孕婦頻繁吃米粉的危害(米粉多吃的害處)

孕婦頻繁吃米粉的危害

米粉的味道是非常很不錯(cuò)的，相信我們吃過(guò)米粉的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，米粉不僅非常的好吃，也是具有不錯(cuò)的保健功效的，當(dāng)然，孕婦朋友們也是可以適當(dāng)食用的，但是如果過(guò)量食用危害是非常大的，下面我們來(lái)看看孕婦頻繁吃米粉的危害。

1、便秘

當(dāng)然，我們?cè)袐D朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤妹追凼遣诲e(cuò)的選擇，但是如果頻繁的大量食用米粉，那么危害也是比較多的，經(jīng)常食用米粉會(huì)引發(fā)便秘的癥狀，影響孕婦朋友們身體健康。孕婦本身就是熱性的體質(zhì)，而米粉調(diào)理中會(huì)不可避免的含有一些熱性的調(diào)料，如花椒粉、辣椒油等。所以孕婦過(guò)多的吃米粉會(huì)導(dǎo)致上火，加重大便干燥，最終導(dǎo)致便秘。

2、流產(chǎn)

另外，我們大家還需要知道的就是，如果孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常大量的食用米粉，那么更是有可能導(dǎo)致大家出現(xiàn)流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的。若是孕婦過(guò)多的食用米粉，酸酸辣辣的容易導(dǎo)致上火便秘。最重要的是，排便不順暢，孕婦一用力，會(huì)導(dǎo)致便血，嚴(yán)重情況下會(huì)使子宮、胎兒、血管局部擠壓導(dǎo)致供血不足，并且容易引起血壓增高、早產(chǎn)、胎兒畸形和最為嚴(yán)重的流產(chǎn)。

我們上面詳細(xì)的了解了孕婦朋友們經(jīng)常大量食用米粉的危害了，我們可以知道，如果孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常性的大量食用米粉，那么不僅會(huì)引發(fā)便秘的癥狀，更是會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象的，所以最好不要經(jīng)常性的食用米粉。

米粉多吃的害處

米粉多吃的害處

米粉多吃的害處，在生活中的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人喜歡吃面條或者是米粉的，吃起來(lái)的口感是很好的，并且煮法是多種多樣的，我為大家整理好了米粉多吃的害處的相關(guān)資料。

米粉多吃的害處1只能說(shuō)你已經(jīng)吃了足夠長(zhǎng)時(shí)間的米粉，但是你沒(méi)有吃好。因?yàn)槊追壑械臓I(yíng)養(yǎng)成分非常單一，即淀粉，即碳水化合物，只能提供很少的能量，而米粉中蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他人體生長(zhǎng)和活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分卻極低。所以長(zhǎng)時(shí)間吃米粉對(duì)你的健康沒(méi)有好處。在許多地方，米粉的制造商違反國(guó)家規(guī)定，如添加明礬添加劑，衛(wèi)生條件差，甚至添加塑料或其他對(duì)人體有害的固化物質(zhì)，以防止米粉易碎和容易破碎。

寶寶長(zhǎng)期吃米粉的危害有哪些

可能很多寶媽就不同意了，米粉是最適合寶寶吃的食物之一，怎么可能會(huì)對(duì)寶寶有危害呢?其實(shí)不管是什么樣的東西長(zhǎng)期給寶寶吃都沒(méi)有好處的，而且米粉是時(shí)候6-12月階段的孩子使用，過(guò)了這個(gè)月份區(qū)間的寶寶需要嘗試其它種類輔食。

長(zhǎng)期給寶寶喂養(yǎng)米粉的話，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的過(guò)于單一，就會(huì)引起發(fā)育遲緩的情況。寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要大量蛋白質(zhì)的參與，但是米粉中所含的蛋白質(zhì)根本不能滿足寶寶成長(zhǎng)所需。而且長(zhǎng)期吃大量的米粉還會(huì)將孩子養(yǎng)的‘白白胖胖’，雖然看起來(lái)強(qiáng)壯健康其實(shí)會(huì)出現(xiàn)體弱多病的情況。

米粉的主要原料就是大米，大米中含有79%為碳水化合物，5.6%為蛋白質(zhì)，5.1%為脂肪及B族維生素等。從營(yíng)養(yǎng)含量中不難看出，碳水化合物的含量很高，寶寶所需的蛋白質(zhì)就比較少。米粉只能作為寶寶輔食來(lái)食用，并不可以當(dāng)做寶寶主食長(zhǎng)期食用，因此在給寶寶吃米粉的同時(shí)，還要搭配其它的輔食才可以。

