女性養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)的食療秘籍一定要吃

女性們都愛美，如果你也有經(jīng)期不調(diào)的話，很容易出現(xiàn)氣色暗淡，而且也會(huì)有雀斑的出現(xiàn)，所以月經(jīng)的調(diào)理還是很重要的方面，女性美容調(diào)理的一些食療秘籍，下面小編介紹幾種，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用，來看看其中的做法。

西洋參甲魚

做法：

1、甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。

3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。

西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補(bǔ)氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補(bǔ)腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀，西洋參的品性比較溫和，適合進(jìn)補(bǔ)食用，而且這樣的養(yǎng)生湯品可以有補(bǔ)氣血養(yǎng)陰的功效，對(duì)于清熱解毒除煩來說有一定的好處，還能有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。

蟲草煲水鴨

制法：

1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口;

2、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時(shí)，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。

這道湯的主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。女性食用的話可以對(duì)出現(xiàn)的經(jīng)期血量多的問題有改善的作用，可以有止瀉的作用，對(duì)于涼血有好處。

如果你有氣血不足，月經(jīng)不調(diào)的話，上面的這些食療方法可以試試，對(duì)于補(bǔ)氣血，調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以有涼血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的上火或者是氣血不足，月經(jīng)量過多等問題，都很適合，上面的這些食譜趕緊利用起來。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/7109.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么去胎毒(孕婦吃鵝蛋可以去胎毒嗎···

下一篇: 孕婦白粥配什么茶