月經(jīng)后幾天比較容易懷孕,備孕時可以怎么做

一、月經(jīng)后幾天容易懷孕呢

1、月經(jīng)前后幾天是安全期

女子一次月經(jīng)周期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而精子的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫“危險期”、受孕期。

卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)(具體看按月經(jīng)周期來推算排卵期)，排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。

2、月經(jīng)后幾天容易懷孕

講完了月經(jīng)前后幾天是安全期，下面，我們來了解一下月經(jīng)后幾天容易懷孕。

危險期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后幾天。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)同房容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，這段時間懷孕的機率大。

卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應(yīng)該前后多加幾天，是在“排卵前五，六天到排卵后兩，三天”。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。

若是月經(jīng)都是28-30天會來，則排卵日大約是月經(jīng)的第14-16天，如此可大約推算出危險期(即受孕期、排卵期)是哪幾天。

3、備孕期的注意事項

檢查牙齒：越來越多的證據(jù)顯示，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。

孕前檢查：孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)。

孕前調(diào)理產(chǎn)品的選擇：孕前很多未準媽媽就開始服用孕前調(diào)理產(chǎn)品，孕前調(diào)理產(chǎn)品的功能種類繁多，概括后大慨包括：提高懷孕機率、補鈣、補鐵、增強體質(zhì)、排毒等，建議未準媽媽在選擇的時候要注意安全，不能隨意亂吃，專家建議孕前最好選擇含中藥成份的產(chǎn)品，這樣有助于胎兒及未準媽媽的身體安全，如參杞紅復(fù)配、多維鈣之類的產(chǎn)品，相對最安全。

二、備孕就應(yīng)該如此進行

首先，保護重點對象：精子的產(chǎn)生地-睪丸。由于睪丸必須在低于體溫的情況下才可以產(chǎn)生正常的精子，而局部的高溫會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，從而影響生殖能力，所以男同胞們應(yīng)該盡量避免造成陰囊內(nèi)睪丸溫度增高或和體溫一樣的情況發(fā)生。比如盡量避免經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲或牛仔褲，避免泡桑拿；外生殖器部位不要行微波理療，也不要把電腦長時間放在大腿上；盡量不要久坐，有精索靜脈曲張的更要避免長久站立。這些不經(jīng)意的小動作會嚴重影響您的小蝌蚪們。

其次，少喝咖啡禁煙酒。吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低精子鉆入卵子的瞬間男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。而過多的咖啡因?qū)τ谏毎麃碚f卻是一種有害物質(zhì)，每天喝咖啡超過4杯就會影響生育能力。所以，準備“造人”的男士，不管是愛吸煙喝酒，還是嗜好咖啡，均應(yīng)該有所克制。

其三，笑口常開不熬夜。因家庭瑣事夫妻不和、互相指責(zé)、工作壓力大、憂心忡忡睡眠不佳甚至熬夜等，均可直接影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致不育。

其四，均衡營養(yǎng)不挑食。有些男同胞偏食挑食，不喜歡吃肉食，營養(yǎng)不均衡，天長日久，會使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降。應(yīng)該多吃含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

其五，節(jié)制房事不禁欲。備孕時房事不要頻繁但是也不要禁欲?，F(xiàn)在很多人認為如若長時間禁欲，當下次性生活的時候就能夠提高生育能力，其實這種觀念是錯誤的，長時間不射精往往會導(dǎo)致男同胞們的精子密度高，從而使得精子的活力差，死精多。因此男性朋友需要適當?shù)陌才判陨顣r間。房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于2000萬個，懷孕的機會仍會很小。平時最好是一周2到3次性生活，而在排卵期間可以隔天一次。

其六，鍛煉身體少生病。有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發(fā)精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，生病后行大劑量放射線照射均可引起精子染色體畸變。要鍛煉身體提高免疫力，肥胖的男同胞們還有減肥，控制體重。

三、中醫(yī)推薦4個備孕方法

養(yǎng)身

身體是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是身體既能保持正常運行的載體。養(yǎng)身指的是全身調(diào)理，中醫(yī)認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。即某一個臟器出現(xiàn)問題，也會導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準備，講究全身調(diào)理，而非單獨調(diào)養(yǎng)某個臟器。但因為肝臟、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調(diào)理時更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。

這其中，中醫(yī)尤其重視腎臟與女子胞的聯(lián)系。腎為先天之本，主生殖和生長發(fā)育，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。“藥補不如食補”，養(yǎng) 腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運動，運動能改善體質(zhì)、強筋健骨，使腎氣得到鞏固。夫妻生活要適度，不勉強，不放縱。

養(yǎng)血

對于備產(chǎn)的女性朋友來說，氣血充盈對健康的意義也很重要。血液與生俱來，是生命的根本，它周而復(fù)始在全身運行，滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項功能保持正常，同時，維持人體及其各部組織的生命活動。生活起居要保持規(guī)律，保證休息和適量的運動，不要過度勞累，因為中醫(yī)認為過度勞累會暗耗陰血。同時，也要注意情緒的自我調(diào)控，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，而過度的情緒反應(yīng)反過來也會暗暗耗損陰血，如此往復(fù)必將會陷入惡性循環(huán)。

