胸很小怎么辦,4種木瓜豐胸的最佳吃法

一、胸部太小應(yīng)該怎么辦

一、藥物治療

如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來臨的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

二、飲食調(diào)治

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

三、手法按摩治療

手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

方法

1、直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

2、側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

3、熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

4、鍛煉

參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。

二、哪些水果可以豐胸

水果在我們的生活中是非常的常見的，我們平時(shí)走勢會吃點(diǎn)水果的，那么你知道有哪些水果可以豐胸嗎，下面我們就一起看看吧!

奇異果

奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

酪梨

它量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，可說里面的各個(gè)元素對胸部都非常有好處。

牛油果

豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴(kuò)下垂變形的現(xiàn)象。豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉 (凈重約100克左右) 的卡路里，只有87 卡而已，與一餐的白飯量 (150克220卡) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

檸檬

很多人知道檸檬可以幫助減肥，還可以幫助美白，但有利于美乳可能大家就不是很清楚，其實(shí)檸檬里面的維生素可以幫助胸部的再次發(fā)育，是營養(yǎng)乳房達(dá)到豐胸目的的一種水果;

三、木瓜怎么吃可以豐胸

木瓜是豐胸的佳品這是眾所周知的，那么你知道木瓜怎么吃可以豐胸嗎，下面小編就為大家介紹一下吧!

青木瓜豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。

吃法： 每天一杯，做好后立即飲用。

功效：美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。

木瓜橘子汁

材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

木瓜麥片牛奶汁

材料： 去皮木瓜半個(gè)，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。

做法： 木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

吃法：當(dāng)早餐吃。

效果：長期吃能減肥、皮膚滋潤木瓜沙拉。

銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

四、日常生活豐胸的方法

日常生活豐胸的方法一：給胸部所需營養(yǎng)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

日常生活豐胸的方法二：讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。

方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。

小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑貒?，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。

日常生活豐胸的方法三：給胸部自然動力

適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

方法：最簡單的健胸運(yùn)動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動，可使胸部肌肉上提。

小貼士：運(yùn)動時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。

日常生活豐胸的方法四：給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/p>

洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。洗澡后，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強(qiáng)胸部彈性

方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。

小貼士：沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。

日常生活豐胸的方法五：讓胸部二次發(fā)育

根據(jù)眾多女性的豐胸實(shí)戰(zhàn)來看，豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效，那些運(yùn)動按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過很久很久的時(shí)間以后，才會看到比較明顯的效果，非常緩慢。

豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而促進(jìn)自身的發(fā)育是需要時(shí)間的，一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平，另一方面要使乳房乳腺細(xì)胞得到修復(fù)，補(bǔ)充營養(yǎng)。如果只是追求效果快，乳房增大的越快，就越可能會有反彈的現(xiàn)象，往往得不償失。

木瓜怎樣吃可以豐胸

相比大家經(jīng)?？吹铰牭侥竟峡梢载S胸，其含有的木瓜酶成分刺激女性荷爾蒙分泌，對乳腺發(fā)育很有助益。那么木瓜怎樣吃可以豐胸?下面小編就教你七種木瓜豐胸的花樣做法!木瓜怎樣吃可以豐胸一、
木瓜牛奶據(jù)說當(dāng)年豐胸產(chǎn)品還沒有盛行的時(shí)候，港姐大多數(shù)都是食用此道秘方豐滿胸部，滋潤肌膚。充足的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，排除毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，加之鮮奶中的鈣質(zhì)，不僅可以調(diào)經(jīng)益氣，還能讓胸部變得更加豐滿堅(jiān)挺。材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(如果不太喜食甜品的話，可不加)。做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
做好后放置時(shí)間不宜過長，一般完成后半小時(shí)內(nèi)飲用完畢，以免味道失真。木瓜怎樣吃可以豐胸二、木瓜綜合牛奶果汁除去豐胸功效之外，木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康。材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。三、木瓜鮮奶露木瓜與鮮奶的完美組合除去豐胸之外，還能緊致肌膚，讓你的皮膚變得更加光滑。材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

