孕期乳房按摩,三個常見手法可以學習

孕期的乳房護理總是顯得格外重要，健康的護理手法可以保證在孕期結(jié)束后得到良好的乳房護理，遠離胸部下垂萎縮等情況，這也是很多孕期的媽媽都擔心的，現(xiàn)在讓我們一起了解孕期的乳房手法按摩，遠離乳房問題，還能排除各種乳腺的疾病。

手法一：倒少量按摩油在手中，也可以直接滴在胸部上，緊接著均勻的涂抹在周圍位置?？梢噪S時添加少量的按摩油。在按摩手法上可以按照1、以大拇指為一邊，另外四指合攏為另一邊，從兩邊的胸部外側(cè)往乳頭的中央的地方按摩，這樣可以防止胸部出現(xiàn)外擴的情況，盡量每邊30下左右時最好的。2、手保持同樣的形狀，左手從外側(cè)將左乳向中央的地方推，可以一直推到鎖骨處。就是兩只手交錯著推左乳。然后換右乳。

手法二：1、把雙手放在我們的腋下，慢慢地沿著乳房的外圍作圓形的形狀按摩。2、雙手從乳房的下面分別向左右兩方往上慢慢提拉，最好按摩到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈的上方，往上作螺旋狀地按摩，這樣有助于防止下垂。

手法三：以雙手的手指，圈住整個乳房的周圍組織，每次停留大概3秒鐘左右。雙手張開，由乳溝處往下平行地按壓胸部，一直到乳房的外圍的位置。

通過以上的介紹，相信你對于乳房的孕期護理有了一定的了解，以上的方法對于乳房有一定護理保護工作，加強我們對于乳房再孕期的關(guān)愛。同時，在乳房的護理過程中，一定要保證自身的健康的生活方式，遠離不健康的飲食習慣，最好不要吃過于辛辣的食物，容易影響內(nèi)分泌的情況。最后，祝愿女性朋友在孕期都能得到良好的胸部護理工作。

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