通過(guò)以上的介紹我們了解到了，寶寶長(zhǎng)期吃米粉的危害，以及米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我今天所說(shuō)的重點(diǎn)是長(zhǎng)期吃米粉的危害，寶媽們一定不要理解成寶寶吃米粉的危害，這是兩種不同的概念，寶寶吃米粉是可以正常吃的，但是不能長(zhǎng)期作為主食，需要搭配其它食物一起食用營(yíng)養(yǎng)更豐富。

米粉多吃的害處2 嬰兒米粉吃多了有什么危害

嬰兒米粉含有豐富的鈣鐵鋅和維生素且易于消化和吸收，有益于寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)，鍛煉寶寶的吞咽能力，促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)寶寶抵抗力和免疫力。但父母要注意的是，此處說(shuō)的一直吃，并不是指寶寶一直只單純吃米粉。如果寶寶長(zhǎng)久只吃米粉，那對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有極大危害的，嬰兒米粉吃多了也是要注意一下的，比如米粉易于消化無(wú)法鍛煉寶寶的腸胃蠕動(dòng)能力，比如米粉無(wú)需咀嚼，寶寶可以直接吞咽，阻礙了寶寶口腔的咀嚼力，影響乳牙的發(fā)育。

其實(shí)米粉的使用方法并不是一成不變的，隨著寶寶的成長(zhǎng)，米粉的使用方法也在變化，由單一到多樣，由稀到稠。如果父母可以用對(duì)方法，既可以使米粉的效果翻倍，還可以消除米粉的壞處。寶寶6個(gè)月時(shí)，父母開(kāi)始添加米粉，此時(shí)沖調(diào)的比較稀，呈流質(zhì)狀態(tài)，這樣方便寶寶喂食和吞咽。寶寶7個(gè)月時(shí)，米粉可以稍微濃稠一點(diǎn)，呈半流質(zhì)的狀態(tài)，此時(shí)父母可以在米粉中添加蛋黃、南瓜泥、胡蘿卜泥、山藥泥、西藍(lán)花泥、蘋(píng)果泥等泥狀蔬菜水果

這樣既可以增加米粉的營(yíng)養(yǎng)又可以讓寶寶適應(yīng)各種蔬菜水果的味道。寶寶8個(gè)月左右，多數(shù)寶寶在此時(shí)長(zhǎng)出乳牙而且具備咀嚼和吞咽能力，此時(shí)父母可以不必把蔬菜水果打成泥，只需剁碎成顆粒狀，添加進(jìn)米粉即可，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。寶寶9個(gè)月之后咀嚼和吞咽能力加強(qiáng)，父母可以煮粥、碎面條給寶寶吃，此時(shí)米粉慢慢退出舞臺(tái)，每日吃一兩次即可，如果寶寶喜歡吃米粉，父母也可以酌情延長(zhǎng)寶寶吃米粉的時(shí)間，當(dāng)作零食給寶寶吃。

米粉可以說(shuō)是一種過(guò)渡性輔食，在寶寶的腸胃能力還不是很完善的時(shí)候，米粉易于吸收和消化，可以幫助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。但慢慢的隨著寶寶的成長(zhǎng)，米粉就可以慢慢的減少，甚至變成寶寶的零食，9個(gè)月之后寶寶可以多吃一些粥、碎面條等。父母可以不用刻意給寶寶斷米粉，等寶寶一歲以后可以吃的東西種類繁多之后，自然就會(huì)戒掉米粉。

嬰兒米粉外的輔食食譜

嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料，要用專門(mén)的嬰兒飲品，或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。

還可自制蔬菜汁，2個(gè)月就能喝了。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透，取菜汁（僅僅是汁）飲用，如芹菜汁對(duì)便秘有效，胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。

米粉：原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。

蛋黃粉：原料：雞蛋一個(gè)

做法：去除新鮮雞蛋一個(gè)，將雞蛋洗凈，把雞蛋放入冷水中，水開(kāi)后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好。

胡蘿卜山楂汁：原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。

功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。

白蘿卜生梨汁：原料：小白蘿卜一個(gè)，梨半個(gè)