中醫(yī)對于食物的補血效果有大量的經(jīng)驗，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等都記載于醫(yī)書之中。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃，這對養(yǎng)護脾胃也有好處。

養(yǎng)神

神志對健康的影響是中醫(yī)認識疾病的一個新角度。每個人都會有情緒，情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。一般情況下，安靜和順、神清氣和、胸懷開闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的。

在生活中我們需要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，多以積極的思考過濾接觸到的信息。心情愉快、性格開朗，不僅對健康的心理有益，還能增強機體的免疫力，對新陳代謝也有利。若在孤獨、憂郁、失落、自卑等消極心理影響下，久而久之生理上也會出現(xiàn)健康問題，這對即將受孕的準媽媽是沒有任何好處的。中醫(yī)認為父母的心理狀況也影響受孕，受孕后也會因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。

養(yǎng)氣

中醫(yī)對于“氣”有很多不同的定義，但在此處則是指人的元氣，也就是構(gòu)成人體根本的物質(zhì)基礎(chǔ)。元氣不足就會導(dǎo)致臟腑功能低下，身體就處于衰弱狀態(tài)，表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動則氣短易出汗，頭暈、心悸，食欲不佳等。如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài)，生出來的孩子身體也不會太好。

中醫(yī)將身體物質(zhì)基礎(chǔ)的充盈程度看做人體抵御外邪能力的決定性因素。我們在平時的生活中，要注意膳食平衡、營養(yǎng)豐富、飲食多樣化?？啥喑耘Ｈ?、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。

四、備孕的12個注意事項

備孕事項一：需要提前1年監(jiān)測記錄基礎(chǔ)體溫的變化。因為基礎(chǔ)體溫是卵巢功能和內(nèi)分泌的表征，也能表達女性生理周期的規(guī)律;

備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯(lián)合等骨骼檢查，因為準媽媽作為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災(zāi)難性感受。并且因為骨盆和恥骨聯(lián)合問題導(dǎo)致的流產(chǎn)屢見不鮮;

備孕事項三 ：乙肝疫苗需要提前11個月注射;

備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習(xí)慣;

備孕事項五：提前8個月注射風(fēng)疹疫苗;

備孕事項六：提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物;

備孕事項七：提前6個月看牙;

備孕事項八：提前5個月抗體檢測;

備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸;

備孕事項十：提前3個月停服避孕藥;

備孕事項十一：提前1個月洗牙;

備孕事項十二：提前1個月放松心情。

月經(jīng)走干凈幾天后最容易懷孕？應(yīng)該注意些什么？

月經(jīng)干凈后幾天最容易懷孕 ？其實這個真說不準 ，因為每個人的月經(jīng)周期都不同 。

我們知道， 月經(jīng)走了之后很快就到排卵期了 ，在排卵期是最容易懷孕的 ，應(yīng)該說只能在排卵期有機會懷孕 ，更確切的應(yīng)該說到排卵日了 ，在排卵日前兩天和后兩天更容易懷孕，在排卵日當天幾率也就更大了 。月經(jīng)干凈后幾天最容易懷孕 ，這句話相當于問的就是月經(jīng)干凈后幾天就是排卵日了 。

正常來說 ，在一個月經(jīng)周期中 ，排卵前的這一段時間叫做卵泡期，這段時間可能長也可能短 ，主要還是看卵泡成熟的速度 ，排卵之后到下次月經(jīng)來潮前的這段時間叫做黃體期 ，黃體期是比較固定的 ，一般是14天 ，所以 ，排卵的時間一般是下次月經(jīng)來潮前的14天 ，由于這個時間比較固定 ，所以只要知道下次月經(jīng)來潮的時間 ，然后再往前推算14天就是排卵日了 ，這是最容易懷孕的時候 。但說到是月經(jīng)干凈后的第幾天，這個就比較難判斷了 ，因為每個人的月經(jīng)周期都不同 ，有人是25天，有人 28天，還有人是35天的 ?，如果有規(guī)律的話就很容易推算出來 ，如果月經(jīng)周期完全沒有規(guī)律 ，那就只能靠猜了 。

到了排卵期應(yīng)該注意什么呢 ？

1.如果想要懷孕，到了排卵期 最應(yīng)該注意的就是合理安排運動 ，一般建議隔天一次就好 ，這樣就一直有J子在女性體內(nèi) ，只要L子一排出來就能遇見心中的白馬王子 ，快速合成受精卵 ，完成懷孕的愿望 。

其實就算在排卵期內(nèi) ，最好也不要過度去消耗體力 ，也就是說， 兩天一次的頻率已經(jīng)很合適了 ，不需要特意去增加次數(shù)，如果次數(shù)太多只會影響L子的質(zhì)量 ?。

2.戒煙戒酒

想要生寶寶了最好就及時戒煙戒酒 ，煙和酒都是孕婦非常不歡迎的東西 如果在孕期孕媽媽經(jīng)常抽煙的話 ，有可能會導(dǎo)致胎兒畸形 。所以在孕早期，甚至于整個備孕懷孕期間都應(yīng)該戒煙戒酒 。

3.不亂吃藥?

