按摩減肥精油瘦身快,瘦身湯的做法

，這是因?yàn)樾玛惔x不良，形成體液不易排出體外，選擇促進(jìn)排水的精油比較適合。

另外如果有贅肉

，脂肪堆積摸起來(lái)并不明顯，可是贅肉一樣松軟會(huì)抖動(dòng)的話，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

精油瘦身第2步：調(diào)配屬于自己的精油

調(diào)配按摩油

，每個(gè)人所調(diào)出來(lái)的配方會(huì)略有不同，雖然具有高療效卻不建議每次使用超過(guò)三種以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水腫型肥胖則以檸檬來(lái)調(diào)配。

剛開(kāi)始調(diào)配時(shí)底油和精油的比例可先從較低計(jì)量如2.5%開(kāi)始

，也就是50cc的按摩油中。精油總數(shù)應(yīng)為25滴，如果肌膚良好，可將計(jì)量調(diào)高至3%或4%。

至于基底油的選樣

，甜杏仁的油脂適中、滲透力佳，而且價(jià)格合理，適合中性皮膚來(lái)使用。如果不喜歡油膩感但屬于偏油肌膚，核桃仁油是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

精油瘦身第3步：選擇天然按摩工具，針對(duì)性按摩

diy精油按摩最好一天進(jìn)行兩次

，按摩時(shí)可先將身體沖濕，向心臟方向刷身體，只要5分鐘就可以讓血液循環(huán)加快，最好的時(shí)機(jī)就是每天洗完澡后進(jìn)行，也可以一邊洗一邊刷。至于按摩輔助工具，只要是有壓力點(diǎn)的道具皆可