女性在不管使用哪種人流方式后都會對身心造成很大的傷害，如果在人流術后沒有及時好好的保養(yǎng)身體，身體就會更加的虛弱，發(fā)生貧血、營養(yǎng)不良、各種婦科疾病等，因此，人流后女性調(diào)理身體就顯得非常的重要了，而進補是需要一定的時間的，大家要做好營養(yǎng)全面均衡即可。下面是三款適合流產(chǎn)后女性朋友滋補調(diào)理的養(yǎng)生食譜。

1、雞蛋紅棗湯

先將鍋中加入適量清水，大火煮開后打入雞蛋，既是把蛋殼敲開，把雞蛋打入鍋中，煮成一個荷包蛋樣，待水再次沸騰后把紅棗和紅糖一起放入，關小火，繼續(xù)熬煮片刻即可食用?？梢詧猿置刻焓秤靡煌耄苡行У难a氣補血，對于人流后的氣血不足、身體虛弱有很好的調(diào)理作用。

2、豆?jié){大米粥

將適量大米準備好，用清水淘洗干凈后倒入鍋中備用，把準備好的豆?jié){也倒入鍋中與大米混合，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至大米開花即可食用。人流后的女性可以將次食譜作為每天的早餐食用，能更好的調(diào)理人流后的身體虛弱、氣血虛等現(xiàn)象，還能幫助調(diào)理脾胃。

3、乳鴿枸杞湯

購買好新鮮活乳鴿，宰殺后去毛去內(nèi)臟清洗干凈放入砂鍋中備用，枸杞清洗一遍放入砂鍋中加入適量的清水開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉，燉至乳鴿熟透后加入適量的精鹽調(diào)味即可。此食譜很適合人流后調(diào)理身體，有補氣補血的功效。

人流后對于女性的身心健康都會造成很大的傷害，因此，人流后的女性一定要注意休息，在飲食上加以調(diào)理，畢竟身體只要一個，流產(chǎn)還需要慎重的考慮清楚。?

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