女性月經期排污血不能吃什么

女性月經期排污血不能吃什么

月經期的女性要吃一些幫助排污的食物，這樣的話可以讓經血流通順暢，而且也可以起到幫助排毒的作用。也需要注意一些食物會阻止排污，對于身體健康也不好，所以說下面的這些不能吃的食物一定要注意和禁忌。

巧克力

巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。所以說經期還是不要吃巧克力的好，以免不能幫助排污，還會導致身體不適。

辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，而且也會導致大量的脂肪堆積，所以說會誘發(fā)月經不調，不適合經期吃。

柿子

柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發(fā)生月經不調的情況。

茶葉

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。經期喝茶的話會容易出現(xiàn)月經不暢，會影響健康，不適合女性經期。

螃蟹

在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體多余的廢物會不容易排除，會形成脂肪，所以說不利于排污。

女性經期排污不能吃什么，上面的這些內容大家都知道了，這些小常識希望能對你有所幫助和了解，這些食物不適合在經期吃，以免導致月經不暢，出現(xiàn)月經不調等問題，所以說這些小常識還是很重要的。

月經期女性不宜吃哪些食物

女性大姨媽期間不能吃的17種食物

1.含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

3.巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4.酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

5.高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

6.高鈉食物：高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7.田螺：田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

8.竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

9.過咸的食物：這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。

10.螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

11.梨：月經期間切忌多食生梨。

12.綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

13.花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

14.汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

15.冷飲：寒性月經病者忌飲?？傊浧陲嬍撤矫?，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

16.柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

17.油炸食品：油炸食品也是女性經期的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

月經期間喝什么排污血最好,來月經不能喝紅糖嗎

大家都知道，當來月經時排污血，這樣能更好的調理我們女生的身體。所以女生們不要一味的認為月經是沒用的，產生一些月經是來讓我們不痛快的等等的想法。那么月經期間喝什么排污血最好？我們一起看看吧。

月經期間喝什么排污血最好？
1、紅糖

紅糖為生活中的常用食品，中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

2、紅豆

紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。經期吃紅豆是利于排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養(yǎng)血，還有美膚的效果呢。

3、甜食

月經期間可以適當的吃點甜食，這可以幫助排毒和排污血。經期吃甜食還不容易長胖，冰淇淋、多納圈、水果糖等“瘦身克星”可以被綠燈放行。月經期人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。

4、豬血

豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解后，可以產生一種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生反應，變成不易被人體吸收的廢物，然后排出體外。經期吃豬血非常食補，還能夠提供身體需要的多種微量元素，對于經期容易頭暈目眩的女性，也很有幫助。

5、綠豆

綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

月經吃什么菜排污血
1、木耳

木耳營養(yǎng)豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫(yī)認為，木耳屬于甘平的食物，具有潤肺補腦、補氣、活血止血的功效。在傳統(tǒng)中藥中，人們認為黑食物能夠控制生殖激素和腎臟功能的正常運轉，讓腎臟在排毒過程中發(fā)揮最大的作用。因此，黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海帶等都是不錯的選擇。

2、紅豆

紅豆是人們常吃的食物，經期因為失血造成血液中的血漿蛋白、鉀、鈣、鐵、鎂和其他物質損失，此刻如果你能喝一碗紅豆粥,紅豆沙、紅豆湯即可以補血，也可以達到美容的效果,紅豆的確是一種女性經期補血非常好的食物。

3、豬血和甜食

豬血也被稱為液體肉，血豆腐，血花。動物血通常被制成血凝塊，這是最理想的血液滋補品之一。豬血含鐵含量高，以血紅素鐵的形式，易被人體吸收和利用，可有效預防過量的貧血和失血。同時，豬血是人體污物的“清道夫”，適當的吃一些可以幫助排血。重要的是要注意，過度進食會導致鐵中毒，而鐵中毒會影響其他礦物質的吸收。因此，建議每周不超過2次，除非有特殊需要。

月經期女性除了吃上面這些食物有利于排除污血，同時在月經期間要多喝一些溫水，多上廁所，保證大便通暢。再就是紅糖也是非常好的食物，即可以溫暖身體，還能增加能量，活絡氣血，讓經血排除得通暢一些。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/702.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦吃人參果有哪些好處

下一篇: 孕婦吃人參果的好處(孕婦能吃人參果嗎···