孕婦可以游泳嗎

游泳是一種非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持游泳能夠讓身體各個(gè)部位都得到鍛煉，但是女性在懷孕期間，身體處在比較特殊的階段，做什么事情都應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，所以懷孕以后想要游泳的孕婦一定要注意正確的方式方法，如果游泳的方法不正確就有可能對(duì)肚子里的胎兒造成不利的影響，下面就來(lái)看一下孕婦可以游泳嗎?

一、孕婦可以游泳嗎

孕婦是可以游泳的，但是在懷孕早期或者在懷孕晚期就不能夠進(jìn)行游泳，很容易出現(xiàn)感染或者羊膜早破情況，到了懷孕中期身體比較穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行游泳就非常不錯(cuò)，和做操散步是同樣的道理，能夠很好的鍛煉身體，但是孕婦游泳需要注意的事項(xiàng)也有很多，一定要小心謹(jǐn)慎。一般孕婦在游泳之前補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以及液體食物也是很重要的，女性在懷孕期間容易出現(xiàn)脫水問(wèn)題，這就是因?yàn)橐后w補(bǔ)充不充足造成的，游泳的時(shí)候需要消耗很多的能量，可能在水里的時(shí)候沒(méi)有很快察覺(jué)出來(lái)，等到游泳結(jié)束以后就會(huì)覺(jué)得非常的疲累，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈情況，所以補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)是很重要的。通常情況下，孕婦游泳之前還應(yīng)該注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下身體，避免在水里面出現(xiàn)抽筋情況，如果游泳的技術(shù)并不是非常熟練，那么在懷孕期間就不要選擇游泳這種方式，可以選擇其他的鍛煉方法。

二、孕婦游泳注意事項(xiàng)

1、一定要選擇一個(gè)正規(guī)的游泳場(chǎng)館，有非常完善的過(guò)濾消毒設(shè)備，水質(zhì)的清潔度一定要好，這樣才能避免細(xì)菌感染而出現(xiàn)婦科疾病，還應(yīng)該考慮游泳場(chǎng)地的溫度以及通風(fēng)情況，避免因?yàn)橛斡径霈F(xiàn)感冒問(wèn)題，孕婦游泳之前也要注意檢查一下身體狀況，咨詢一下醫(yī)生，看看自己能不能夠游泳，最好能夠選擇常溫的泳池進(jìn)行游泳，如果水太涼就容易導(dǎo)致子宮收縮或者蛋白尿問(wèn)題出現(xiàn)，下游泳池游泳之前最好能夠先洗澡，可以把身上的汗液清洗干凈，這樣能夠更快的適應(yīng)水溫，也可以讓游泳池里面的水更加的清潔。

2、孕婦在游泳的過(guò)程里面不要穿著濕的泳衣到處亂坐，也不要使用租的泳衣，都沒(méi)有辦法保證衛(wèi)生，細(xì)菌是越熱越潮濕，繁殖的速度就越快，如果穿著濕的泳衣到處亂坐，就很容易讓細(xì)菌進(jìn)入到陰道當(dāng)中，繁殖的速度變快，容易導(dǎo)致陰道炎疾病出現(xiàn)。

通過(guò)上面的介紹可以知道孕婦是可以游泳的，只是孕婦游泳需要注意的事項(xiàng)有很多，不管是游泳之前，游泳過(guò)程當(dāng)中還是游泳以后，正確的護(hù)理方式很重要，最好能夠有家人陪伴在身邊，這樣出現(xiàn)突發(fā)情況才能及時(shí)到醫(yī)院檢查，才能避免意外情況發(fā)生，懷孕期間想要運(yùn)動(dòng)的女性也應(yīng)該選擇比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。

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