女性生理周期如何計(jì)算,女性生理周期有什么變化

一、女性生理周期是怎么計(jì)算的

女性朋友的生理周期分為以下幾個(gè)階段：排卵期：排卵期一般是女性下次月經(jīng)潮來(lái)的第14天，在這天的前四天和后五天共十天為排卵期。月經(jīng)期：女性的月經(jīng)期是月經(jīng)開(kāi)始的時(shí)候計(jì)算，一般女性的月經(jīng)期為4到5天。安全期：一般的女性生理周期為28天左右，除去排卵期（也叫危險(xiǎn)期）和月經(jīng)期的15天，那么就還有13天的時(shí)候是安全期。一般，月經(jīng)潮之前的一個(gè)星期和月經(jīng)過(guò)后的一個(gè)星期就是女性的安全期了。方法一：通過(guò)計(jì)算的方式來(lái)計(jì)算安全期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期：從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。排卵后安全期：從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。舉例來(lái)說(shuō)，如一個(gè)女性月經(jīng)規(guī)律，每28天為一個(gè)月經(jīng)周期，此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天是12月1日，那么下次月經(jīng)的第一天則應(yīng)為12月29日，排卵日(下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天減去14日)為12月15日，12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)則為排卵期，其它時(shí)間則為安全期。方法二：通過(guò)安全期計(jì)算器來(lái)計(jì)算，對(duì)于經(jīng)期規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)不失為一種簡(jiǎn)單有效的計(jì)算方式。百度搜索“安全期計(jì)算器” ，如下圖，按照提示輸入，月經(jīng)周期，譬如28天，設(shè)置開(kāi)始時(shí)間，點(diǎn)擊計(jì)算就可以算出安全期。如下圖：解釋：綠色的表示您整處在安全期，黃色的表示您處在月經(jīng)期，紅色的表示您處在危險(xiǎn)期，也就是排卵期了。

二、女性生理周期的變化有什么

變化1、基礎(chǔ)體溫變化正常育齡婦女在一個(gè)月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達(dá)0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。變化 2、宮頸及宮頸粘液排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開(kāi)張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力（拉絲度）漸增;排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。變化 3、排卵痛為排卵時(shí)癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹，為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，持續(xù)6-12小時(shí)。排卵時(shí)由于體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過(guò)程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹疼痛。變化 4、 排卵期出血為排卵后癥狀，通常持續(xù)時(shí)間2-3天，出血量不多，有時(shí)僅表現(xiàn)為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維 持正常的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，引起子宮內(nèi)膜表層局部脫落，從而發(fā)生突破性出血。在出血的同時(shí)，可伴有下腹疼痛不適的感覺(jué)，一般不需要處理。排卵期內(nèi)，除了身體會(huì)發(fā)生以上變化，行為、情感上也會(huì)出現(xiàn)微妙的不同。其實(shí)，女性所做的每件事都和女性特質(zhì)有關(guān)，只不過(guò)你并沒(méi)有意識(shí)到。比如，這段時(shí)期你特別愛(ài)打扮，對(duì)肌肉男情有獨(dú)鐘，還總期盼有艷遇……沒(méi)什么好害羞的，這說(shuō)明你正在排卵期。女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的，這樣 才能處理好自己的身體和情感。一起去看看排卵期會(huì)發(fā)生哪些神奇的事情。

三、女性月經(jīng)推遲的原因有什么

月經(jīng)周期一般為28正負(fù)1天。提前或延后都屬不正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出了這個(gè)時(shí)間，月經(jīng)本正常的女性一定會(huì)擔(dān)心?？煞譃橐幌滤姆N情況：懷孕可在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會(huì)有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。藥物作用如，長(zhǎng)期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過(guò)血腦屏障，故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無(wú)抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。手術(shù)引起如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。其他如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。 　專家提示：如果僅偶爾1－2次月經(jīng)延期，且無(wú)其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長(zhǎng)達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題，必須引起重視。應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

四、調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的食譜有什么

小雞燉土豆材料：1000克雞，500克土豆，15克香菜，50克啤酒，15克白砂糖，5克鹽，15克醬油，2克味精，2克雞精，3克陳皮，10克大蔥，5克八角，10克姜，50克大豆油。做法：1、先將雞的毛和內(nèi)臟給去掉，然后直接清洗干凈剁成塊。接著把雞肉塊放入沸水中燙一下，然后再用清水沖洗干凈備用。2、將土豆去皮清洗干凈，然后切成滾刀塊，接著熱油鍋，把土豆放入油中炸至金黃色，然后再打撈出來(lái)瀝干油份。3、在鍋里放入一些植物油，然后再加入一些白糖炒至棗紅色再放入雞塊煸炒。最后放入準(zhǔn)備好的調(diào)味品，加入適量清水，然后開(kāi)始燉煮，等水燒開(kāi)之后，直接使用小火慢慢燉煮，等到雞肉快要煮好的時(shí)候，再加入土豆塊，撒上一些香菜即可。雞肉富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、關(guān)節(jié)疼痛、等癥有良好效果，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

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