豐胸用什么方法比較好,如何通過運動來豐胸

一、豐胸用什么好

有研究表明，女人經(jīng)期的第一到三天是豐胸的最好時間，因為這三天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以有效刺激到乳房脂肪的囤積。

針灸減肥的效果很贊哦，可以根據(jù)不同的穴位，達到瘦身減肥又能豐胸的效果，經(jīng)期也可以進行一些簡單針灸，刺激腺體和內(nèi)分泌，激活乳腺細胞，促進乳房二次發(fā)育，也能把血液引導到胸部來。

按摩豐胸是效果最好的，而且不會反彈哦，只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果，首先圍繞胸部轉(zhuǎn)圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。

來月經(jīng)中的第一天到第三天是最佳的豐胸階段，這三天多吃一些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類的食物，豐胸的效果要比平時高三倍以上，因為這個時候影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時都在分泌。

月經(jīng)來之前的一個禮拜，每天早上喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸美容養(yǎng)顏，還可以瘦身哦，因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質(zhì)，而且還能填補來月經(jīng)后缺少的能量。

二、吃什么豐胸效果最好呢

木瓜燉排骨

材料：主料：精排骨,木瓜,芋頭，色拉油,蔥姜蒜,料酒,雞精

做法：

1、往鍋里加入清水，將排骨沒過，然后放姜片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。

2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。

3、用少量的油起油鍋，將已經(jīng)熟了的排骨煮香，然后加點湯去調(diào)味。

4、把芋頭放到鍋里和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以后再放進木瓜，接著用小火煮個5分鐘。

5、出鍋并淋上少許香油，放到盤子撒上點香菜就大功告成了。 共4頁: 上一頁1234下一頁

鮪魚乳酪三明治

材料：土司、鮪魚罐頭

做法：

1、鮪魚罐頭里的鮪魚絞碎備用;

2、將絞碎的鮪魚和洋蔥丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;

3、取另一碗，將奶油用打蛋器攪散，加入鮪魚醬混合均勻，放入冰箱冷藏10分鐘備用;

4、把烤吐司，切去硬邊，抹上鮪魚醬，放入起司，對半切即可。

三、效果最好的豐胸茶是什么

山藥豐胸茶材料：草決明、山藥、荷葉、蒲公英各2錢，綠茶包1個.做法：把所有的中藥材料一起放到杯子里，用非說沖泡，蓋好蓋子浸泡大約5分鐘，即成一杯純中藥豐胸茶，堅持飲用，會有意想不到的豐胸效果哦。鹿膠豐胸茶材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水各適量.做法：先把鹿膠和龜膠放到鍋里，加入清水熬煮大約20分鐘，然后加入紅糖攪拌均勻，即可飲用，這個鹿膠豐胸茶可是豐胸的必選哦，同時還非常滋補身體。

紅棗木瓜豐胸茶材料：龍眼肉6粒、紅棗3顆、木瓜片4片、水適量.做法：把所有中藥材料一起放到鍋里，加入清水，煮沸大約5分鐘，即可飲用，這款自制純中藥豐胸茶，還有補血的功效哦。木瓜玫瑰豐胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖.做法：把玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放到杯子里，加入沸水，沖泡方可飲用，這款自制純中藥豐胸茶比較實用于氣血不足、先天性體質(zhì)虛弱而導致胸部扁平的女性飲用。

四、運動豐胸如何做

雙手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐著或站著，先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺記得，不駝背、不聳肩，肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。手掌向上拉高，手肘向內(nèi)靠攏，接著，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15到20秒。盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復此動作5～10次。

想要豐胸的人，建議大家選擇運動豐胸法來豐胸，不建議手術(shù)和藥物。運動豐胸法既可以豐胸，又能鍛煉身體，提高身體免疫力，這可是一舉兩得啊，祝您有個傲人的雙峰。

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