如何安全豐胸,豐胸最科學(xué)有效的方法

一、有沒有安全的方法豐胸

運動法

關(guān)鍵詞：堅實

聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

其實運動也是獲得了專家普遍認可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。

水中運動則是在一些擴張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎(chǔ)上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。

食物法

關(guān)鍵詞：增肥

聽說是女人都聽說過木瓜有豐胸的神效，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。

木瓜，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房內(nèi)部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些，不只Size會變大，觸感也會更好些。

酒糧蛋，酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。

黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點點的提高，但是乳房的反應(yīng)就會感受得到，事實上身體其他器官(比如卵巢)的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。

至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對于保持乳房的堅挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會跟著一起變好。

持久當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節(jié)食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會縮水回去的。

按摩針灸法

關(guān)鍵詞：穴位、經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過集中華五千年中醫(yī)文化之精華，對于身體上某些相關(guān)穴位進行刺激，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進內(nèi)分泌平衡，以達到讓胸部二次發(fā)育，自然豐滿堅挺的效果。其實各方面的專家都肯定了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性。

二、教你如何自己豐胸

秘訣一：醫(yī)生不會告訴你的絕佳豐胸美食

說到豐胸，第一個肯定是飲食豐胸了，不止天然的食譜，現(xiàn)在的飲食豐胸產(chǎn)品也層出不窮。今天介紹的這款美食，是連美胸醫(yī)院的醫(yī)生都不會輕易告訴你的絕佳豐胸美食——黑豆雪蓮豐胸料理。

準備材料：黑豆一杯（PS：盡量選擇有機黑豆，可以自己調(diào)整量。）雪蓮、百合、紅棗、青木瓜半個。

準備配料：新鮮甘蔗汁。

制作方法：

1、先把黑豆浸泡到水里5個小時以上，大約6小時即可。

2、雪蓮、百合、紅棗皆泡水30分鐘。

3、青木瓜去皮去籽，切成小丁塊狀，盛盤備用。

4、將新鮮甘蔗切小塊狀，放入榨汁機中，不用加水，要的就是甘蔗的糖分。

5、甘蔗榨好后，去渣取汁。

6、鍋內(nèi)入水，將甘蔗汁倒進去，和黑豆一起煮上40分鐘。

7、接著放入雪蓮、百合、紅棗煮30分鐘。

8、最后放入木瓜丁，繼續(xù)煮10分鐘就可以享用啦！

秘訣二：書中不會教給你的快速豐胸運動

天生胸部就平小，不豐胸還怎么得了！一個女人能夠挺出傲人的雙峰，那就是自信的標簽。下面介紹的這款豐胸運動能夠幫助漂亮女人們打開任督二脈，讓胸部二次發(fā)育。快速豐胸是豐胸菜鳥們的愿望，也是豐胸達人們的信條，你準備怎么做？當(dāng)然是這么做。

運動豐胸方法：

1、站直，兩腿并攏，抬頭挺胸，收腹提臀，注意腰部一定要直，兩手自然垂放在雙腿的兩側(cè)即可。

2、深呼吸，呼氣時盡量慢一些，此時身體重心是往下的，呈一個半蹲的姿勢。

3、吸氣，兩手慢慢抬起，兩手打開與肩膀同寬。

4、跪地，臀部坐在小腿背側(cè)上，慢慢呼氣，兩手向上舉起，手心相貼，感覺自己的脊椎在向上延伸就對了。

三、性愛竟是最天然豐胸方法

性愛讓女性胸部更豐滿圓潤

正常、適度而又有規(guī)律的性生活，能夠促進乳房的血液循環(huán)，使機體內(nèi)分泌功能更加完善。性愛保健有不少女子婚前發(fā)育不成熟的乳房，經(jīng)過一段時間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯 地隆起了乳峰，顯得楚楚動人，煥發(fā)出迷人的女人味。相反，性生活過少的女性，胸部缺少激素的刺激 ，血液也不能更好地循環(huán)，久而久之，胸部也容易下垂，顯得干癟。

性愛是女性天然抗衰“藥”

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。適當(dāng)?shù)男陨钜灿兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記 憶力也較強。性愛不足的女人，抗衰老能力就相對較弱，顯得比性愛滿足的女性憔悴易老。

性愛是女性美的催化劑

使女性更容光煥發(fā)。良好的性生活所帶來的歡愉和滿足可以促進血液循環(huán)，加快呼吸的節(jié)奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內(nèi)的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細 膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)濃黑富有光澤，體態(tài)也特別輕盈。缺乏性愛的女人缺少雌性激素的作用，臉 色和膚質(zhì)也相對顯得暗啞，氣色也沒有那么紅潤。

四、值得一試的中藥豐胸方法

干蒲公英3g，杏仁2g洗凈，用潞黨參熬制45天成膏，每次5g，三味藥一起用250毫升開水沖泡，每日3飲。

方中潞黨參內(nèi)養(yǎng)氣血，提供人體充沛的營養(yǎng)，蒲公英根含豐富的雌性激素、能增進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁使用，極為神妙。

這個小單方對于乳房發(fā)育不良、產(chǎn)后乳房下垂、中年氣血不足造成的胸部退化下垂效果明顯。根據(jù)不同的體質(zhì)，一般20天左右會感到胸部有脹滿的感覺，一個多月會發(fā)現(xiàn)乳房變得有彈性，乳暈紅潤，用兩個來月胸部就會變得豐滿上翹，富有彈性。

相比發(fā)育期營養(yǎng)不良的胸部偏小，這個方子恢復(fù)因哺乳產(chǎn)生的乳房下垂效果要快一點。特別是改變女性氣色方面，半個月面色就會顯得粉嫩紅潤。

該方在民間流傳已久。而且非常安全，兼具治療乳腺炎、催乳、防止女人色斑的功能，對于產(chǎn)后女性的體型恢復(fù)很有效。而潞黨參更是補中益氣、健脾潤肺的地道良藥，其功能類似人參，卻藥性溫和，加工成濃縮膏，不燥不涼。

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