孕婦吃冬瓜對胎兒好嗎

孕婦的飲食是個老生常談的話題，如何在孕期吃的好吃的對是每位孕婦都在搜索的問題。冬瓜在生活中很常見，不僅可烹炒，還常被拿來做湯食用，那么孕婦可以吃冬瓜嗎?跟著本文一起來看看孕婦吃冬瓜對胎兒好不好。

孕婦吃冬瓜對胎兒好不好

冬瓜中含有大量的維生素，孕婦食用后能很好的提高自身和胎兒的免疫力。此外冬瓜中還含有比較豐富的葉酸和煙酸物質(zhì)，這對于一些孕早期的媽媽來說能有效的預防胎兒先天畸形，有助于促進胎兒正常發(fā)育。

孕婦吃冬瓜的好處

1、消水腫：冬瓜有很強的利尿消腫作用，特別是一些容易水腫孕婦可以適當?shù)氖秤?，能有助于緩解水腫的現(xiàn)象，從而能更好的幫助身體進行排毒。

2、消暑降火：冬瓜性寒，有很好的消除心火、降暑的作用，特別是在胃口比較差的炎熱夏季，適當?shù)暮纫恍┒蠝?，不僅能清熱降火，還能起到一定的開胃效果，有助于孕婦補充營養(yǎng)。

3、控制體重：冬瓜中含有丙醇二酸物質(zhì)，能很好的抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，而且所含有的葫蘆巴堿物質(zhì)還能有效的促進新陳代謝，從而能更好的防止身體脂肪的堆積，比較適合孕期控制體重。

4、清躁郁：很多孕婦在懷孕期間情緒波動比較大，而冬瓜有除心火、利濕祛風、消腫止渴的作用，換句話說就是有很好的下火功效，能在一定程度上消除孕期出現(xiàn)的煩躁和抑郁的情緒。

5、調(diào)節(jié)新陳代謝：冬瓜中的維生素及一些微量元素很豐富，這些元素都是人體所必須的，能很好的調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。此外冬瓜有養(yǎng)胃生津、降火的功效，食用后能促使身體中的淀粉和糖類轉(zhuǎn)化成熱量，而不是脂肪，更有助于身體健康。

相信大家通過上述能更好的明白孕婦吃冬瓜的相關(guān)好處，而且也能在以后的生活中對冬瓜加以利用。不過冬瓜性寒涼，如果吃的太多會加重孕婦身體的寒氣，這對胎兒會造成不良反應，所以在孕期吃冬瓜需要控制進食量，差不多一周吃1-2次，每次200g左右。

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