豐胸要怎么做,豐胸吃什么食物有效

一、哪些豐胸方法有效果

豐胸安全有效的方法

在中醫(yī)的理論中，胸部的發(fā)育是跟MM身體五臟六腑都有關(guān)，想要促進(jìn)乳房的發(fā)育，需要養(yǎng)好自己的身體，并且保持愉悅的心情，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩，能夠幫助你快速豐滿胸部。氣血充足和暢通是豐胸的首要條件。所以氣血不足的女性，想要豐胸的話，就一定要先把氣血調(diào)理通順了。

蓮子豐胸湯

材料：黃耆30克、人參24克、白伏苓20克、柴胡15克、石蓮肉15克、地骨皮12克、黃苓10克、麥冬10克、車前子10克、甘草10克。

這款中藥豐胸湯具有豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無(wú)力的作用。這款湯一天飲用分三次，什么時(shí)候喝都可以。做法也很簡(jiǎn)單，將有車前子用小火干炒10分鐘，再將其他材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

大建中豐胸湯

材料：飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。

這款中藥豐胸湯具有豐胸、改善蒼白、無(wú)光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補(bǔ)氣血不足的作用。每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次。

這個(gè)大建中豐胸湯對(duì)女性很有好處。能幫助改善氣血，增強(qiáng)食欲還能夠讓MM容光煥發(fā)，是個(gè)絕對(duì)不可以錯(cuò)過(guò)的豐胸美容湯品哦。這么有用的豐胸湯做法卻是很簡(jiǎn)單的：將干姜、黨參、蜀椒加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁即可。

二、怎么飲食豐胸

飲食豐胸蛋白不可少。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝人足夠的蛋白質(zhì)類食品。乳房中的小葉間隔等支撐組織都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，蛋白質(zhì)攝人充足才能保證這些支撐組織的功能正常，乳房的形狀才容易保持，也較少會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況。胸部肌肉雖然不直接構(gòu)成乳房，但對(duì)于維持乳房的形態(tài)的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白構(gòu)成的。因此，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的攝人。

飲食豐胸要補(bǔ)鋅。鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進(jìn)人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成。瘦肉、豬肝、魚(yú)類、海產(chǎn)品如紫菜等都含有豐富的鋅元素，黃豆、綠豆、蠶豆等豆類，茄子、白蘿卜等蔬菜也都富含鋅。鋅元素活性強(qiáng)，可以促進(jìn)人體對(duì)葡萄糖的吸收，并將吸收入人體的葡萄糖在乳房、臀等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，使乳房豐滿圓潤(rùn)。

飲食豐胸注意補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)人體健康有非常重要的作用，一般可以從蔬菜和水果中攝取。各種維生素對(duì)豐胸都有幫助，不同的維生素作用不同。維生素A可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育，使成熟的卵泡增加，有利于激素的分泌，木瓜、甘藍(lán)、動(dòng)物肝臟等富含維生素AoB族維生素可以促進(jìn)新陳代謝，有助于孕激素和雌激素的合成和分泌，谷物的胚芽、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。維生素C可在一定程度上防止胸部的外擴(kuò)和變形，如獼猴桃、柑橘等水果中富含維生素C。維生素E對(duì)胸部皮膚可起到美化作用，可以延緩胸部皮膚的衰老，芹菜、核桃、甘薯、杏等中含有比較多的維生素E。

節(jié)食減肥不可取。大多數(shù)女性希望瘦身不瘦胸，但這兩者在一定程度上存在著矛盾。想要擁有豐滿挺拔的胸部，需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，盲目的節(jié)食不利于豐胸。乳房中的脂肪組織是決定乳房大小的重要因素，節(jié)食不能保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝人，在身體其他部位脂肪組織減少的同時(shí)，胸部的脂肪組織也必然會(huì)減少，因此，節(jié)食減肥對(duì)于胸部健美不利，不可取。應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分?jǐn)z人的科學(xué)飲食方案的基礎(chǔ)上，提倡運(yùn)動(dòng)減肥，而運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于豐胸也很有好處。

三、3種最安全豐胸法防止胸部下垂

運(yùn)動(dòng)法

聽(tīng)說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動(dòng)。其實(shí)女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是獲得了專家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實(shí)，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動(dòng)作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。

水中運(yùn)動(dòng)則是在一些擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線的動(dòng)作基礎(chǔ)上，利用水的浮力、阻力和水波對(duì)胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。

食物法

聽(tīng)說(shuō)是女人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)木瓜有豐胸的神效，同事也有試過(guò)的并有些效果。也聽(tīng)過(guò)有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。

木瓜，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房?jī)?nèi)部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些，不只Size會(huì)變大，觸感也會(huì)更好些。

酒糧蛋，酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。

黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點(diǎn)點(diǎn)的提高，但是乳房的反應(yīng)就會(huì)感受得到，事實(shí)上身體其他器官（比如卵巢）的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。

至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對(duì)于保持乳房的堅(jiān)挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會(huì)跟著一起變好。

持久當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節(jié)食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會(huì)縮水回去的。

按摩針灸法

經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過(guò)集中華五千年中醫(yī)文化之精華，對(duì)于身體上某些相關(guān)穴位進(jìn)行刺激，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，以達(dá)到讓胸部二次發(fā)育，自然豐滿堅(jiān)挺的效果。其實(shí)各方面的專家都肯定了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性。

四、胸部變大吃什么

1、常吃百合，清肺補(bǔ)氣

肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說(shuō)在法國(guó)影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。

因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個(gè)秘密作用，聽(tīng)說(shuō)可以對(duì)于乳暈漂紅也有效果！

2、川貝冰糖燉梨

吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道蕭薔在她的《蕭薔的愛(ài)美主義》中公開(kāi)了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來(lái)潤(rùn)喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)、有力！

3、多喝豆?jié){

鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，不僅對(duì)乳腺癌、子宮癌等有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

4、多吃山藥

山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)，山藥也有很好的豐胸效果呢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/67121.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 緩解痛經(jīng),三個(gè)方法緩解痛經(jīng)的癥狀

下一篇: 排卵期一般有幾天,排卵期是怎么計(jì)算的