做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

功效：白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等保健作用。

米粉多吃的害處3 嬰兒米粉吃多了有什么危害

如果長(zhǎng)期給寶寶處于飽食的狀態(tài)，就會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。寶寶本身消化能力比較弱，一次性吃太多米粉也會(huì)造成消化不良、積食、發(fā)熱等。所以為了寶寶的健康，媽媽在給寶寶吃米粉時(shí)，一定要定時(shí)定量，才更有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。

嬰兒吃什么米粉好消化

給寶寶選米粉，一定要根據(jù)寶寶的月齡來(lái)選，大多數(shù)寶寶都是從6個(gè)多月大的時(shí)候開(kāi)始吃米粉，這個(gè)時(shí)候給寶寶選米粉，一定要選擇純米粉，不要添加蔬菜和肉類的，這樣才好消化和吸收，但是可以選擇添加鐵劑的米粉。

新生兒長(zhǎng)到6個(gè)月大的.時(shí)候，每日對(duì)鐵的需求量會(huì)增加，但這個(gè)階段的寶寶除了喝母乳或奶粉之外，不能吃其他的食物，而母乳和奶粉當(dāng)中鐵的含量非常少，所以就需要通過(guò)母乳外的食物補(bǔ)充鐵，而這個(gè)階段寶寶能吃的母乳之外的食物就是米粉，所以最好選擇含鐵的米粉。

等到寶寶月齡稍大一些的時(shí)候，再在給寶寶選擇一些添加了蔬菜和添加了肉類的米粉?，F(xiàn)在市面上賣的米粉，有粉狀的和片狀的兩類，粉狀的口感會(huì)更細(xì)膩一些，但是用熱水沖調(diào)的時(shí)候很容易結(jié)團(tuán)，所以如果寶寶對(duì)口感沒(méi)有特殊需求，建議家長(zhǎng)可以給寶寶買片狀的米粉。

嬰兒米粉食用注意事項(xiàng)

米粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長(zhǎng)的起始階段，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所需的重要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是米粉中的蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳喂養(yǎng)，飲食最好還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡的配方奶粉為主。如果飲食單純的以米粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質(zhì)，使孩子發(fā)育較一般寶寶遲緩，個(gè)頭小，不利于神經(jīng)和血液系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育。同時(shí)還會(huì)影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。另外需要注意的是，警惕寶寶因長(zhǎng)期食用米粉長(zhǎng)得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉(zhuǎn)化為脂肪所致，盡管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。

吃米粉有什么壞處？

吃米粉沒(méi)有壞處，反而有好處，米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、補(bǔ)血益氣：鐵的含量高，吸收好，促進(jìn)造血功能。

2、健脾養(yǎng)胃：米粉可以暖胃，治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效，適于脾氣虛弱。

3、聰耳明目：補(bǔ)充血清鈣，防止聽(tīng)力過(guò)早衰老，出現(xiàn)耳聾。

溫馨提醒：由于市面上購(gòu)買的面粉多有添加劑，孕婦和小孩、老人應(yīng)該少吃。

擴(kuò)展資料：

挑選米粉的技巧：

1、看品牌：好的米粉來(lái)源于有保證的品牌，盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)技術(shù)力量雄厚，產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理，對(duì)原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán)，生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn)，企業(yè)管理水平較高，產(chǎn)品質(zhì)量較有保證。

2、看標(biāo)簽：看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)志是否齊全。按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在外包裝上必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目，若缺少上述任何一項(xiàng)最好不要購(gòu)買，因?yàn)榭赡苁谴纹访追邸?/p>

3、看營(yíng)養(yǎng)成分：看營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)成分是否齊全，含量是否合理。營(yíng)養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營(yíng)養(yǎng)成分，維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，其他被添加的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要標(biāo)明。

4、看說(shuō)明：看產(chǎn)品包裝說(shuō)明。如國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，嬰兒米粉應(yīng)明示有“嬰兒最理想的食品是母乳，在母乳不足或無(wú)母乳時(shí)可食用本產(chǎn)品；6個(gè)月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)配合添加輔助食品”。

斷奶期配方米粉，還應(yīng)注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補(bǔ)充食品”等。這些聲明是企業(yè)必須向消費(fèi)者明示的內(nèi)容。

5、看色澤和氣味：質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色，均勻一致。有米粉的香味，無(wú)其他氣味；次米粉則略黃，不均勻，有米粉外的其他氣味如香精味等。

人民網(wǎng)-米粉健脾養(yǎng)胃 挑選有“四看”

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