木瓜怎么吃才有豐胸效果

木瓜怎么吃才有豐胸效果

木瓜怎么吃才有豐胸效果，木瓜是很多人都愛吃的一種水果，而木瓜的功效有很多，其中最受女生歡迎的就是木瓜的豐胸效果了，那么木瓜怎么吃才有豐胸效果呢？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

木瓜怎么吃才有豐胸效果1 1、要豐胸先選好木瓜

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)身上確有木瓜豐胸這一一種說法。但是，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上所說的木瓜是指“宣木瓜”，而并非是我們常吃的“番木瓜”。另外皺皮木瓜是豐胸正品，光亮的那種是偽品，不能豐胸。想要豐胸，吃木瓜前可要好好選清楚啦。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

2、木瓜生吃豐胸效果好

其實(shí)木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。雖說木瓜生吃豐胸效果更好，但是這并不意味著木瓜制成品就不具豐胸效果。當(dāng)木瓜與其他食料結(jié)合，味道更可口之余，豐胸效果也很好哦。

木瓜豐胸食譜推薦

1、木瓜涼糕

材料：木瓜、純牛奶一盒、白糖50克，瓊脂10克，涼水100克。

做法：

1、將水果木瓜去皮去籽，取肉切成方粒狀。

2、將木瓜肉粒放入攪拌機(jī)內(nèi)打成果肉醬待用。

3、奶鍋里加入100克涼水，加入提前泡軟（約5分鐘）并洗凈的瓊脂煮開，不停攪拌直至瓊脂完全融化。

4、倒入木瓜果肉醬，純牛奶和白糖，不停攪拌直至與瓊脂完全混合。

5、將完全混合的液體倒入一個(gè)有蓋的.保鮮盒子里，放涼后放入冰箱冷藏至凝固。

6、冷藏并已凝固的涼糕，取出切件就可以食用。

2、木瓜酸奶冰沙

材料：木瓜一個(gè)，酸奶250毫升，冰塊適量。

做法：

1、木瓜去皮去核切成小塊。

2、冰塊倒入料理機(jī)內(nèi)攪拌數(shù)秒，大大的冰塊馬上變成粗粗的小冰粒。

3、加入木瓜肉、酸奶，再攪拌數(shù)秒，看到果肉變成果泥即可。

3、冰糖木瓜奶

材料：木瓜150g，純牛奶500ml，冰糖15g。

做法：

1、洗凈木瓜去皮去籽，取果肉切成小叮。

2、把純牛奶倒入燉奶鍋，小火慢燉至沸騰。

3、加入冰糖和木瓜丁，繼續(xù)燉至再次沸騰即可。

木瓜怎么吃才有豐胸效果2 1、鮮奶燉木瓜能豐胸

鮮牛奶燉木瓜是吃木瓜乳房的最佳方法。 通常你可以準(zhǔn)備一個(gè)木瓜，兩杯半新鮮的牛奶，三個(gè)雞蛋和少量的冰糖，剝?nèi)ツ竟?，切碎種子，煮沸鮮牛奶。 加入冰糖，一起煮。 冷卻后，將蛋白質(zhì)混合并與牛奶混合，然后將其混合在一個(gè)小碗中蒸汽。 蒸完后，取出并倒入木瓜吃。

2、木瓜黃豆燉豬蹄能豐胸

木瓜大豆燉豬蹄也是其豐胸方法之一。 通常你需要將豬蹄洗成小塊，然后用開水煮沸，切片木瓜，并與豬蹄一起放入鍋中，加入適量的大豆和蔥姜。 用料酒燉，加水。 燉后，吃豬蹄和木瓜湯。

3、木瓜花生大棗湯能豐胸

木瓜花生大棗湯也是木瓜常見的母乳喂養(yǎng)方法之一。 通常，一百五十克木瓜，一百五十克花生，十個(gè)棗，一塊糖，連同鍋和水，可以加入湯中然后取出。 吃木瓜和花生，每周喝兩三次湯，喝一段時(shí)間后，可以看到明顯的豐胸效果。

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