一
、月經(jīng)期間如何排毒最好一、多喝水:
女性在月經(jīng)期間多喝水,更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾,同時(shí)對(duì)減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經(jīng)期直接多喝溫開水
二
1、木耳
2、海帶
3
4
二、月經(jīng)期如何保養(yǎng)自己
第一:不熬夜
,保證有充分的睡眠,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,對(duì)于在經(jīng)期比較浮躁的,睡眠不是很好的,可以在睡前喝杯牛奶,會(huì)起到舒緩的作用。第二:對(duì)于會(huì)痛經(jīng)的朋友可以喝紅糖水
第三:在月經(jīng)期間還必須注意眼睛的休息,俗話說(shuō):久視傷血
第四:女性朋友在月經(jīng)期間是可以燙發(fā),燙發(fā)只是改變發(fā)型
第五:在月經(jīng)期間一定要注意皮膚的清潔
三
、月經(jīng)期間不能洗頭嗎經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管
、促進(jìn)經(jīng)血流出,反而對(duì)緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴(kuò)張,盆浴會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn),因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差同時(shí)
月經(jīng)周期長(zhǎng)短與什么因素有關(guān)?
“大姨媽”一個(gè)月一次準(zhǔn)時(shí)到來(lái)才算正常?那你正常嗎?女人與女人之間月經(jīng)周期可能都不一樣
,有的人一個(gè)月一次,有的人兩個(gè)月一次、有的人甚至三個(gè)月一次最常見:月經(jīng)周期21~35天
最常見的月經(jīng)周期為28天
,前后±7天都算正常范圍內(nèi),也就是說(shuō)21~35天是最常見的正常月經(jīng)周期?div id="d48novz" class="flower left">除了月經(jīng) 還有并月
、季經(jīng)專家指出
,除了21~35天來(lái)一次的月經(jīng)及生理期閉經(jīng)、妊娠、絕經(jīng)、青春期初期月經(jīng)外,還有一類特殊性的正常月經(jīng),是四五十天來(lái)一次,或兩個(gè)月來(lái)一次,或三個(gè)月來(lái)一次,甚至一年才來(lái)一次,只要形成了規(guī)律,也沒因此造成身體不適,都是正常的。“中醫(yī)把兩個(gè)月來(lái)一次的月經(jīng)叫‘并月’
,把三個(gè)月來(lái)一次的月經(jīng)叫‘季經(jīng)’,一年才來(lái)一次的月經(jīng)叫‘避年’,四五十天來(lái)一次的月經(jīng),中醫(yī)沒有給它特別的稱謂,但有這一月經(jīng)規(guī)律的女性很常見?div id="4qifd00" class="flower right">四、月經(jīng)期間如何選用衛(wèi)生巾
1
①表層要選擇干爽網(wǎng)面漏斗型的
②中層以透氣、內(nèi)含高效膠化層的為好
③底層以選透氣材料制成的為好,它可使氣體狀的水分子順利通過(guò)
,從而達(dá)到及時(shí)排出濕氣的作用,有效地減少衛(wèi)生巾與身體排出濕氣的作用,有效地減少衛(wèi)生巾與身體之間的潮濕和悶熱,保持干爽清新的感受。2
、如何根據(jù)月經(jīng)量選衛(wèi)生巾?根據(jù)月經(jīng)量來(lái)選擇衛(wèi)生巾
。一般說(shuō)的月經(jīng)量過(guò)多,包含兩個(gè)含義:一是出血量過(guò)多(正常量不超過(guò)100毫升)。一是行經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(正常的為7天以內(nèi))。月經(jīng)過(guò)多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫卸和子宮內(nèi)膜增殖癥
,或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起,或者是受了外界因素的影響,如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過(guò)度緊張等原因引起衛(wèi)生巾多久換一次好?
陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構(gòu)造相似,非常嬌嫩
量多的日子每?jī)傻饺r(shí)換一片
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