一
安乃近可以起到止痛的作用，但副作用比較大
安乃近(Metamizole Sodium Tablets)
能吃安乃近嗎,女性痛經(jīng)如何護(hù)理.png)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
功能主治：主要用于退熱，亦用于治療急性關(guān)節(jié)炎
用法及用量：口服：每次0.25g,1日0.75-1.25g.滴鼻：小兒退熱常以10%-20%溶液滴鼻
不良反應(yīng)和注意：注射局部可產(chǎn)生紅腫，疼痛
女人經(jīng)期期間最好是在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下用。
二
保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或咸的食物
服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛
。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣
、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛少食含咖啡因的食物：咖啡、茶
禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題
不要使用解尿劑：許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)
泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘
，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。作運(yùn)動(dòng)：尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)
，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下
，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)
，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林)，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛。三
、痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛1、豆類食物
女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)?大豆是最佳選擇
，大豆屬于高纖維食物，對(duì)于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過(guò)消化
，增加糞便中的水分，通過(guò)排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用雖然過(guò)量吃豆子會(huì)放屁，但少吃多餐
，慢慢進(jìn)食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒(méi)事了。2、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣
、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k
，維生素k是凝血和防止過(guò)量出血的重要物質(zhì)之一。3、Ω-3脂肪酸
人體中有一種叫做“前列腺素”的物質(zhì)
，這種物質(zhì)類似于荷爾蒙，可參與肌肉收縮和痛經(jīng)產(chǎn)生機(jī)制。經(jīng)期吃什么可消除痛經(jīng)?阻止前列腺素分泌的一個(gè)方法就是吃鮭魚(yú)、核桃、亞麻籽。這些食物含有大量的歐米珈-3脂肪酸。一項(xiàng)研究顯示
，飲食偏愛(ài)歐米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不經(jīng)常吃這類食物的女性的經(jīng)期不適癥狀要少。4
、菠蘿研究發(fā)現(xiàn)，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比擁有錳量正常的女性多了50％
，該項(xiàng)報(bào)告研究人員建議女性朋友想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的
，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng)。5、茶
茶是錳的另一個(gè)主要來(lái)源
但是姜茶例外
四
痛經(jīng)現(xiàn)象的不斷出現(xiàn)
1
2、婦科病也是常見(jiàn)的誘發(fā)痛經(jīng)的原因
，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。3
、少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。4
綜上的都是主要的誘發(fā)痛經(jīng)的原因的因素
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