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孕期如何控制血糖,營養(yǎng)均衡有必要

中醫(yī)世家 2023-07-04 02:29:33

女性在孕期容易出現(xiàn)血糖異常升高的情況

。一旦出現(xiàn)這種情況
,需要及時在飲食上予以控制,否則就可能演變成妊娠期糖尿病
,給女性自己和胎兒造成嚴(yán)重的危害。那么孕期如何控制血糖?這是很多孕婦都比較關(guān)心的事情
。這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下這個問題,希望對大家有幫助

1、在懷孕期間

,如果出現(xiàn)血糖高,這個時候需要控制總的熱量的攝入
。在控制總熱量的原則下
,營養(yǎng)需要全面均衡,一日三餐需要規(guī)律
,建議少吃多餐
,保證母嬰的基本熱量需要,體重處于適當(dāng)增長的狀態(tài)
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?偀崃堪疵抗矬w重每日38千卡來進(jìn)行計算。碳水化合物要以糧食以及豆制品為主
,要做到粗細(xì)搭配
。水果不要餐后馬上就吃,應(yīng)在就餐后2小時再食用

2

、在懷孕期間,如果出現(xiàn)血糖高
,合理的運(yùn)動也是控制孕期血糖的關(guān)鍵緩解
。合理運(yùn)動不僅有益于母子健康,而且可控制妊娠期糖尿病的發(fā)生。除了有特殊疾病或者不適合運(yùn)動的孕婦以外
,孕婦應(yīng)到戶外參加適當(dāng)運(yùn)動
。運(yùn)動需要在飯后1小時左右進(jìn)行,持續(xù)時間一般20至30分鐘為好

3

、如果有妊娠期糖尿病且病情嚴(yán)重的孕婦就需要使用藥物治療來控制孕期血糖,孕期患者一般采用的是注射胰島素的方式來治療妊娠期糖尿病
,相對于藥物來說更為安全

綜上所述,孕期如何控制血糖?營養(yǎng)均衡有必要

。在孕期,孕婦的飲食要做到三餐規(guī)律
,少吃多餐,不要吃含糖量高的食物
,多吃豆制品,做好粗細(xì)搭配
,并且進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動,建議在飯后一小時后左右運(yùn)動
,持續(xù)二十分鐘。如果患有妊娠期糖尿病且病情嚴(yán)重的孕婦則需要使用胰島素來控制血糖

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