孕婦也只是人 ，抵抗力還沒有正常人這么好呢 ，所以有時會不舒服 ，但如果非要吃藥的話最好問清楚醫(yī)生 ，不要自己盲目亂吃 。

4.運動?

多做點運動可以讓身體的抵抗力更好 ，更不容易生病， 為了讓胎兒健康著床 ，孕媽媽應(yīng)該適當鍛煉一下身體 ，平時去做做運動 ，提高身體素質(zhì) 。

5.注意飲食?

雖然說剛懷孕不需要太多的營養(yǎng) ，但不同時期的胎兒對于不同的營養(yǎng)需求是不一樣的 ，孕媽媽可以多吃一些蔬菜水果 ，多吃一些富含蛋白質(zhì) ，礦物質(zhì) ，維生素的食物 。

總得來說 ，如果想要懷孕生寶寶 ，以上的這些事情都是要注意的 ，別太偷懶啦 。

怎樣的姿勢容易懷孕，月經(jīng)完幾天最容易懷孕姿勢

很多準爸媽們在備孕的時候，除了需要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣還是需要掌握一些懷孕的小訣竅。最簡單的就是在同房的時候懂得一些容易懷孕的姿勢就可以在一定程度上提高懷孕的幾率。女性在經(jīng)期結(jié)束后的幾天同房的話如果采取得當?shù)淖藙莞黾恿藨言械目赡堋?/p>

怎樣的姿勢容易懷孕在備孕的時候，掌握一些幫助懷孕的小技巧，可以讓未準爸媽們在備孕之路上縮短時間哦。比如在同房的時候采取一些容易受孕的體位，就可以大大提高受孕的幾率。容易受孕的體位：

1、交叉體位：采用這種體位的時候，妻子平躺，臉向上并將雙腿張開，丈夫則將一只腳伸進妻子的大腿內(nèi)側(cè)，用腿的力量用力壓住妻子性器官，可使妻子達到性刺激的滿足。

2、屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而夫妻之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行同房。此時妻子可兩腳勾住丈夫的雙肩，以利性交活動的進行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

時間選在清晨5-7點鐘，體力精神都比較好;體位，男上女下幾率更大;設(shè)施：女士身體有一個傾斜角度最好，為蝌蚪們?nèi)藶橹圃煲粋€滑梯;事成之后保持一會，給它們一些時間滑行。

3、騎馬體位：騎馬體位的結(jié)合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撐住身體。由于在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫進入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產(chǎn)生不同。這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助于精子進一步向子宮頸移動。

4、后位式：后位式可以確保丈夫的陰莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從后面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

5、背后體位：妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由后背環(huán)抱妻子腰部，讓陰莖由后方插入。背后體位可以大大地滿足男人的征服欲，同時也能給妻子較大的刺激。采用這種同房姿勢，由于陰莖和陰道方向一致，所以兩人的生殖器官能順利地結(jié)合在一塊兒，達到高潮，讓精子游得更快。

在性生活過程中影響卵子受孕的因素有很多，比如，排卵期的時間，精子的活動度，男女雙方整體的身體狀態(tài)，性生活的頻率等。所以說與其追求什么最佳姿勢不如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。

月經(jīng)完幾天最容易懷孕的姿勢排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14日左右。女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫?危險期?、受孕期。 在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。

在排卵期同房,男上女下姿勢,并且每次同房之后性生活后不要急于拔出陰莖,女方臀部下墊個枕頭也可以增加受孕的機率。確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。所以傳統(tǒng)方式更容易受孕，且做愛結(jié)束后不要立即起身，在床上多躺一會，最好能把雙腿高舉，防止精液流出，如無法高舉雙腿，則最好的姿勢是側(cè)臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。另外還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在性愛中享受到高潮的女性，比只是躺在那兒盡義務(wù)的女性，更容易懷孕。

是否懷孕不取決于性交的姿勢，而是決定于性交在整個月經(jīng)周期中的時間。

月經(jīng)過后幾天懷孕最好

為提高懷孕幾率，許多備孕女性都想知道月經(jīng)后幾天容易懷孕。一般來說，月經(jīng)來前的第十四天同房最容易懷孕，月經(jīng)剛完會懷孕的機會比較低。掌握排卵期的時間，有利于科學(xué)備孕。

月經(jīng)后幾天容易懷孕取決于排卵時間。女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，此時同房容易懷孕。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精。男性的精子在女性的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

排卵期又稱為易受孕期或危險期，要避孕的夫妻盡量避開在女性排卵期同房。月經(jīng)剛完的時候不屬于排卵期，所以月經(jīng)剛完會懷孕的機會比較低。

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