孕婦能吃桃子嗎,,孕婦吃桃子需要注意問題

一、孕婦能否吃桃子呢

桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用，不過作為特殊人群的孕婦能吃桃子嗎？實(shí)際上桃子中含有大量的鐵，有助于孕期補(bǔ)鐵，特別是孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量很大，適當(dāng)吃一些桃子是有好處的。具體表現(xiàn)如下：

1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價(jià)值較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。特別是含鐵量和果膠較多，孕婦吃后能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，且最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：有妊娠期合并高血壓或高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但含鈉少，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解作用。很多孕婦到孕晚期都會出現(xiàn)下肢水腫，可以每天吃適量的桃子以得到緩解。

二、孕婦吃桃子有哪些注意事項(xiàng)

一、桃子不能多吃

1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

二、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

三、吃桃時(shí)要去皮

孕婦吃桃時(shí)，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

三、桃子吃多了會怎么樣

桃子雖然是大家開胃的一個(gè)水果，可吃桃子也要適量，對于桃子吃多了會怎么樣？桃子吃多了不僅容易上火，而且容易拉肚子。這是對于喜歡吃桃子朋友的一些提醒，對于這些吃桃子吃出來的問題非常值得大家看一下，下面就來增加一些健康常識吧。

1、容易腹脹。

李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。”桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑?，引起咳嗽、哮喘等病癥。

2、容易上火。

桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會身上起瘡。

3、容易拉肚子。

中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤腸的作用；現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。

專家提醒，脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不宜多吃桃，每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

四、桃子一次吃多少合適

時(shí)下正是桃子上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福。但是小編告訴大家，桃子雖然營養(yǎng)豐富，但不宜多吃，尤其在上火的時(shí)候。那么桃子一天吃多少合適？健康的人每天使用桃子也要保持在半斤一下。讓我們一起來看看吧。

1、多病體虛的病人以及胃腸功能較弱的病人也不宜食用過多的桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康纳攀忱w維，過多食用會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。有皮膚病、易生瘡癤的患者也盡量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

2、專家提醒，脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不宜多吃桃，每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

3、吃過多的桃子后輕微的一些反應(yīng)胃腸會不舒服，而嚴(yán)重的話會引起腹脹或者腹瀉，因此，如果愛吃桃子的話，最好第天吃1個(gè)就可以了，適量的食用桃子有利于身體健康。

4、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

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