月經(jīng)時間長怎么辦,月經(jīng)期間肚疼怎么辦_

一、月經(jīng)時間長怎么應對

1.建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。2.如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友，那么平時的餐桌上應該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物，能夠更好的幫助身體進行補血。3.平時也要保證體內(nèi)的血糖狀態(tài)，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。4.日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質(zhì)，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補充女性身體在月經(jīng)期間所流失的營養(yǎng)物質(zhì)還有礦物質(zhì)。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋類、豆類以及肉類中都含有大量的蛋白質(zhì)。5.平時也要多吃一些高纖維的食物，這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素，這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加，不僅能夠調(diào)整月經(jīng)，同時對于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素，例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。6.平時少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會加重身體月經(jīng)期長的癥狀，并且情緒也會變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶，這些對于身體好處多多。

二、痛經(jīng)的藥物療法是什么

不少女性在遭遇痛經(jīng)時，總是一忍再忍，其實某個程度上，痛經(jīng)是可以選擇一些止痛藥進行緩解的，不過建議要在醫(yī)生的指導下用藥。鹽酸可樂定(氯壓定)原為降血壓藥。有些人認為痛經(jīng)是月經(jīng)期子宮動脈收縮和舒張失去平衡所致，用鹽酸可樂定，此癥便能迎刃而解。在月經(jīng)前到行經(jīng)期，每次服鹽酸可樂定0.3毫克，一天兩次，連服14天，可獲良效。硝苯地平(心痛定)原為防治心絞痛、降壓藥物?？捎谠陆?jīng)痛發(fā)作時，舌下含化10~20毫克，大多數(shù)病人在用藥后5~10分鐘疼痛即緩解消失，直至月經(jīng)結(jié)束也不會復發(fā)。故硝苯地平可謂是見效快、療效好、副作用小的治痛經(jīng)良藥。它能抑制鈣離子從子宮平滑肌細胞外流入細胞內(nèi)，促使子宮平滑肌松弛，從而起到治療痛經(jīng)的作用。阿司匹林可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括一些止痛藥。這些藥物含有止痛的成分，能抑制前列腺素的作用。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

三、月經(jīng)時間長的病因

第一：盆腔炎癥如果身體患有一些子宮方面的疾病，例如盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜炎還有子宮內(nèi)股息肉等，這些疾病都會導致子宮內(nèi)不的血液循環(huán)出現(xiàn)異常，這樣淤血增加，自然就會出現(xiàn)每個月月經(jīng)量增加以及月經(jīng)時間延長的情況了。第二：子宮肌瘤如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤，也就是我們常說的子宮肌瘤，那么身體中子宮的大小就會發(fā)生改變，提及增加，這就會導致子宮的收縮出現(xiàn)異常，這也有可能導致月經(jīng)時間長以及月經(jīng)量增加。第三：子宮功能失調(diào)性出血如果子宮的排卵功能出現(xiàn)了異常，那么就會導致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)不規(guī)則脫落的情況，并且子宮也會伴隨有出血的癥狀。所以說，導致月經(jīng)時間長的原因有可能是內(nèi)分泌功能障礙，這些原因都有可能導致月經(jīng)期延長，增加身體的困難。第四：子宮內(nèi)膜異位癥專家告訴我們，這種疾病會導致我們子宮肌層的收縮功能受到影響，也有可能會導致內(nèi)膜增強，這樣就會導致女性的身體出現(xiàn)月經(jīng)期延長，并且每個月排出的月經(jīng)量也會增多。

四、痛經(jīng)的中醫(yī)療法是什么

氣滯血瘀型1、二皮蜜配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯2、砂仁豬肚湯配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。寒凝血瘀型1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、補虛。2、當歸羊肉煲（冬季食用適宜）配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

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