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      早孕胃口不好怎么辦,推薦幾款早孕食譜
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 02:14:22
        
      

        
      
           
      懷孕是女性一個(gè)特殊敏感的時(shí)期，在懷孕的早期
        ，對(duì)胎兒的發(fā)育是至關(guān)重要的。對(duì)于早孕的女性來(lái)說(shuō)
      ，很多人都有惡心嘔吐的不適癥狀，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體的胃口比較差
      ，從而影響到胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。那么早孕胃口不好怎么辦?推薦幾款早孕食譜供大家選擇
      ，這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問(wèn)題
      ，希望對(duì)大家有幫助。
      1健脾蘿卜湯 原材料為白蘿卜300克
      ，胡蘿卜50克
      ，豬肚1個(gè)，雞肉200克
      ，酸菜10克
      ，生姜5克，蔥10克
      ，鹽6克
      ，雞粉少許，胡椒粉少許
      。 做法為將白蘿卜去皮
      ，切成塊，豬肚洗凈去腥味
      ，切成塊
      ，雞肉切塊，酸菜切段
      ，生姜和蔥少量
      。鍋內(nèi)燒一點(diǎn)干凈的水
      ，待水開后，把豬肚放進(jìn)去
      ，用中火煮
      ，去除血水，撈起待用
        。在燉盅中加入白蘿卜塊
        、豬肚、雞肉
        、生姜
        、蔥、酸菜
        ，調(diào)味鹽
        、雞粉、胡椒粉
        ，沒(méi)入適量清水
        ，加蓋，燉約3小時(shí)
        。 此湯清淡開胃
        ，又有酸味，早孕孕婦食用此湯對(duì)促進(jìn)食欲和消化非常有幫助
        。
      2紅酒山藥?kù)译u湯 
        。購(gòu)買雞1只，山藥2根
        、火腿10克
        。 蔥半棵、姜2片
        、八角2個(gè)用于調(diào)味
        。水適量、紅酒1碗
        。 做法為將雞切塊
        ，并洗凈，鍋內(nèi)燒開水
        ，雞塊放進(jìn)去
      ，去除血水撈出，控干水分
      。 將雞塊放入炒鍋中干炒5分鐘
      ，炒干水分，炒出油之后
      ，配料切好備用
      。 將雞塊倒入砂鍋中
      ，沒(méi)入適量的清水，放入蔥姜
      、八角
      、火腿和紅酒，先大火燒開
      ，再用小火慢慢煮
      。 山藥去皮切小段，等待雞肉七分熟時(shí)放入山藥
      ，再繼續(xù)煮
      ，直到雞肉燉爛為止。
      綜上所述
      ，女性在早孕時(shí)
      ，由于雌激素水平的變化，可能出現(xiàn)惡心嘔吐和食欲不振
      。此時(shí)必須飲食上的調(diào)理
      ，才能保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)。早孕胃口不好怎么辦
      ，是大家都關(guān)心的問(wèn)題
      。小編給大家推薦了兩款食譜，分別是健脾蘿卜湯
      ，紅酒山藥?kù)译u
        。這兩款食譜能健脾開胃，有利于改善孕婦胃口
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/69444.html.
      
          
      
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