jìn)而形成皺紋。因而通過(guò)按摩改善血液循環(huán)，對(duì)于組織的代謝合成都有好處。

3.補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是對(duì)于松弛的眼袋?？煽诜z原蛋白補(bǔ)品，還可食用富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄、豬皮、雞腳、牛筋、牛皮等都含有豐富的膠原蛋白。

4.充足的睡眠

前面也說(shuō)到了，睡眠的不足是引起眼袋形成的一個(gè)重要原因，充足而質(zhì)量好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán)，可使眼周圍各層組織保持良好的活力，從而有效地肪止眼袋的發(fā)生與加重。做到每天睡足8個(gè)小時(shí)，盡量在每晚的23點(diǎn)前入睡。

5.深層補(bǔ)水

精華和保濕型眼膜都可為眼部肌膚補(bǔ)充所需水分，提高鎖水功效。眼部肌肉處于浮腫的狀態(tài)，受外在環(huán)境的刺激和影響需要注重防曬和保濕，夜間，經(jīng)過(guò)一整天的工作，眼部疲勞和干燥，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)和水分，需使用修護(hù)，滋潤(rùn)的眼霜給予眼部舒緩和更多的保養(yǎng)。

二、眼部皮膚護(hù)理吃哪些食物好

菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)過(guò)久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過(guò)菊花性寒，不建議單獨(dú)泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長(zhǎng)期飲用，可以有效緩解眼部不適。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！辈贿^(guò)枸杞子市場(chǎng)偽劣泛濫，市場(chǎng)較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

桑葉：桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時(shí)的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

桑椹：俗稱桑果。有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。桑椹被稱為“民間圣果”，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分。桑葚滋陰補(bǔ)血，生津，潤(rùn)腸，可用于久病體虛，肝腎陰虧，腰膝酸軟，目暗耳鳴。

三、怎樣用精油護(hù)理眼部皮膚

各種精油的用處精油的神奇并不僅僅在于一滴精油的形成耗費(fèi)了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來(lái)就被沿用，一直被人們稱之為“心靈的處方”，很多時(shí)候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養(yǎng)。人們通過(guò)按摩、浸泡、蒸熏，使得淑蘭雅精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒，祛除眼袋，祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的。精油成為了美容護(hù)膚的新主角。她對(duì)人體有美容，舒緩壓力，放松肌肉等作用。

精油分子通過(guò)鼻息刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮，一方面支配神經(jīng)活動(dòng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)方式控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境。通過(guò)刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用，為祛除眼袋黑眼圈打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過(guò)親和作用直接進(jìn)入皮下，精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)環(huán)境，另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善了內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身體的作用。

精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進(jìn)入人體，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。整體調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部來(lái)預(yù)防眼袋黑眼圈的再次出現(xiàn)。

四、使用眼霜的方法有哪些

時(shí)間次數(shù)

不同的產(chǎn)品，要求不同，還是要看說(shuō)明書。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，還有一些特護(hù)產(chǎn)品，每周使用一次即可。眼周肌膚比較薄，本身含油脂的量也少于其他部位肌膚，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮膚自身能吸收的量，會(huì)適得其反，長(zhǎng)出油脂粒。一般的眼霜，用在潔膚爽膚之后、潤(rùn)膚之前。

部位

具體用在哪里才能既充分發(fā)揮產(chǎn)品功效，又不會(huì)出現(xiàn)“油脂?！钡炔涣棘F(xiàn)象呢？眼周、眼部是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，將產(chǎn)品最先涂抹在眼眶骨一周，先涂下眼眶，再涂上眼眶，通過(guò)按摩吸收，漸漸移到眼瞼。

使用方法

也是非常重要的一點(diǎn)， 使用方法不對(duì)，完全可能令一款好的產(chǎn)品無(wú)法發(fā)揮效力。有些產(chǎn)品要求平躺，有些直立即可；有些要輔助按摩，有些貼上即可；有些要停留5至10分鐘，有些打圈至吸收即可……每款產(chǎn)品的要求不同，再次提醒你認(rèn)真閱讀說(shuō)明書！

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